很多女性都会为怀孕而着急而且想很多方法，这促使了很多女性都有属于自己的备孕日记。
备孕日记
以食疗为主的方法，配合适量运动，泡脚等方法治疗，达英当然是早就没有吃了，坚持经常吃红枣，枸杞，黑米粥，红豆，黑豆和黄豆的混合豆浆等影响多囊的一个很大的因素就是心态和心情，一定要有信心，一定要开心，身体状况才会好转的我现在每天早上起来都会打豆浆喝，可以拿黄豆和黑豆放在一起打，还可以掺进去别的东西，比如说觉得身体冷的时候就放红枣和枸杞，觉得有点上火的时候就放点杏仁，味道都不错的。然后每天晚上都会煮红豆薏米粥吃，还放进去几片银耳，莲子和干龙眼红枣和枸杞都是很适合体虚的女人吃的，不过不要吃太多，太多了容易上火，每天坚持吃一点就好。可以用陈皮泡水喝，健脾利水。
红糖姜水，喝热的，多出汗。尝试艾叶泡脚，艾叶很便宜一般的药店都有，一大袋子几块钱，每次洗脚的时候抓一把，完后用水煮，开了就好，味道也挺好温，艾叶是驱寒的，看网上有的姐妹也说可以促排，不过没什么依据，如果大家是觉得宫寒可以尝试，但是一周不要超过2次。每天会吃黑豆，每天早晨用黑豆作豆浆，如果时间不够了，就煮一点，带到单位当零食吃，黑豆是天然的促排卵食物！一直坚持吃粗粮，好像小米棒子渣糙米一类的，据说过去吃粗娘的年代，很少很少有人会得糖尿病，癌症一类的疾病，多囊也属于内分泌疾病，所以大家多吃点粗粮肯定没错！快来月经的时候，用红糖一勺，姜2-3片，山楂片8片左右吧，煮开或者是用开水泡然后在睡觉前，趁热（就是那种喝下去浑身暖洋洋的温度）喝掉，每天坚持，一直到来月经。以后每个月月经前都这样喝，身体自然就有规律了
孕期我没吃任何保健品，包括医院让吃的维生素钙片还有叶酸，一切都是从食物里面补充。孕中期去医院检查营养，全部达标，而我的一个朋友和我同时怀孕，天天都吃各种营养品还有孕妇奶粉结果检查还缺铁缺锌。早期的补充叶酸我就吃土豆还有菠菜等绿色的蔬菜，中中期补钙我每天都熬骨头汤买脆骨，7，8个月的时候我用黑豆，黑芝麻，核桃打豆浆，吃燕窝，为了让宝宝皮肤还有头发更好。
碳水化合物少食，蛋白质增加。因为胰岛素就是蛋白质。而且蛋白质帮助减肥。求医不如求己何才姑，专看妇科（调内分泌类的），我从准备怀孕到产后调理都是找的她，我多服她的药的，而且又不贵，把脉10元，三付药一般就2、30元。她现在退休了，在家坐诊。她家就在中医医院旁边的小巷子里，医院的宿舍，走到附近都问得到，进大门上2楼，左边角角上，门开起的，外面还摆起板凳，排队用的。千万不要走到右边切啦，那边是看皮肤外科多有名的牟医生的家，他那儿也经常排起队看。开始重新运动
跳操半个小时瑜伽十分钟争取明天一套操跳完瑜伽20分钟每天坚持一个小时的运动多吃粗粮豆制品多运动中午多看一会才睡觉早点起床把握住张行在沙湾的机会努力工作认真对待工作以领导的目标为自己的目标
小编总结：备孕日记能体现妈妈们急切的心情，但要记住保持轻松愉快的心情才能更好的得到好孕。
准妈妈分享辛酸的备孕心路历程
我是一个很爱读书的人，就是在大学里，可以一天泡在图书馆的那种。但是老爸一直反对我读研究生，原因是我YJ不调。他希望我早点谈婚论嫁，早点生宝宝。用我爸的话来说就是“人生就是一棵树，该什么时候发芽，发芽，该什么时候生枝，生枝。”也正因为此，我忍痛割爱放弃了保研机会。（今天回想，爸爸的话是非常正确的。）毕业以后第一年，熟悉工作；第二年和豆爸注册（2010年）、买房，嘻嘻，我和豆爸是大学就相爱，也是为了豆爸我决定留GZ工作；正是因为买房前后注册的，所以错过了天河区的免费婚检。