夫妻同房，有人想怀孕，有人想避孕。于是乎，大家都关注射出的精子、排出的卵子在女性子宫内究竟能存活多久？何时会相遇？妇产科专家指出，根据排卵期与精子、卵子细胞估算出来的避孕“安全期”其实并不安全，而精子等卵子等得太久还可导致流产和畸胎。
精子“老不死”易致畸胎别让精子等太久
广州市红十字会医院妇儿科副主任邓敏端介绍说，射进女性体内的精子存活时间一般为3天左右，而性排出的卵子只能存活1天。
因此，计划怀孕的夫妻就要设法让精子等待卵子，尽可能在排卵时或者排卵之前一两天同房，而排卵后再同房就比较难受孕了。
偶尔，有的精子的存活时间超过3天，坚持活到第4天甚至第5天才等到排出来的卵子并结合，医学上称为推迟受孕。
研究发现推迟受孕的胎儿容易出现发育异常，流产率非常高，可能是精子的质量下降所致。这样的胎儿如果没有流产，生下来可能会是畸形儿。
邓敏端称，目前精子的寿命长短无法控制，因此推迟受孕的情况尚无有效的预防方法。
正常育龄妇女每个月来一次月经，一般在下次月经来潮之前的14天左右是排卵日，前5天和后4天合在一起称为排卵期，在月经期和排卵期以外的时间均为安全期。
精子“老不死”易致畸胎别让精子等太久
很多夫妻认为只要不在在安全期内同房，就可以不采用避孕措施，其实这种做法很容易“搞出人命”。
邓敏端提醒说，当女性心理受到刺激，或生活环境不稳定，可能会提前排卵，而上了年纪的妇女还可能多次排卵，这都可能导致安全期避孕失败。
在另一方面，他也不主张为了避孕而在排卵期停止性生活，可以采取其他避孕方法，因为这段“危险期”时间比较长，可影响到性生活的频率。
一般来讲，剖腹产后再生育，需在三年后再孕，因为剖腹产后子宫壁的刀口在短期愈合不佳，过早怀孕，新鲜的瘢痕在妊娠末期或分娩过程中很容易胀破，而造成腹腔大出血甚至威胁生命。
专家指出，剖宫产后再次妊娠，如果条件允许可以采用阴道分娩的方式，但是有严格的适应症，要求剖宫产术后间隔3年才能再次妊娠。
且排除骨盆狭窄、胎位不正，胎儿缺氧宫内窘迫，胎儿巨大等原因，只要做好孕前、孕中、孕后各期管理，曾经做过剖宫产手术的母亲也可以自己生孩子，这种方法减少创伤，对母亲和宝宝的健康都非常有利。
禁欲太久会让精子老化？
一个成年男性虽然每天可产生7000万-1.5亿个精子，但仅有1—2个能有幸与卵子结合，奇妙的生命历程，便开始于精子和卵子在这难得的机率中的美丽邂逅。从优生学角度来说，高质量的精子是优生的良好基础，而保持精子的活力是备孕的第一手准备。
一、别让你的精子老去
1.禁欲时间太长，精子会老化?
——禁欲要有度
精子的成长有一定的周期，需要适度排空、新陈代谢，才能保持良好的品质，通常在一次射精后24至48小时，即可自动补充新鲜又品质优良的精子。
如果长期禁欲，精子容易老化，品质下降，甚至会因组织的“吸收作用”，使精子量逐渐减少。有研究发现，夫妻因两地长期分居而长期禁欲后，前几次射出的精液中所含的老化精子往往很多，此时的精子质量可能大打折扣哦。
所以，禁欲要有度。在妻子的排卵期到来之前，丈夫可以禁欲3-7天。如果超过7天，精子的存活率和活力会有所下降，靠长期禁欲来增加受孕几率的做法并不可取。
2.手淫过于频繁，精子会老化?
——手淫悠着点儿
男性的精子每天都在生成和发育，每天都会有大量的精子成熟，如果手淫是偶然发生的，对身心健康无大影响，是不会影响精子质量的。
不过，长期或频繁手淫对生理和心理都会产生不良影响。频繁手淫容易造成精液质量下降，精子数量减少，以及性欲减退、早泄等症状，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，可能影响生育，所以想好孕的男士，手淫可要悠着点。
3.等待卵子太久，精子会老化?
