孕前做好备孕工作 男人与女人一起努力
随着经济的发展，人们对孕前先做好备孕工作然后再受孕越来越重视了，不会像以前人那样傻傻的结了婚后就立马要孩子，也不检查一下双方身体条件适不适合生孩子，相反，不光女人在做备孕，男人也尽自己所能去最好的备孕工作，那么备孕期男人要注意什么呢？
男人备孕的重要性：
男性精子好坏不但反应出男士本身身体状况，同时更是决定未来孩子健康与否的关键。男士身体健康，精子质量非常好，将来孩子出生，会相对更健康，聪明更少生病。反之如果，精子质量，活率低，活动率慢，一般怀孕都是，怀女孩的可能性比较大。严重的，还会造成，不孕，胎停。所以，想怀孕，而且还想顺利怀男宝宝，就必须提前做好准备。不能只是思想上准备，更重要的是打造一副好身躯，强健“种子”根基。
备孕期男人要注意什么：
1、少穿紧身的裤子
在备孕期间，男性最好是少穿或者避免穿紧身的裤子的，因为过紧的裤子以及过高的温度都被证实为是影响男性生育能力的重要因素。
2、少洗热水浴
经常洗热水浴是会降低男性的精子的数量的，男性如果在40度以上的热水中，泡浴超过半个小时以上，碎玉男性精子数量的减少，是非常明显的。男性也要避免做桑拿、旋流温水浴等项目。
3、少喝酒
男性在备孕期间最好是能少喝酒甚至是尽量不喝酒的。因为酒精对于男性精子的质量是会产生很严重的影响的。长期经常饮酒的男性而言，想要备孕的话，至少要先戒酒三个月以上，能戒半年以上是很高的，这样才能保证身体内被酒精影响的精子能够彻底的排出，新的精子是没有受到酒精的刺激的。对于很多男性而言，工作应酬难免喝酒的，也要尽量控制酒精的摄入量。
4、要锻炼身体
想要一个健康聪明的宝宝，不管是男性还是女性，身体的各项功能都是正常的，是孕育健康宝宝的重要前提。所以在备孕期间，夫妻双方锻炼身体是很重要的。坚持锻炼，不仅能强身健体，还可以增强双方的免疫力，也能在运动时放松疲惫的身体以及焦虑的心情。其中，慢跑、登山、散步、瑜伽等都是很不错的锻炼方式。
5、要早睡早起
早睡早起其实是人类最该遵循的最为自然的生活状态。因为现在生活的多样化以及人们压力的不断增大，能做到早睡早起的人已经越来越少。在备孕期间调整好健康的作息是很中重要的，因为有利于身体能够达到最佳的状态，这对于孕育健康聪明的宝宝是非常有利的。当然这对于自身身体健康也是很有利的。
6、要保持心情舒畅
很多人都以为抑郁是只有女性才会患上的病症，其实各种压力挤压也是会让男性情绪有很严重的变化，而情绪因素是对于男性性功能有很显著的影响的。所以那些比较忧郁、容易烦躁的男性而言，很容易造成内分泌功能、性功能不稳定等情况，从而影响精子的质量和数量，所以男性在备孕期间保持愉悦的心情也是很重要的。
7、要均衡饮食
在备孕期间，男女都要做到饮食的绝对均衡，保证身体的健康才能生育更加健康可爱的宝宝。
现代男人虽然有意识与老婆一起做好备孕工作，但是却并不知道备孕期男人具体要注意什么，现在大家看到我介绍的这几点备孕期男人要注意事项，是不是知道在老婆备孕期男人要怎么做了，是不是更意识到了男人备孕的重要性和必要性了，希望本篇文章能帮助更多人生育健康聪明的宝宝。
大龄女人备孕成功经验给大龄备孕女性做参考
导读：大龄女人备孕成功经验给大龄备孕女性做参考，大龄女性要孩子都不太容易需要注意的东西也比较多，女人最好是在什么年纪做什么样的事情，在该生育的年纪就好好准备生孩子，不要因为各种原因耽误了，最后付出更大的代价去备孕等。
大龄女性备孕成功经验
不论是男人还是女人,生殖力都会随年龄增长而逐渐减低,女人最理想的生育年龄在25-30岁,跨入35高龄再选择怀孕,女性受孕机会变小,且自然流产率增加.