当我们装修好房子，买好新家具以后，我工作特别忙，宝宝的事情也是半推半就的。一会看看医生吃吃药，一会问问人有什么药疗。就是一直没有避孕也没有怀上。月经不调我先是在中山二院看杨医生，后来在中山三院看古健。诊断是多囊，用药也是避孕药调周期。就这样糊涂的一年过去了。我和豆爸的工作越来越忙，单位给的任务也越来越多。我因为压力大，经常发脾气，心情很不好，月经更加不调，心情更加不好，恶性循环。2011年我们突然想去照婚纱照和摆酒，也搞到两边的家人措手不及。后来的半年，也是因为工作忙，看医生断断续续的，吃药也不定时。结婚半年，家公家婆开始催我们宝宝的事情，我们总是搪塞慢慢来，我们还没有经济条件。可是这边我和豆爸心急如焚了。豆爸为了不给我添加压力，也是对家公家婆隐瞒得很好，很帮我说话。就是这半年，我留心思考了一下我们单位里面的适龄和超龄人，很多事业都发展得很好，工作很得心应手，就是因为错过了最佳生育年龄，没有怀上，非常烦恼，甚至影响了夫妻的感情。这给我很大感触。原来我也是一个很有事业心的人，把自己的未来憧憬了很蓝很蓝。认识豆爸以后，他影响了我两点，一个是做事厚积薄发，另一个是工作终极目标还是为了生活，要好好享受每天的生活。结合同事的影响和豆爸的人生观，我决定好好计划，生个宝宝。有了这个决心以后，我第一步是和先生自费去了三院做孕前检查，两个人足足因为检查用了1200多大元。为此，我后悔没有去参加免费婚检。孕前检查得非常详细，也买了个放心。第二步就是我计划自己的上班时间表，固定每个星期几去医院，除了要看自己的上班时间，还要看医生的上班时间。当时我看的是中山三院的古健，每逢星期三上午和星期五下午去看她。我单位在越秀，中山三院在天河，每个星期这两天都会坐着地铁到处跑。有时候星期五下午挂不上号，就会和豆爸跑到萝岗院区去找她看。（足见我们的决心之大）从此没有拉下一次B超检查和打针吃药。后来古医生都认识我和豆爸了，她给我两个建议：1、要下定决心，要明确宝宝重要还是工作重要，不要找借口；2、多做运动，保持适合体重。（我168cm，当时体重128，她建议我减肥到115-120）。于是我报了一个跳舞培训班，还和师傅买了奥伦堡的健身卡（游泳）。期间，正常饮食，隔天汤水。这个过程，大家看上去很简单。其实，要把工作和看医生平衡不是一件容易的事情。你要有一个开明的领导，还要有一个一起奋战的老公。这过程不得不表扬豆爸，坚持预约，电话预约不成功就跑去三院提前一天预约，如果我要去萝岗院区，他会请假半天陪我去。因此十分感动。就这样做了两个月的PL检测，和整个月的促排，我的卵子一点都没有长大，我心灰意冷。等到第三个周期的时候，我月经来的第五天想要去看古医生，可是那天她没有上班，就推到第六天去看。她一见 到我月经之后第六天才去，在医院破骂一顿。我想医生也因为这事很疲惫。我还是厚着脸皮，两眼泪汪汪走出人群。预约了星期五早上九点的BC。到了星期五那天，我因为开一个很重要的会，迟溜了。到了三院已经是十点半，排号BC的护士恶狠狠地骂我，你迟到了今天不能照，重新预约。可是如果星期五我拿不到BC结果，医生就无法知道我的卵泡长多大，也无法给我开药，和确定促排针水的量。这个周期无论前面我做了多少准备，也会荒废。我低声细语地说明恳求姑娘，排上我。她对着叫号的扩音器大声地说：排上你，后面的怎么办？！我说：排最后可以嘛？“医生不用下班啊！”当时，我真的有冲动泼她浓硫酸。豆爸在电话里知道了，也体验了两个月的辛酸，他不停安慰我不要跟护士医生计较，关键是宝宝。就是那天我在医院里分析了这几年看古健的经历，每次都耗费半天才能看上，有时候看她提前预约也要排三十多号。