怎样才能不长妊娠纹孕期控制体重可预防妊娠纹
有的年轻妇女在怀孕后发现自己的容貌发生了变化，不仅面部出现了黑褐色的斑点或斑块，而且腹部、乳房、大腿等部位亦相继出现色素沉着和妊娠纹。为什么会这样呢？
导致孕妇妊娠期容貌改变的“总导演”是体内的激素。怀孕初期，激素主要由卵巢黄体产生，嗣后激素的需求量越来越大时，胎盘便担当起分泌激素的“主角”，同时腺体，诸如甲状腺、胰腺、肾上腺的工作量也随之增大。
妊娠纹的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。
好发人群
妊娠纹的发生与体质有关，不见得每个孕妇都会有妊娠纹，而妊娠纹的严重程度也会因人而异。
好发部位：腹部
预防方案
远离甜食与油炸品：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤增加弹性。
控制体重的增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
慎用保健品：目前有一些保健品，主要是供孕妇使用的，可以促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性，预防妊娠纹，但对于已经形成的伸展纹还没有可以用的方法。建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。
五招消灭孕期妊娠纹
1、增强皮肤弹性
在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。
推荐方案：
A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。
B、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。
C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
2、控制体重增长
在怀孕时体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤。
推荐方案：
A、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。
B、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
C、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。
D、要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。
3、使用妊娠纹防护产品
在怀孕初期就开始使用富含橄榄精华的“胶原弹力微分子”及肌肤所需各种维生素的妊娠纹防护精华液。
怀孕初期使用能够增强肌肤延展性，使肌肤充分适应孕期的体形变化，防止皮下纤维因过度抻拉而断裂，从而有效减少妊娠纹出现。对于出现浅纹的妈咪来说，就要将妊娠纹防护精华液与妊娠纹修复精华液共同使用，这样能够活化纤维细胞，让断裂的纤维组织再生，持续使用可使妊娠纹颜色逐渐淡化至正常肤色，凹凸感明显减弱至消失。
推荐方案：
8:00-12:00，皮肤的活力会达到顶峰，此时最适合进行妊娠纹预防护理。妊娠纹防护液、妊娠纹修复液、肌肤弹性修复液等，给准妈妈肌肤轻柔 细致的呵护，减少生育带来的后顾之忧。
每日先取适量妊娠纹修复液均匀涂抹于腹部、臀部、乳房、大腿内侧上，轻轻按摩2-3分钟至其完全吸收。
然后使用肌肤弹性修复液，轻轻按摩5分钟至其完全吸收。10分钟后，使用妊娠纹防护液，浴后拭干皮肤水分后使用，效果更佳。
4、适度的按摩
防止或修复妊娠纹，可考虑使用有收紧功效的精油、含左旋维C与各种油质有机态养分相结合的活体按摩油，及肌肤弹性修复液，促进表皮细胞分裂生长，使皮肤紧致、弹性、不松弛。有效改善妊娠期皮肤松弛、粗糙等现象。
进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。
建议新妈咪从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。
推荐方案：
养成沐浴好习惯。沐浴前，点燃香熏，准备一杯热牛奶，然后用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉。
十几分钟后洗净，再用具有收紧皮肤作用的精油或橄榄油，蘸上水按顺时针方向揉十几分钟。洗完澡后再涂上纤美紧致露，以帮助燃烧脂肪，收紧松弛肌肤，促进新陈代谢。
特别注意：淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部、臀部、乳房、大腿内侧、腰部等皮肤，从而增强皮肤弹性。
专家提示：妊娠纹调理必须每天一次，坚持使用以达到最佳效果。
5、防止妊娠纹护体油自制DIY
准备材料：婴儿润肤油、美容护肤用的VE胶囊
制作方法：用2-3粒VE胶囊，把胶囊剪开，滴入婴儿润肤油里。盖上盖子摇晃均匀，让VE与润肤油完全融合。这样可以防止妊娠纹的护体油就做好了。
Tip：
腹部总是痒个不停
