乳腺癌的预防
*减少致癌因素:
养成良好的饮食习惯和生活习惯。少吃高脂肪,高蛋白食物,避免肥胖。另外,有些女性保健品含有雌激素,盲目服用后,也会增加患乳腺癌的概率。因此,保健品不能随便吃。不吸烟喝酒。注意多运动。应该每天坚持半个小时的体育锻炼。
同时,坚持健康的生活,避免过多的熬夜,不正常的性生活以及人为的流产。
*加强高危人群的预防:
35岁以上仍未婚未育,母亲或姐妹在绝经期前患了乳腺癌,家属中有两个以上的人患过乳腺癌、乳房有非典型增生等都是高危因素。
特别建议这些具有高危状况的女性,要定期到医院使用乳腺X线(钼靶)进行检查。
*重视肿瘤筛查:
据统计,I期乳腺癌90%可以治愈,II,Ⅲ期的患者5年生存率只有10%和45%,IV期乳腺癌则不可能治愈。乳腺肿瘤在I期筛查出来,只要做个小手术,不用化疗,患者痛苦少,费用小。
因此,35岁以上的女性,每一年半就应做一次专门针对乳腺癌的筛查。
小编总结:乳腺癌是危害女性健康的主要恶性肿瘤,个人饮食习惯是乳腺癌重要诱因之一。其实,乳腺癌是可以预防的,过多接受放射线、性生活质量差、流产次数过多、过度肥胖以及家族遗传等都是可以增加患癌的几率,因此,发现问题应该及早到医院治疗就诊噢。
孕期乳房护理及乳腺癌的预防
孕期的乳房护理主要包括:
1、要戴松紧适宜、不带钢托的乳罩,以免影响乳房淋巴回流。
2、按摩乳房,将按摩油或按摩膏涂在乳房上,轻轻地按摩。
3、防止出现大小乳房,睡觉时要均匀地两边侧睡,也可适当多按摩小侧的乳房。
4、为减少乳房松垂,在怀孕期可每星期做一次胸膜,就是用面膜膏遍涂乳房及胸肌上,令乳房和胸肌增强收缩力。
5、少刺激乳头。在怀孕期间少刺激乳头,以免刺激乳房,引起子宫的收缩,避免流产。
陈晓旭曾经使曹雪芹笔下的林黛玉栩栩如生,却因乳腺癌而香消玉殒。
乳腺癌并不是一定会致命的疾病,随着医学科学的进步,乳腺癌可以早发现、早治疗,使生命得以维持。陈晓旭的死让人痛心,42岁正值年富力强、正是可以给人们带来美好艺术享受的年龄,她的死又一次为我们敲起了警钟,活着的人一定要珍爱生命,关注健康。
哪些人容易患乳腺癌呢?
月经初潮早于13岁或55岁还未绝经的女性;
女性婚后没有生育过子女的;
产后一直未哺乳或哺乳时间较短的;
反复多次做人流手术的女性;
独身未婚女性;
一侧已患过乳腺癌的女性;
患乳腺病,反复多次接受X光放射检查,尤其钼靶照相的女性;
有乳腺癌家族史的女性;
常吃高脂肪类食物而肥胖的女性;
心胸狭窄,性格内向,脾气不好,爱生气的女性。
针对乳腺癌以上这些好发特点,积极预防不是不能做到的。现在人们越来越重视自身的健康,每年都要做体检,其主要目的就是尽早发现疾病的隐患,尤其是癌症。在乳腺癌的早期诊断上不能不说到TTM(远红外热断层扫描仪)的优势,TTM对于乳腺癌的诊断准确率达99.6%。一个细胞发生基因突变,成为癌细胞,到发展成针尖大小的肿块要5~15年时间。在这个过程中,目前临床的检验设备还不能做到早发现,但TTM就可以在一个乃至几个细胞发生癌变时给以报警,提醒人们改进生活方式、饮食习惯,调节心情,使癌症逆转,达到早预防的目的。
我们在社区做妇女病普查时曾发现一例乳腺癌,患者自己没有任何不适感,当诊断出乳腺癌后她积极治疗,挽救了生命。还有一名女士,体检时发现肿瘤标记物值高,到了许多医院都没查出问题在哪儿,通过热断层扫描系统的检查,将问题锁定在乳腺,经过积极的治疗,肿瘤标记物恢复正常,乳腺热度下降,避免了乳腺癌的发生。
