菠菜粥
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菠菜芹菜粥-孕前食谱
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜芹菜粥是孕前的一款好食谱。菠菜芹菜粥-孕前食谱主料:粳米100克菠菜50克芹菜50克调料:盐2克味精1克制作工艺1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。2.菠菜、芹菜洗净,切4厘米长的段,备用。3.锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入,置旺火上
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菠菜芹菜粥-孕前食谱_
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是、、铁和钾的极佳来源。菠菜芹菜粥是孕前的一款好食谱。主料:粳米1克菠菜5克芹菜5克调料:盐2克味精1克制作工艺
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菠菜虾皮粥
菠菜虾皮粥不但补钙也能补铁,孕期贫血缺铁的孕妇可以多食用,下面就为大家具体介绍菠菜虾皮粥的做法。菠菜虾皮粥不但补钙也能补铁,孕期贫血缺铁的孕妇可以多食用,下面就为大家具体介绍菠菜虾皮粥的做法。材料:粳米100克,菠菜200克,虾皮20克调料:盐、鸡精、猪油各适量做法:1.菠菜择洗净,入沸水中稍微氽烫一下,捞出切碎;虾皮洗净。2.粳米淘洗干净,放入锅中,加入适量清水,以大火煮沸后,放入虾皮、猪油,转
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菠菜芹菜粥满足备孕营养需求
菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜芹菜粥是备孕女性的一款好食谱。主料:粳米100克菠菜50克芹菜50克调料:盐2克味精1克制作工艺1、粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。2、菠菜、芹菜洗净,切4厘米长的段,备用。3、锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入,置旺火上烧沸,再用小火煮半小时,加入芹菜、菠菜,烧沸,加入盐、味精调好味,继续煮
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菠菜芹菜粥-孕前不可缺少的食谱
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜芹菜粥是孕前的一款好食谱。菠菜芹菜粥-孕前食谱主料:粳米100克菠菜50克芹菜50克调料:盐2克味精1克制作工艺1、粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。2、菠菜、芹菜洗净,切4厘米长的段,备用。3、锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入,置旺火上烧沸,再用小火煮半小时,加入芹菜、菠菜,烧沸,加入盐、味精调好味,