炒白菜

木耳白菜嫩脆适口，有益气止血的功效。食材：白菜、黑木耳、枸杞、色拉油、食盐、葱、姜、蒜、生抽、淀粉、白糖、料酒、水制作过程：1.枸杞用清水洗去浮尘，用黄酒浸泡十分钟左右。2.木耳用凉水泡发，去蒂备用，蒜切片，葱姜切末。3.大白菜洗干净，菜帮子部位用菜刀片着切。4.起锅做油，油热后放入蒜片、葱姜末煸炒出香味后倒入泡发的木耳翻炒三分钟左右。5.倒入白菜块，大火快炒两分钟。6.倒入黄酒枸杞翻炒，再淋上一

年糕除了涮火锅也可以炒着吃呦，配上冬季里最常见的大白菜，再切点肉丝，就是一道美味家常菜了，不过年糕不容易消化，不管是大宝宝小宝宝，都不要吃太多哦。原料：宁波水磨年糕一包；白菜、肉丝少许；葱蒜少许调料：盐、鸡精、耗油适量做法：1、宁波水磨年糕焯水，白菜切丝，少许肉丝；2、葱蒜爆锅后下肉丝炒变色下白菜，当白菜七成熟候放进年糕；3、加适量的盐，鸡精还有适量的耗油；4、大火翻炒，装盘即可；

白菜炒鸭肉滋阴养胃，利水消肿。孕妇食用后能增强身体的免疫功能，从而提高抗病能力，有利于孕期保健。白菜炒鸭肉原料：大白菜250克，鸭肉100克，生姜10克，蒜子肉10克。调料：花生油500克(实耗油20克)，盐6克，湿生粉适量，熟鸡油2克，绍酒3克。本食谱制作过程：1、将大白菜洗净，去叶切成片，鸭肉切成片(用绍酒腌好)，生姜去皮切片，蒜子肉切片。2、锅内烧油，待油温为70摄氏度时，下入鸭肉片，泡至八

圆白菜中含有大量人本必需营养素，如多种氨基酸、胡萝卜素等，其维C含量尤多，这些营养都具有提高人体免疫功能的作用。圆白菜炒青椒是孕期的一款好食谱。主料：圆白菜300克辅料：青椒75克胡萝卜40克调料：料酒10克酱油10克盐4克味精2克白砂糖2克大葱10克姜10克大蒜10克猪油(炼制)40克香油10克淀粉(豌豆)5克制作工艺1.将圆白菜洗净，沥干水，切成象眼片;2.青椒、胡萝卜分别洗净，均切成象眼片;

酱炒白菜回锅肉材料白菜300克、熟猪五花肉150克。调料植物油、葱末、姜末、豆瓣酱、料酒、酱油、味精、白糖、水淀粉各适量。做法1.将白菜洗净，逐叶掰开切片；熟猪肉切大片；豆瓣酱剁碎。2.炒锅置火上，倒油烧热，放入葱末、姜末爆香，放入豆瓣酱炒出红油，加入白菜片、肉片、料酒、酱油、味精、白糖、清水翻炒，用水淀粉勾芡即可。

茭白炒鸡蛋茭白炒鸡蛋材料：鸡蛋50克，茭白100克，核桃油10克，精盐、葱花、高汤各适量。制法：1.将茭白去皮，洗净。2.茭白切成丝。3.鸡蛋磕入碗内，加入精盐调匀。将核桃油放入锅中烧热，葱花爆锅，放入茭白丝翻炒几下，加入精盐及高汤，炒干汤汁，待熟后盛入盘内。4.另起锅放入核桃油烧热，倒入鸡蛋液，同时将炒过的茭白放入一同炒拌，待鸡蛋熟后装盘即可。营养小秘密：此菜色泽黄白，味道鲜美，富含维生素A和钙

为了让宝宝有一口更加健康的牙齿，妈妈在日常的饮食生活中一定要有所讲究，为了避免让宝宝少吃糖类食品以外，还需为宝宝做一些健齿的饮食，比如本文中的这款宝宝健齿食谱。为了让宝宝有一口更加健康的牙齿，妈妈在日常的饮食生活中一定要有所讲究，为了避免让宝宝少吃糖类食品以外，还需为宝宝做一些健齿的饮食，比如本文中的这款宝宝健齿食谱。圆白菜炒香肠◆材料◆圆白菜400克、香肠50克。◆调料◆植物油、盐、白糖各适量。

茭白炒鸡蛋材料：鸡蛋50克，茭白100克，核桃油10克，精盐、葱花、高汤各适量。制法：1.将茭白去皮，洗净。2.茭白切成丝。3.鸡蛋磕入碗内，加入精盐调匀。将核桃油放入锅中烧热，葱花爆锅，放入茭白丝翻炒几下，加入精盐及高汤，炒干汤汁，待熟后盛入盘内。4.另起锅放入核桃油烧热，倒入鸡蛋液，同时将炒过的茭白放入一同炒拌，待鸡蛋熟后装盘即可。营养小秘密：此菜色泽黄白，味道鲜美，富含维生素A和钙质，营养丰