孕前准备很重要4个网友的备孕宝典

想要一个孩子有多难？孕前要做足哪些准备呢？补充叶酸是大家所熟知的，另外，保持良好的心态也是不可缺少的，除此以外，还需要做哪些准备吗？我们来看看妈网4个网友的备孕宝典，汲取经验吧！一、妈网网友borryen1、做体检。准备怀孕了，和老公虽然每年都有体检，但是为了稳妥，我们在进行例行体检的时候，特意补充了一些项目，做好孕前体检。费用不多，因为和单位的例行体检补充了。2、洗牙。据说怀孕期间如果牙疼是不能用药的，所以好好的洗牙。费用是120左右吧。3、打疫苗。为了防止怀孕期间生病，除了已经早就打了的乙肝疫苗外，还打了麻风腮疫苗。提醒，这个疫苗要打了六个月以上才能怀孕。麻风腮疫苗不贵，在天河妇幼打的，好像是80，终身免疫。4、排卵期。这个最辛苦。因为月经期是38-42天不等，所以除了用排卵试纸外，还综合了体温、白带拉丝等现象一起观察。试了三个月经期间，最后一次才成功。PS：排卵试纸每个人的灵敏度不一样，所以我同时使用了三个品牌的试纸，每次综合观察，看看哪个最灵敏。排卵试纸是网购的，不贵，几十块就一大堆了。5、防辐射。开始试孕后，就买了防辐射背心穿在里面，因为没有真正怀孕所以不好意思穿在外面了。。注意避免各种辐射源，体检时不做透视，电脑前不要呆太久。这个也是网购的，添香的布料，自己选的款式，卖家加工。两件（一件里面穿的背心，一件外面穿的）大概是300块。6、身体好。准备怀孕，所以注意饮食，注意身体。防止生病，同时如果生病了用药也要特别注意，我在准备期间就感冒了，用药的时候特意咨询了医生，告诉医生准备要孩子，所以谨慎开药。老公不抽烟，所以要求他提前半年不能碰酒，因为不知几时怀上，老公戒酒起码有快一年，表扬一下。嘿嘿，这个费用无法计算了，反正就是吃的要卫生营养。7、吃叶酸。孕前三个月就要开始吃叶酸，并且督促老公一起吃。据说叶酸是男女都要吃的。因为吃了三个月还没有发现怀孕，所以就停了一些时间。后来怀孕了立刻补上。吃的斯利安，9块多一盒，一盒31片，正好一个月。8、放轻松。计划怀孕，但是计划没有变化快。所以试孕三次都没有成功，心里开始着急，甚至怀疑自己是不是身体有什么问题，心里负担重。终于有一天开始爆发，和老公大吵，老公抱住我说，没关系，怀不上也买关系，安慰了我一阵，终于放轻松。然后这个月就成功了。呵呵。9、多交流。计划怀孕后，就给已经当妈的女友们打电话，讨秘籍；上网上论坛看其他人的怀孕成功秘籍；目的是为自己打打气！10、多学习。买了两本怀孕有关的书，看看需要注意些什么，学习准妈妈的纪律。费用也是大概几十块吧。购书中心很多这样的书，挑比较好的出版社出版的就行。二、妈网网友mornicar多运动真的很重要，我现在身边好几个朋友都是一怀上就流产，身体太虚了不行的。打算要孩子就要坚持运动，等身体储备足够的健康能量。不要以为生个孩子就是等上天掉下来，6分幸运4分计划！1、计算预产期最后一次月经日期-3个月+7天+（月经周期-28）譬如10月30最后一次月经，月经周期是31日，即计算如下：10月30-3个月-7天-（31-28）=8月9日2、坚持测体温婚检的课程还是挺有用的，有空还是听听吧，这个体温测试法就是免费课教的。（还有好多免费东西送）买个好点的温度计吧，我买的是欧姆龙电子，100多米，当时觉得贵，但是回想觉得非常值得投资，怀孕前自己用，产后宝宝用，实用！具体方法就是每天测试体温，然后列表，就可� ��看出自己具体哪几天是排卵期，这样可以一矢中的。我本来计划是7月，结果8月成功。为什么我选择7月份呢？一个是据说7月份的宝宝最聪明，再是为了赶上读书（9月开学）；所以如果你有心宜的月份，譬如特别想生个双子座、想生个猪狗牛羊，就要先计划好。不是一定成功，但是计划就可以大大提高成功的几率。三、妈网网友守护洋洋孕前做好计划和准备，很重要的原因一是可以避免黄体破裂，二是避免自己不小心造成的流产或对胎儿的不良影响。为什么呢？