草菇
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草鱼香菇粥
原料:草鱼肉100克,鲜香菇100克,鹌鹁蛋1个,红枣3枚,大米100克,葱花、盐少许。方法:(1)将草鱼肉中的刺全部取出,洗净,切成丁,用水焯后弃水。(2)鲜香菇洗净去蒂,切成丁,用开水焯后弃水。(3)鹌鹑蛋洗净,煮熟,去壳。(4)红枣洗干净.入锅,加适量水,放人香菇。红枣煮成半熟时,再放人鱼丁、鹌鹑蛋、葱花,继续煮至全部熟透,放少许盐搅匀即成。用法与功效:适宜四季食用,午、晚餐均可。补充蛋白质
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草菇炒山药
这道菜混搭了山药、黑木耳、草菇,营养丰富,口感爽脆,有利于孕妈咪开胃。食材:草菇、山药、木耳、食盐、葱、植物油、鸡汤4、生粉。制作过程:1.草菇洗净对半切。2.黑木耳洗净泡发。3.山药去皮切片。4.锅中放油,加入所有食材翻炒,加入一大勺鸡汤。5.煮开,加入盐调味即可装盘。
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孕妇可以吃草菇吗
孕妇可以吃草菇吗?草菇是世界第三大栽培食用菌,其维生素C和蛋白质的含量都非常高,有助于增强人体免疫力,那么草菇孕妇能吃吗?1孕妇可以吃草菇吗孕妇是可以草菇的,草菇中含有丰富的蛋白质和多种维生素,对于孕妇和胎儿都是非常有好处的。孕妇吃草菇的好处:1、清热解毒:中医表示草菇性寒味甘,具有消食祛热、补脾益气的功效。相关研究表明它还可以解毒,比如它可与进入人体内的铅、砷、苯有害元素结合,形成抗坏血元,然后
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坐月子能吃草菇吗
坐月子能吃草菇吗?草菇又称之为兰花菇、苞脚菇,是一种野生的食用菌种,草菇的营养价值也非常高,那么月子妈妈能吃草菇吗?1坐月子能吃草菇吗草菇中含有钙、钾、铁等多种矿物质,对于生产后的身体恢复是很有帮助的,草菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效,据说其镇痛效果可代替吗啡。特别是剖腹产的产妇食用对伤口的愈合恢复有不错的效果。草菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。月子妈妈
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哺乳期能吃草菇吗
哺乳期能吃草菇吗?草菇中含有多种人体所需氨基酸,且含有多种维生素和矿物质,是非常不错的滋补食材,那么哺乳期的妈咪们可以草菇吗?1哺乳期能吃草菇吗哺乳期是可以吃草菇的,草菇中的蛋白质含量非常高,哺乳期妈咪需要多补充高蛋白,如果膳食中蛋白质的质和量不理想,可使乳汁的分泌量减少,并影响到乳汁中蛋白质的氨基酸组成,不利于婴儿的生长发育。乳母应每日增加蛋白质15克,达到每日85克,其中一部分应为优质蛋白质。
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孕妇食谱:草菇炖豆腐
草菇炖豆腐主料:豆腐(南)500克辅料:草菇20克竹笋15克油菜心25克调料:盐3克酱油20克味精2克黄酒10克淀粉(豌豆)10克香油5克制作工艺1.竹笋去壳去皮后洗净切片;油菜心择洗干净;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约20克;将豆腐切成4厘米长、2厘米宽、1厘米厚的块,放在锅内,加清水、少许精盐,用文火炖10分钟后,捞出沥净水。2.锅架火上,放入麻油,烧热后下绍酒,清汤100毫升、水发草菇、笋片、菜
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虾茸酿草菇-孕期食谱
草菇的维生素C含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力,增强抗病能力。菜虾茸酿草菇,品口感色彩鲜艳,滑嫩鲜脆,味美可口,是孕期一款好食谱。主料:草菇300克虾仁150克辅料:肥膘肉50克鸡蛋清50克火腿50克小白菜400克调料:猪油(炼制)70克料酒25克盐8克味精2克胡椒粉1克大葱15克鸡油15克淀粉(豌豆)18克制作工艺1.将葱和姜捣烂,用料酒取汁;熟瘦火腿切成末;小白菜摘去边叶留嫩苞洗净。