白玉

猪肝除了含有丰富的钙质维生素之外，还含有丰富的铁质，对于孕期补血的妈妈们是很有帮助的。原料：猪肝（鸡、鸭肝也可）250克，鸡蛋2只、嫩豆腐150克、青豌豆50克、胡萝卜50克，鲜花菇50克、鲜汤、料酒、盐、葱、姜、生粉适量做法：1、把猪肝去筋，用刀背捶成茸泥（或用绞肉机绞烂），放入盛器中加鲜汤150克，搅拌后用纱布滤去肝渣，留下肝茸备用。2、姜末用少许水浸半个小时，用纱布滤出姜汁。3、在肝茸内加入

白玉菇黑豆色拉铁材料白玉菇……60g黑豆……30g洋葱……1/2只紫甘蓝叶……2片橄榄油……2小勺柠檬汁……1/2个的量盐、胡椒粉……少量醋……适量做法1.黑豆用酱油和糖煮软。洋葱切碎。紫甘蓝叶切细丝。2.白玉菇洗净去头，分成小朵状，放入微波炉中加热2分钟。3.番茄碎放入微波炉中加热1分钟，与1大勺洋葱碎、橄榄油、柠檬汁、盐和胡椒粉混合制成色拉酱。4.碗中放入煮好的白玉菇、黑豆、洋葱碎、紫甘蓝叶丝

豆腐是家庭餐桌上的常客。尤其是对于那些孩子和老人，豆腐软软、滑滑、入口即化的口感真是让人爱不释口。更让它惹人爱的还有另外的理由，那就是它的营养价值。下面介绍三款豆腐做法，不妨一试。熊掌豆腐材料：豆腐1块、猪里脊肉15克调料：青蒜、酱油、豆瓣酱、味精、糖、鸡精、姜。制作方法：1.豆腐切成5厘米长、3厘米宽、1厘米厚的片。2.猪肉切薄片，青蒜切段。3.在锅内放少许油，下豆腐煎成两面黄后铲起。4.炒锅内

适用宝宝：1岁起嫩豆腐300克、菠菜叶100克鲜汤、鸡油、盐各适量豆腐洗净，切成菱形小片，用沸水烫一下，捞起沥干；菠菜叶洗净切小段，用沸水烫一下，捞起放在汤盆内。鲜汤放入锅内烧沸，加入豆腐、盐，待汤沸、豆腐浮起，撇去浮沫，舀入汤盆内，淋入鸡油即可。更多推荐：冬季让宝宝健康出行小儿怎样正确服用感冒药？儿童过敏性疾病切莫掉以轻心孩子遗传个不高应及早做检查

宝宝吃鱼，父母担心会被鱼刺卡到，而鲈鱼肉鲜美少刺，细嫩滑口，适合宝宝们食用，今天小编给大家带来的幼儿食谱是白玉鲈鱼片，下面一块去看看具体做法吧！宝宝吃鱼，父母担心会被鱼刺卡到，而鲈鱼肉鲜美少刺，细嫩滑口，适合宝宝们食用，今天小编给大家带来的幼儿食谱是白玉鲈鱼片，下面一块去看看具体做法吧!食物原料：鲈鱼1条，鸡蛋1个(取蛋清)，山药片，荷兰豆各50克。植物油、料酒，盐、水淀粉。葱姜汁各适量。制作方法

白玉草莓羹成分：40克婴儿米粉、150毫升温奶、1勺煮熟捣烂的豆腐、15克草莓酱（约1勺）烹调法：把温奶倒入婴儿米粉中，边加边搅拌，加入豆腐搅拌，将草莓酱浇汁后食用营养：豆蛋白与牛奶蛋白相互补充，使宝宝的蛋白营养更齐全，草莓汁使味道更香适应月龄：6－24个月婴儿----------------------------------------------------------------8月【辅食

9个月宝宝食谱：小白菜玉米粥原料：小白菜、玉米面各50克。制作方法：1、小白菜洗净。入沸水中焯烫，捞出，切成末。2、用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀。3、锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可。营养经：1、玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。2、玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。3、玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍

十个月宝宝食谱：白玉土豆凉糕原料：小土豆1个、蛋清1个、面粉1勺、发粉少许、白糖1/2勺、蜡纸1张制法：1、将土豆削皮切成薄片，用清水浸泡几分钟。2、将洗净的土豆片放入蒸笼，蒸半小时后制成土豆泥。3、将面粉装盘上屉蒸30分钟，凉后擀成细粉。4、取蛋清加糖、熟面粉、发粉、土豆泥搅拌均匀。5、在小笼屉内铺一张蜡纸，将原料倒入笼屉，蒸15分钟。健康提示土豆含有丰富的维生素A、B1、B2、钙、铁、磷，是热