提醒30岁以后准备当妈妈的大龄女性,最好能够注意以下事项：
身体检查：可抽血检查染色体、血型、基因分析;生殖器方面：可以做B超了解子宫体、子宫颈、卵巢、输卵管的情况;感染方面：须做白带和血液检查,以排除滴虫、霉菌,HPV：支原体、风疹病毒、巨细胞病毒感染;内分泌方面：可抽血查甲状腺功能、血糖、性激素检查;免疫方面：可抽血查抗精子抗体、抗卵磷脂抗体、抗子宫内膜抗体、狼疮因子等：
环境方面：可做微量元素检测或对有异味的环境进行检测.
另外,建议在准备怀孕的头3个月开始口服叶酸片,每天0.4毫克,远离茶、酒、烟、咖啡等,并坚持每天适当的锻炼,同时也要请丈夫一起锻炼,提高身体素质以确保精子的质量.
备孕成功经验分享：
1、做一张排卵周期表.
2、关注饮食健康.选择新鲜水果和蔬菜.远离吃垃圾食品,你和丈夫还应该为了未来的宝宝而一起戒烟戒酒.
3、管理体重和血压.
4、充分休息和睡眠.
5、学会给自己减压.
6、远离电子产品的辐射.
成功备孕的三大经验
1、孕前检查不能省
孕前检查很重要,大家千万别以为这只是一个简单的流程,由于不是在最佳生育年龄,所以孕前检查对大龄女性尤为重要.这几项检查是非做不可的：
(1)血常规检查：及早发现贫血等血液系统疾病.如果贫血,不仅会影响受孕,即便怀上了,在分娩后容易出现产后出血、产褥感染等并发症,对胎儿也有影响,如易感染、抵抗力下降、生长发育落后等.
(2)尿常规检查：有助于肾脏疾患早期的诊断.如果将来怀上宝宝,10个月的孕期对于肾脏系统是一个巨大的考验,身体的代谢增加,会使肾脏的负担加重.所以万一肾脏存在问题,后果会非常严重.
(3)染色体检测：可以及早发现克氏征、特纳氏综合征等遗传疾病、不育症.
(4)神经管畸形筛查：我们备孕不仅是为了生宝宝,还要为了生个优质的宝宝.所以孕前进行神经管畸形筛查是很有用的,服用叶酸可以降低风险.
检查并不是目的,只是手段.如果检查出了哪些项目有风险或存在问题,各位备孕的姐妹们就要多多注意了,积极与医生沟通寻求诊治的方法,把这些搞定了再轻轻松松备孕.所以,为了生一个优质的宝宝,千万不要大意了哦!
2、身体调理很重要
身体是革命的本钱,所以如果想生孩子,不养好身体是不行的.那么要怎么调理好身体呢
(1)保持适当的体重
超重或体重不足都会影响受孕.如果太胖,即便怀孕后也还会导致一些并发症,如糖尿病和高血压等.反之,如果体重国庆,则容易生下过瘦的宝宝,也有可能增加宝宝带先天性并发症的危险.所以,在备孕期间,大家就要注意均衡饮食了.如果太瘦,要多注意营养,给自己补一补.如果超重,千万不要服用减肥药,坚持做运动就好.
(2)如果有月经不调、痛经、妇科炎症等情况,也要先调理好.
月经不调会导致你比较难以推测排卵期,痛经及其它妇科炎症则可能有更大的隐患,如果置之不理,身体疼痛不说,严重的可能会最终导致不孕,无法成孕就更费事了.所以,大家平时也要多多 注意,在备孕前调理好月经,各种炎症也要治愈后再行受孕.别太心急,也别紧张,这叫磨刀不误砍柴工,调理好身体,好孕自然来.
3、生活习惯要健康
无论是备孕还是以后怀孕,在整个过程中,良好的生活习惯也是好孕的重要条件.要有规律的作息,在日常生活中远离各种隐患,任何影响你受孕的因素都应离得越远越好.可以这么做：
(1)戒忌烟酒
香烟和酒精会危害胎儿的正常成长.虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生殖能力,但减少饮用含有咖啡因的饮料是明智的做法.
(2)作息规律,别熬夜
作息规律就是该吃吃,该睡睡.当机体处于极度疲劳或患病的情况下,由于营养和免疫功能不良,会使精子和卵子的质量受到影响,同时也干扰了子宫的内环境而不利于受精卵着床和生长,导致胎萎、流产或影响胎宝宝脑神经发育,所以不宜疲劳受孕,孕前应该调整作息,要有充分的休息.
(3)远离有害物质
各种各样的有害物质不仅影响孕妈咪的身体健康,同时也会影响胎儿的生长发育,是诱发胎儿畸形的重要因素.孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的孕妈咪应注意检查体内有害物质是否超过正常标准,如有超标,应离开此类工作一段时问,等身体各项指标值正常后再受孕.
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