现在乳腺疾病增多,与社会压力大,生活节奏快,饮食雌激素含量高,流产等等因素有关。中医认为乳房是肝经所主,七情内伤、肝郁气滞是乳腺癌发病的主要原因。性格内向、抑郁型的知识分子比开朗乐观的体力劳动者更容易患乳腺癌。现代妇女乳腺癌发病率的上升与精神负担、精神创伤有很大关系,长期高度紧张、精神压力过重是癌症的促发因素。从预防乳腺癌的角度来说,提高心理承受力,加强修养,稳定情绪是相当重要的。不要像林黛玉,“态生两靥之愁,娇袭一身之病。泪光点点,娇喘微微。娴静似娇花照水,行动如弱柳扶风。心较比干多一窍,病如西子胜三分”,应该自觉减负,避免过重的精神负担,尽快地抚平创伤,始终保持“心平气和”、“知足者常乐”的良好心态,才能健康无病。
我们应该知道典型的早期乳腺癌有以下特征:
(1)首发症状大多为无痛无痒的单发乳腺囊肿或乳腺纤维瘤,肿块坚硬,多为圆形或扁圆形。
(2)结节较硬,表面结节感强,边界不清,移动受限,有胸大肌粘连,少数有针扎疼感。大 为囊性增生或纤维瘤转化。
(3)乳头溢液,流出黄水或血水,乳头凹陷。
除了改善心情,减少压力,还应该调整饮食,多吃富含维生素A、维生素C的食物,多吃绿色蔬菜。常吃含有抑制致癌作用的食物,如:大白菜、卷心菜、荠菜、蘑菇、香菇、木耳。不吃盐腌、发霉变质和烟熏火烤及烤糊焦化了的食物。少吃反季节蔬菜、水果。多吃粗米、玉米面、黄米饭、豆类等五谷杂粮。常吃黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、松子儿、葡萄干等。山楂、无花果可使肿瘤坏死和退化。苹果、大枣、菠萝、甘蔗、荸荠、猕猴桃、菠萝等,能增强人体免疫能力,增强身体的抵抗力,有较强的防癌作用。
预防乳腺癌刻不容缓,不要让陈晓旭的悲剧重演!
预防乳腺癌的4种食物
乳腺癌不仅让女性身体出现病变,更会给女性的形象造成一定损害,所以不少女人都对乳腺癌很惧怕。在此我们总结了一些有助帮女性朋友远离乳腺癌的食物。
绿茶
茶叶是中国人最为独特的饮食元素,也是世界公认的最健康饮料之一。据分析,茶叶中含有300多种化学成分,如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚等,都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。
据日本静冈县的调查,发现茶区特别是绿茶产地,癌症的发病率明显比其他地方要低。现在基本弄清,茶叶中的抗癌成分,主要是儿茶素。这种成分,在绿茶中约含15%~20%。此外,茶叶中所含的维生素C和维生素E,也具有一定的抗癌效用。
猕猴桃
猕猴桃是果中珍品,维生素C含量为橘子的4倍~12倍,苹果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成,从而有良好的防癌抗癌作用,是预防乳腺癌的佳品。
大豆
科学家发现豆子具有独特的抗癌作用。纽约大学医学中心发现,多吃豆类食物,如豌豆和黄豆,有助于减少乳腺癌的发生。在关于营养与癌的报告中提出:在抗癌保护因素研究工作中,豆制品应放在重要的位置上。柑橘类水果如橘子、柚子、橙子等,都富含维生素C,可防止亚硝胺生成,适宜胃癌、乳腺癌患者食用。
芒果
女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究,特别是其中的生物活性成分丹宁。专家介绍,丹宁酸是种多酚,带有苦味,葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现,细胞分裂周期因多酚而被打破,这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
在门诊中,医务人员发现,乳腺癌患者大多喜欢吃荤菜,甚至没有荤菜不下饭,特别喜欢吃海鲜的患者更是常见,喜欢吃牛肉、羊肉和其他肉类的患者也多见。医学界认为,高脂肪摄入过多的妇女,是乳腺癌高危人群。
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