而每个周期的治疗，其实是一致的，月经第五天，开始吃药，打促排针，三天以后BC检测卵泡大小。如此类推。我感觉技术含量应该差异不大。而且每一次看古健，看完一次大哭一次，心情从来没有好过。网上说，备孕妈妈的心情是最最关键的。于是我好不犹豫到一楼改预约另一个医生不孕不育科陶欣。不孕不育科的好处是：1、bc不用排队，每个医生的诊室都有bc机，而且每次照bc都是主治医生亲自上马，比看报告直接。2、bc费用便宜15元。在五楼公共bc要85，在不孕不育科是70.3、人少。哪怕不预约去到也能看上。减轻了豆爸的负担。4、陶欣医生特别耐心，每次都认真听完我说的所有症状再给我解释，还把整个事情的发展经过告诉我，甚至一些药理。所以我能够知道如何配合医生。（我也长进了不少知识。）5、陶医生态度很好，经常鼓励我给我信心，也因为有经验，用药也很大胆。转诊不孕不育科陶欣医生以后，有一次挂了个五号，而单位要求九点开会，我一大早去等陶医生，跟她说明事由。她笑咪咪跟后面的病人说，这位病人一直都坚持看病的，今天突然有急事，大家让她先看好不好。大家也相当理解，于是我很快照完bc、交费、打针。遇到这样的看医生氛围，心情怎么能不好呢？也在这个期间，我的同事们都喜欢上烘焙，我也跟风买了烤箱。学会烤芝士蛋糕，戚风蛋糕，曲奇饼，土司，叉烧等等。推荐学烘焙的人看“君之博客”，只要按着做零失败。做蛋糕，一忙活就一个晚上，正是因为喜欢做烘焙，我的工作效率提高百倍。平时总要晚上带东西回家做，逼着自己在单位不说话，狠狠把事情干完，回家可以好好做喜欢的东西。豆爸也把我的烘焙作品带到他的单位和同事分享。这样，不知不觉有了自己的爱好和兴趣，看医生也顺利，我的心情大好起来。恰逢那段时间单位的工作压力超低。平时促排一般到15天就有明显长大，我在陶医生这里做的这个周期，每天坚持打促排针，15天以后见效还是不大，7*9mm的卵泡，和没用药差别不大。于是陶医生和我商量，加用药的分量。原来每天一针，现在每天1.5针，但是我要给2针的钱，因为剩下的不可以重复用。我欣然答应了。经过1.5针7天以后，卵泡12*11mm。我开始灰心，因为已经22天没有间断打针监测。这时候陶医生鼓励我要继续努力，并加量到每天2针。她说只要突破了12mm这个瓶颈就会长得很快。成熟的卵泡是要20*20mm左右。我相信了她的话，继续努力。期间豆爸每天都当作没有一回事，没有给我施加任何压力，每天晚上陪我做蛋挞烘焙什么的，吃我的失败作品。就这样过了五天，卵泡真的 长得好快，我高兴死了。17*18mm。这么多年，这个数字在我身上是第一次。恰逢是过年时期，我们订了火车票回家。（我们不在广州过年，回豆爸家几天，会娘家几天）陶医生得知我不能继续检测，要回老家，非常失望。她跟我细细谈道理，鼓励我们跟家人说，家人也会理解我们为什么过年不回家。我跟她说：我们乡下也有相熟的医生，能不能带药回去呢？陶医生：不是不行，你回去我就给你打促破，但是机率会低很多，而且来回奔波对你们两的身体都不好，我坚持希望你留下来把整个流程做完。我回去和豆爸商量了，豆爸支持医生的说法。当然这过程他花了不少智慧说服家里又隐瞒家里我们不回去的理由。赞一个!于是年二十八，我们还是去医院检测，已经成熟，陶医生是要求我上午去看，我们有特别的事情，后来为了迁就我的时间，她下午特意加班了。（我们夫妻俩感动得不行。）看完bc，她觉得还不是促破的最佳时机。于是详细交代了年二十九的值班医生，如何给我促破和检测。我们也按照医生的指示AA和不外出。