经常听到孕妇肚皮痒痒的抱怨，这是因为肚皮扩张造成的皮肤搔痒，可以涂抹一些保湿乳液或按摩霜，来减轻、舒缓症状。
但是如果孕妇痒到睡不着觉，并发现从肚子到大腿，有慢慢形成丘疹，或是一块一块大的斑块时，就必须请教医师了，可能是患了痒疹。为何会出现痒疹？至今原因未明，但根据统计，通常在怀孕的后三个月产生的痒疹，虽然不会危害孕妇及胎儿的健康，却会造成孕妇的痛苦，有些甚至痒到睡不着觉。对此，医师会开立处方如：止痒药或口服药，做为治疗方法。
记住！不要选择A酸保养品
一般有通过政府认证的保养品，皆可以使用，并尽量选择针对孕妇设计的保养品，因为它会采用适合孕妇和胎儿健康的配方。切记不要选用含有A酸的保养品，尤其是口服的产品，因为它有致畸胎的副作用，刺激性比较大。其它温和性的保养品孕妇都可以选用。
怀孕期间预防妊娠纹孕妇用什么牌子的橄榄油好
很多孕妈妈在怀孕之后，都会出现妊娠纹。要说最快最有效的去除娠纹方法有哪些，其实我个人觉得，以期等长上妊娠纹之后再来解决，还不如提前预防来得好。消除妊娠纹橄榄油效果是不错的。一直以来橄榄油是公认的美容圣品，对于修复疤痕这些有特别好的效果，妊娠纹当然也不另外了，相信大家对于橄榄油去妊娠纹的这个说法早有听说吧。
橄榄油不仅是餐桌上的明星，也是护肤驻颜的高手。它含有丰富的不饱和脂肪酸多种维生素，极易被皮肤吸收，并且有极佳的抗衰老作用，有助于保持皮肤的弹性和润泽。对于愿意晒日光浴的欧美人，橄榄油更是必备，因为它能够帮助皮肤晒出健康均匀的古铜色，还能够抵御紫外线，防止皮肤癌，可谓好处多多。
根据相似相容的原理，卸除彩妆的最佳产品应该是卸妆油，橄榄油的结构和成分恰好能作为绝佳的卸妆油使用。卸妆时，滴几滴橄榄油在手指上,用指腹轻轻按摩肌肤，再用蒸脸器或热毛巾敷面，不仅能够能除去毛孔内的污垢，增加皮肤的光泽和弹性，滋养肌肤，长期坚持，还能够去除细小的皱纹。
橄榄品牌也很多，而且孕妇使用的产品不能含化学成份，需要是纯天然的。那么，孕妇用什么牌子的橄榄油好一些，效果会更显著呢？
其实只要是真正的橄榄油，就没有什么副作用。如果是不放心的话，可以买那种食用的，既然都能吃，肯定就比较安全可靠。很多妈妈都是在大型超市买那种食用橄榄油来当按摩膏使用的，长其坚持涂抹会起到一定的效果的。下面，小编来教大家如何选购优质的橄榄油。
1、好的橄榄油有以下特点：观：油体透亮，浓，呈金绿色，或金黄色，颜色越深越好。而精炼的油中色素及其它营养成份被破坏。闻：有果香味，不同的树种有不同的果味，品油师甚至能区分32种不同的橄榄果香味如甘草味，奶油味，水果味，巧克力味等。尝：口感爽滑，有淡淡的苦味，及辛辣味，喉咙的后部有明显的感觉，辣味感觉比较滞后。
2、不好的橄榄油有以下特点：观：油体混，缺乏透亮的光泽，说明放置时间长，开始氧化。颜色浅，感觉很稀，不浓，说明是精炼油或勾兑油。闻：有陈腐味，霉潮味，泥腥味，酒酸味，金属味，哈喇味等异味。说明变质，或者橄榄果原料有问题，或储存不当。尝：有异味，或者干脆什么味道都没有。说明变质，或者是精炼油或勾兑油
针对孕妇用什么牌子的橄榄油好，经验妈妈分享了自己的心得：
经验妈妈说：我怀孕的时候也有段时间肌肤发痒我老爱抓的其实孕期的肌肤会改变的肌肤会变得敏感些并且怀孕肚肚胸部屁屁因为会变大所以肌肤被撑得也会痒特别是妊娠纹快长的时候这时尽量少抓用些孕期的身体油或是预防妊娠纹的产品就可以很好缓解了我孕期用的美国BellaB预防妊娠纹舒缓止痒霜还蛮有效的特别是止痒效果
经验妈妈说：买西班牙进口食用橄榄油，初榨的哦
经验妈妈说：我当时用的是欧舒丹的杏仁油，又滋润又可以预防妊娠纹，孩子生完了一点纹也没有，生完后那油就被我用来洗完头后擦在头发上用，呵呵
经验妈妈说：建议你用DHC的橄榄油试试，我过年的时候天气特干燥痒得不得了，搽了之后就立刻不痒了。原本觉得一支那么小，会用得很多。但是因为效果好，通常觉得痒的时候才用，我过年到现在一支也还没有用完
经验妈妈说：橄榄油用不着什么特定的牌子，只要是纯橄榄油就行。那些妇幼店卖的有小瓶的，可以买
经验妈妈说：就去超市买特级初榨橄榄油就可以 了，既可以涂肚子，又可以炒菜吃
经验妈妈说：我用的是一品堂的，还不错，没长妊娠纹
经验妈妈说：我用了爱护婴儿橄榄油（泵装）100ml19元，味道较淡，易吸收，准妈妈你可以试试！另外，特级初榨的食用橄榄油也是可以用的，希望对你有所帮助！
经验妈妈说：在大型超市里卖的那些原装进口的食用橄榄油吧
经验妈妈说：又能吃又能擦在身上我想能吃的肯定能擦在身上，超市进口牌面有卖
经验妈妈说：可丽佩翠，很不错，我一直用。
橄榄的其他用途：
护唇油
冬天时常觉得嘴唇干燥，就算是随身携带护唇膏还是很难缓解，这时候可以用棉签蘸少量橄榄油均匀的涂在唇部,两三天后双唇就重新变的光滑了，还能够消除及延缓唇纹的出现。
抗衰老按摩油
在清洁肌肤后，用两滴橄榄油轻轻的按摩面部，有益于保持水分并滋润肌肤，能够起到消除及延缓皱纹出现的功效。护发素
经常染烫吹风，头发变得越来越干枯毛躁，这时候不需要去专业发廊做护理，只要用两倍量的护发素加几滴橄榄油，一同在微波炉中加热片刻，然后当作发膜涂抹在头发上，几次之后，头发就会重新变得光泽漂亮。
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