——在输卵管等候太久，“精力”不够了
性交时，男性每次排出约2-4亿个精子，但顺利地游到女性输卵管的仅有数十条至一二百条，精子在输卵管里能生存24-72个小时，精英中的精英才可能和卵子结合。
如果精子在输卵管里错过了与卵子邂逅的最佳时间，呆了三四天卵子才姗姗来迟，停滞过久的精子也会因“养精蓄锐”过久而老化，变得不那么生龙活虎，从而影响精卵结合的成功率。
专家建议，男性应从生活细节和良好习惯做起，保护自己的精子。只有保持精子的活力，才能使更多的精子“过关斩将”进入到输卵管，增加精子与卵子成功结合的机率。
核心提示：想要成功受孕，除了女方的努力之外，男性也责无旁贷。从优生学角度来说，高质量精子是优生的良好基础，而保持精子的活力是备孕的第一手准备。精子老化的情况除了年龄之外，还有哪些原因呢?一起来看看吧。
二、让你的精子活力四射
1.三大食物要亲近
高维生素食物：多吃富含维生素的绿色蔬菜和水果有助于提升精子的质量，增强精子活性。饮食中特别值得推荐的是西红柿，它含有丰富的番茄红素，对前列腺很有好处。
高锌食物：含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量。核桃、花生、瓜子、榛子、松子等坚果类的食物及海鲜水产含锌都比较丰富。
高精氨酸食物：精氨酸是精子蛋白的主要成分，能促进精子运动机能。鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等中富含精氨酸。
2.四类物品宜远离
吸烟：香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌，而且对精子还有直接杀伤能力。
酗酒：酗酒是精子的大敌，长期大量饮酒，酒精易使精子发育不良或失去活力。
滥用药物：一些药物对精子有损伤作用，比如呋喃类药、激素等可诱发精子生长障碍、精子染色体损害或断裂。
咖啡因 ：每天喝咖啡超过4杯会影响生育，准备“造人”的男士应避免大量饮用，包括含有咖啡因的可乐和浓茶等饮料。
3.五种习惯少沾边
经常熬夜、过度劳累、久坐不动、缺乏运动、常吃方便面等垃圾食品都是生活中隐形的“精子杀手”，这些不健康的生活方式很可能正在悄悄地破坏男性精子的品质。
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五大“精子杀手”易致畸
精子的质量一半程度上决定了孩子是否优秀，精子的数量就可能决定妻子是否能成功受孕。而许多事或物会减少的精子的数量，下文是我们收集到的这些事物。
1、吸烟
精子对烟草十分敏感，香烟中的尼古丁不但能降低男性机体内性激素的分泌，而且对精子还有直接杀伤作用，同时精子的畸形率也会增高。研究表明，父亲吸烟每天20支以上，生育孩子的致畸率（出现兔唇、心脏缺损、尿道狭窄等）是不吸烟者的2～4倍。
2、酗酒
酗酒也是精子的大敌。丈夫长期大量饮酒。酒精中毒会使机体内血清睾丸酮分泌受到抑制，可使70%的精子发育不良或失去活力，生育的孩子患内分泌失调症的机率大于其它人，孩子智力发育明显较差。历史上东晋著名的诗词大家陶渊明生的几个孩子都痴呆，就是他一生酗酒的结果。
3、偏食
酗酒会减少精子的排出
有的男子饮食单调或挑食偏食，如很少吃动物性食物（肉、蛋、鱼、奶制品等）、新鲜蔬菜与海产品，天长日久，会使机体缺锌、缺镁，导致性欲与性功能减退，精子质量和数量下降，严重时还可能使人丧失生育能力。
4、过热
阴囊是睾丸的温度调节器，温度比体温一般要低1～2摄氏度。在正常体温的情况下，才能产生正常的精子。如果男子喜欢穿紧身衣裤，或有泡热水澡的习惯，使阴囊处缺乏通风，温度升高，则精子产量减少，会影响生育。
5、忧愁
因经济问题或家庭琐事夫妻不和，整日争吵不休，终日处于焦虑和愁烦之中，则可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，导致婚后不育。
小编总结：其实不管男性朋友是否正在备孕，就算在平时，也要像上面所说的要求自己。不吸烟、不酗酒、不偏食、不让生殖器官过热、不过度忧愁。
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