过年的那些天，我只是出去了一个钟逛下午的花市，其余时间都是在家足不出户，那些天也特别能睡觉，一天12小时睡眠，完全没有问题。可怜，豆爸和豆爸奶奶陪伴着我。（豆爸90岁的奶奶本来来我们家住两天跟着我们回老家，我们不回去，所以她也只能和我们一起过年。）过年以后，关键期过去了，医生年初三监测到已经PL，而且PL了3-4个，并叮嘱我不能奔波。豆爸只好一个人回老家，他的过年假期有一个月。豆爸回去五天，五天里我耐不住寂寞，一个人跑去吃寿司，一个人跑去宜家买了五大盆花一个人公交车伶回家，现在回想起来多么可怕啊。我焦急地等，尤其是豆爸回家的几天，一个人无聊就到楼下买验孕棒。一天天测都没有，有时候一天还测三次。实在不知道时间怎么过。豆爸回来前一天测，测到隐约隐约的中队长。不敢一个人去医院，等豆爸一回来，就去医院验血。医生说基本是怀孕，但是hcg超级高198。过两天再去测。期间我上网查为什么这么高，天呐，可能是双胞胎。我不是排了三四颗卵子嘛？会不会是双胞胎呢？如果是三胞胎做不做减胎手术呢？胡思乱想。过了两天，医院就确认怀孕了。但是那几天身体虚虚的。医生说要到六周才能确诊是不是单胎。并认真跟我说：你是促排的，比正常排卵危险，建议你整个阶段卧床休息。我说：可是春节假结束了。产科医生（转去产科了）说：信不信由你，后果自负。于是我又陷入了另一个担心。期间还有小腹痛，还担心是不是宫外孕。总之那6周，精神超级紧张。6周后bc，bc结果豆爸取，迟迟不给我看，吓死我啦！后来我一看，怎么是两个孕囊，以为是双胞胎，可是只有一个有胎心。产科医生说，促排出现这样的结果是很正常的。可能是营养不够抢夺营养，一方失败所致；可能是原来卵子没有真正发育好就促破了。她还说：一个健康发育就是最好的！像你这种情况，双胞胎更加危险。为了一个孕囊没有发育的事情，我回家还是大哭一场，伤心很久。现在想起来很傻，一个宝宝健康成长，已经是求之不得！心满意足！这就是豆爸豆妈辛酸的备孕经历。陶欣是个很好的医生，等宝宝长大了，我们还是要惦记和感谢她的真心帮忙。各位多囊的准妈妈，加油！我是从来没有一次月经正常过的，就是因为自己有决心，加上好心情，遇上一个号医生，成功了，大家要好好加油！更多精彩内容，请点击原帖链接：http://www.gzmama.com/thread-3005432-1-1.html(责任编辑：Viola)
备孕分享：一位妈妈超级励志的备孕经历
备孕的过程对为准妈妈来说是轻松的还是痛苦的呢？对于身体体质不好或者身体有小毛病的女性，备孕过程多半是不顺利的也是痛苦的。看着周围的朋友成功好孕，心里难免产生失落感。广州妈妈网网友妈咪达人在论坛发帖，分享她颇为激励的备孕经历，希望给正在为备孕伤透心神的未准妈妈一点鼓励。特别是有宫颈炎和经期不正常的朋友们。一起学习。一、网友身体情况我从来没有怀孕过。5月开始备孕，今年1月开始看医生，说老公和我都比较正常，我有慢性宫颈炎，轻到中糜，其他深度检查还不用做。自从备孕开始，一直都在紧张、期待和失望中度过，每次看到试纸的大白板，都难过的想哭。看到身边朋友一个个意外怀孕，真是羡慕不已。那种感觉真是太痛苦了，就怕听到人家怀孕。而且我的月经不太正常，周期从30天缩短为26-28天，而且前几天都是粉红色分泌物。医生说可能是太紧张了，说我这种很正常，一般来说没有问题。从2月份开始，我告诉自己要相信自己，不再胡思乱想，期待天使的来临。事实证明，通过科学的手段加上放松的心情，宝宝很快就来了。二、备孕计划：采取下5个措施1、从经期开始喝红糖水我每天早晨来不及熬糖水，直接买的女生红糖（红糖、老姜和大枣做的），每天上午喝2杯。