炒里脊

清炒牛里脊材料:牛里脊400克、蒜苗50克调料:姜片、甜面酱、淀粉、料酒、盐、高汤各适量做法:1.将牛里脊切成片，蒜苗切段，高汤和淀粉调制成芡汁。2.锅中热油，放入姜片、料酒和牛肉片炒散，再放入甜面酱翻炒，然后倒入已调匀的芡汁，加入蒜苗段和盐，翻炒均匀即可。推荐理由:清炒牛里脊含有多种人体必需的氨基酸、丰富的蛋白质、维生素和钙、铁、磷等，在孕早期，准妈妈多食可补脾和胃、益气、增血且能强筋健骨。

绿豆芽炒里脊丝具有滋肾补肺，润肠通便之功效，是孕期的一款好食谱。绿豆芽炒里脊丝-孕期食谱主料：猪里脊肉400克绿豆芽300克辅料：鸡蛋清60克调料：姜5克大葱5克味精3克白砂糖2克胡椒粉1克香油10克料酒10克花生油50克小麦面粉15克淀粉(豌豆)10克制作工艺1.将肉切成丝，用蛋清、盐、小麦面粉拌匀;2.豆芽择去两头，洗净;3.姜、葱洗净切段;4.用味精、盐、白糖、胡椒面、水淀粉、香油兑成碗芡;

这道菜可以降血糖（妈妈网配图）孕妇糖尿病的危害是很大的，不仅对胎儿有很大的影响，对自己的身体也有很大的危害。对于孕妇糖尿病的治疗，要从多方面下手，如饮食疗法和运动疗法等，今天为大家介绍适合孕妇糖尿病的食谱。里脊肉炒芦笋材料：黑木耳适量,嫩里脊肉150克,青芦笋3根,大蒜4瓣,盐少许,胡椒粉1/2汤匙,淀粉1小匙,水1大匙。做法：将黑木耳洗干净，捞起后沥干，切丝备用。将嫩里脊肉切成细条状，粗细和芦笋

菜品：滑炒里脊丝工艺：滑炒口味：咸鲜味类别：孕期调理滋阴调理健脾开胃调理主料：猪里脊肉200克辅料：青蒜75克冬笋50克鸡蛋清30克调料：大葱10克淀粉(玉米)5克黄酒5克味精3克香油5克花生油50克各适量制作工艺1.淀粉(5克)放碗内加适量水调成湿淀粉(10克)备用；2.将猪里脊肉洗净，片成片，再顺丝切成丝放入碗内，放入鸡蛋清、湿淀粉、精盐抓匀；3.葱洗净切丝；4.青蒜洗净，切成段；5.冬笋切成

里脊菱肉营养丰富、强身健体;尤其是本菜肴中使用菱角，可益气健脾，培补人体后天之本，增强人体对营养物质的消化吸收能力，故孕前食之，有益于优生，是孕前的一款好食谱。原料：猪里脊肉100克，鲜菱角500克，淀粉30克，素油30克，盐、味精、青葱、黄酒适量。制作：菱角切片，里脊肉切片，用酒、盐、淀粉上浆稍腌;开油锅，油温六成投入里脊肉片炒匀出锅，锅留底油放进菱片炒一会儿，再下入里脊肉片、黄酒、葱花、盐、味

里脊菱肉营养丰富、强身健体；尤其是本菜肴中使用菱角，可益气健脾，培补人体后天之本，增强人体对营养物质的消化吸收能力，故孕前食之，有益于优生，是孕前的一款好食谱。里脊菱肉－孕前食谱原料100克，鲜菱角500克，淀粉30克，素油30克，盐、味精、青葱、黄酒适量。制作，里脊肉切片，用酒、盐、淀粉上浆稍腌；开油锅，油温六成投入里脊肉片炒匀出锅，锅留底油放进菱片炒一会儿，再下入里脊肉