菜水

孕妇是一个很特殊的群体，在怀孕期间有很多种食物是不适合吃的，那水芹菜在怀孕的时候可以吃吗？水芹菜怀孕可以吃吗可以适量吃一些。水芹菜中所含的成分对孕妇和胎儿的健康都不会造成影响，所以在怀孕期间孕妇是可以适量地吃一些水芹菜的，不需要太过于担心，而且水芹菜中还含有十分丰富的营养成分，适量地吃一些水芹菜的话还能促进胎儿的生长和发育。而且水芹菜的口感清新，食用后具有促进食欲的效果，对于一些食欲不振、有孕

生活中的一些食物具有回奶的作用，在哺乳期是不适合吃的，那水芹菜在哺乳期的时候可以吃吗？会导致回奶吗？水芹菜哺乳期可以吃吗可以适量地吃一些。水芹菜中含有丰富的水分、纤维素、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于人体维持健康的生理状态，所以对于产妇来说，在哺乳期的时候是可以适量地吃一些的，还能促进身体的恢复。而且水芹菜的口感十分清新，带有一股特殊的芳香性气味，对于一些胃口不是很好

生活规律方能避开“节日病”“事实上，不仅仅是春节，任何节日带来的生活不规律都会催生一些节日病，而儿童体质较弱，也更容易受到这些疾病的袭击。”李建表示，过节期间，孩子饮食不规律、作息不规律等都容易诱发一些疾病，其中两大类疾病是节后小儿最易患上的。李建介绍，其中之一就是消化系统疾病。春节期间，处处有零食、顿顿有鱼肉，孩子难免会吃多，而吃多了就会带来“食滞”。通常食滞表现为孩

[材料]：青菜５０克（菠菜、油菜、白菜均可），清水５０克。[做法]:将菜洗净，切碎。将锅放在火上，水烧沸，放入碎菜，盖好锅盖烧开煮５～６分钟，锅离火，再焖１０分钟，滤去菜渣留汤即可。

猪肉韭菜馅水饺含有脂肪、磷、铁、钙、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸及蛋白质等，荠菜有利肝明目、利尿止血作用。是孕妇防治缺铁性贫血的保健菜肴，常食对身体大有裨益。猪肉韭菜馅水饺猪肉韭菜馅水饺材料：面粉100克，香油10克，猪肉50克，黄酱5克（酱油也可），韭菜50克，姜末、盐少许。做法：先用水把面粉和成面团，放置30分钟后待用。把面团分成10份，每份用擀面杖擀成圆饼形，中央部分稍厚。

哺乳期能吃韭菜吗?答案是，哺乳期可以少量地吃韭菜，不可多吃，如果是奶水少的妈妈，最好还是不要吃。哺乳期吃韭菜会有什么影响?哺乳期不宜吃韭菜，因为韭菜吃多了会导致回奶，而且韭菜有辣味，妈妈吃了以后对宝宝不好;在哺乳期食用韭菜还会抑制乳汁的分泌，造成奶水不足。所以，哺乳期妈妈最好不要吃韭菜，尤其是本身奶水就少的妈妈们。哺乳期吃韭菜有好处吗?每位妈妈的体质不同，对于饮食所起的反应也有不同，所以哺乳期能不

喂鲜牛奶时因为鲜牛奶必须要煮开，所以维生素C被破坏了，有必要每天增加菜水、果汁。菜水、果汁最好是自己用新鲜果菜自制的，买来的鲜果汁经过存储维生素C受到损失，而且里面添加了防腐剂的话会对宝宝的身体有伤害。

此菜含有脂肪、磷、铁、钙、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸及蛋白质等，荠菜有利肝明目、利尿止血作用。是孕妇防治缺铁性贫血的保健菜肴，常食对身体大有裨益。原料：面粉100克，香油10克，猪肉50克，黄酱5克（酱油也可），韭菜50克，姜末、盐少许。制作：1、先用水把面粉和成面团，放置30分钟后待用。2、把面团分成10份，每份用擀面杖擀成圆饼形，中央部分稍厚。3、把肉洗净剁成泥，加入香油、

原料：鲜虾、葱姜适量调料：盐、料酒、醋、酱油做法：1、鲜虾去洗净去虾线备用；2、将葱、姜、盐、水、料酒、放入锅里烧开，放虾进去煮熟捞出即可；3、可调汁蘸食：放一些醋、酱油、蒜末就可以了。虾是一种蛋白质非常丰富、营养价值很高的食物，其中维生素A、胡萝卜素和无机盐含量比较高，而脂肪含量不但低，且多为不饱和脂肪酸。另外，虾的肌纤维比较细，组织蛋白质的结构松软，水分含量较多，所以肉质细嫩，容易消化吸收，适