效果：自从1月份开始喝了以后，月经前肚子不那么疼了，体温也上了36.87的高温。2、测排卵试纸从备孕以来，我一直用大卫的排卵试纸，但是总是不能成功。效果：到底是体温最低还是转高的那一天是排卵期呢？升高0.2度以上算不算是高温呢？医生看了我的体温，说基本是有双向的，但是又说体温跟排卵期没有绝对的关系，不能完全对应，我都快糊涂了。3、从2月开始做排卵监测以前总是靠试纸凭感觉，觉得不太科学，这个月下定决心看看到底是否排卵、什么时候排。效果：从月经第10天开始做，隔天再去监测一次，能够准确地捕捉到排卵的时间和卵泡的质量。4、每天吃50粒黑豆效果：真是不太好吃，网上流传的偏方是加盐，每天吃47粒。我觉得盐太难吃，还是加的红糖。5、争取每天跳绳200下网上有人说可以促进排卵效果：没有坚持，不知道有没有帮助。6、打算做输卵管通液效果：如果有排卵还没怀孕，医生说做个输卵管通液。这个和造影不同，当月就可以要孩子，如果畅通的话也没什么痛苦。事实证明，毕竟是有损伤的，还是不做比较好。我没做也一样怀上了。三、抓住“做功课”的时机，成功怀孕我在2月28号和31号又做了两次监测，28号卵泡长到1.8*1.4，妇科医生说还算正常。29号再去监测的时候，B超的大夫拿着28号的结果说1.8*1.4太小了，都算不上优质卵泡。我心里一惊，非常担心，不过3月1号一测变成了1.9*1.7，B超大夫说这还可以，但张力不如圆的好。带着忐忑回到门诊，妇科一个40多岁的女医生非常轻松地说，你这个长的挺合适的，估计明天长到2.0就能排了，而且不用再监测了。于是我欢天喜地的回家了，1号晚上、2号早晨和2号晚上都做了功课，2号下午小腹有一阵非常酸，不知道是不是所谓的排卵感觉。按照预产期计算，这应该就是我的排卵。正是抓住了做功课的正确时机，让我成功升级了。四、我的一点心得1、体温、试纸都没有B超准确，最好是三者结合一起来做。我发现我在月经第14天左右的时候出现了最低36.01的低温，但是那时候才长到1.8，试纸也出现了强阳-弱阳-强阳-弱阳-弱的反复。所以有的时候不能完全相信体温和试纸。2、吃黑豆对卵泡发育有好处。上个月月经第16天，我去做了1次B超，发现左侧有一 1.3*1.0的卵泡，但因为之前没有监测，所以医生说再监测没有意义就没有继续做。这个月我一共只发现这一个1.0以上的泡，没发现更多的泡。我现在猜想，也许我每个月只长大一个，上次看见的那个还没有发育好，而且一直不排，才影响了受孕。这个月我从月经开始喝红糖，月经完每天吃47-50粒黑豆，第13天监测说我的内膜才0.4，就开始早晚各吃一粒天然维E，第15天就长到了0.7，泡也长大了。不知道是不是吃这些的缘故。姐妹们可以都尝试一下，没坏处。3、做B超是个很简单的事情，不用挤破头去大医院。我看协和和同仁人都超多，每天都排队，就去了家门口的一家二甲医院，每次提前开好下次的单子，去了直接挂号做，还不耽误早晨上班。4、要相信自己，我们都还年轻，身体根本就不会有什么问题。宝宝是由上帝牵着手送到你手里的，没有怀孕只是和宝宝的缘分未到。看了以上网友的分享，不知对正在备孕的妈妈有没有帮助呢？小编提醒，宝宝的到来需要未准妈妈健康的身体和更多的耐心，只要心情放轻松，好好调养身体。宝宝自然会来到身边。查看更多回帖，点击原帖链接：http://www.bjmama.com/thread-322000-1-11.html
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