如果是意外怀孕，很可能双方都不知道，而继续性生活，这样就很可能造成黄体破裂，早早孕流产；而且意外怀孕的准妈妈一般不了解怀孕初期的“症状”和感冒是很相像的，可能会当成感冒来处理，吃药，造成不可挽回的结果。另一方面，有计划的“准准妈妈”会根据医生建议提前三个月左右补充叶酸和钙等，为母婴健康做好充分准备，才符合优生优育啊。再者，计划怀孕的“准准妈妈”怀上宝宝时都是兴奋激动和充满幸福感的，而意外怀孕的大概惊讶彷徨不知所措者居多吧，这对胎宝宝的“情感教育”恐怕不利哦。【3】四、妈网网友壕壕的妈1、多服叶酸叶酸是一种维生素。它已被证实能降低产下畸形婴儿的风险，对预防神经系统譬如脑和脊髓的缺陷特别有效。妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂（商品名称为“斯利安”）可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。值得一提的是，妇女服用叶酸应在医生指导下进行。深绿色和多时的蔬菜（如菠菜和芥蓝）、橘子、酸甘、豆类和坚果（如长豆）都富含叶酸。叶酸易溶于水，因此烹调时必须保留少许水分以保持其鲜味。2、戒忌烟酒酒精对男性生殖系统有毒害作用，使精子不正常；喜欢喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在一天一杯之内，至于可乐等饮料最好让它从食谱中彻底消失，取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁；3、饮食均衡好的饮食习惯能提高怀孕的几率。饮食与受孕是息息相关的，均衡的饮食不但能增进受孕的几率，同时也能保证胎儿的健康。要每天吃多份蔬菜、水果、五谷与乳品。所有维生素和矿物质如铁质对胎儿的成长都很重要。但无处方的多种维他命可能含有过量维生素和矿物质，过量服用可能弄巧成拙，对胎儿不利。营养充足将能促进比较规律的月经周期，从而更容易测定排卵期。4、保持理想的体重超重或体重不足都会影响受孕。除此之外，因怀孕导致的并发症（如糖尿病和高血压）在超重的妇女之中较为普遍。反之，体重不足的孕妇则比较可能产下体重达不到标准而且带有先天性并发症的婴儿。当你准备怀孕时，应当即刻开始实行均衡的饮食。如果您超重，千万不要服用减肥药而应该坚持做运动，以每星期减轻1公斤左右为目标，不要操之过急。急进式地节食，不可能是良好妊娠期的起点。5、准妈妈的孕前检查1）常规血液学检查：这项检查可以知道血红素的高低，如有贫血可以先治疗；也可以得到血小板的数值，血小板与凝血机能有关，过多过少都会出血，所以有血小板问题的人要先治疗才适合怀孕；这项检查还可测得红血球的大小（MCV），有助于发现地中海贫血携带者。地中海贫血携带者红血球会比较小，MCV会小于80，而这种病为隐性遗传疾病，要父母亲都为带因者，下一代才会受影响。因此，如果准妈妈的MCV小于80，则准爸爸也须抽血。如果双方都是小于80，则须作更进一步的检查，如血液电泳及DNA检测等，如只有一方MCV小于80，则不用担心。这是一种可以产前便诊断出的遗传疾病，� �以近年来新生儿患有地中海贫血者已经非常少了。因此一般血液计数检查（CBC）可说是一种花费很少，而结果很重要的检查。2）梅毒血清检查及艾滋病病毒检验：这是2种性传染病的检查。梅毒会影响胎儿，但幸好梅毒可以治疗，只要完全治愈便可安心怀孕；艾滋病则麻烦了，但起码我们不要让这种成人的黑死病影响到下一代，不要让无辜的艾滋病宝宝来到这个世界。3）麻疹抗体检查：怀孕时得麻疹会造成胎儿异常，所以没有抗体的准妈妈们，最好先去接受麻疹疫苗注射，但须注意的是疫苗接种后三个月内不能怀孕，因此要作好避孕措施。小编总结了几个网友的备孕经验，希望对您有所帮助！查看更多回帖，点击原帖链接：http://www.gzmama.com/thread-1729404-1-1.html(责任编辑：Viola)

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