【妈妈网特稿】作为备孕中的准妈妈,小胡一个月中总有最紧张的几天以及最沮丧的几天。从孕育资料中,小胡知道,排卵后同房受孕的机会最高,但是她却总掌握不好自己的排卵规律,情绪很紧张,有时候跟老公一闹情绪错过了“最佳”时期又暗自懊恼。排卵后同房,到底要怎么才能提高命中率?
错过了“最佳”时期
准妈妈:了解我们的卵细胞
受孕的关键在于卵子的质量。卵子是怎么来的呢?原来,女性的卵细胞与生俱来。当胎儿离开母体降临人间时,新生女婴小小的卵巢里,就已经有了200万个卵原细胞,只是这些卵原细胞还是尚未发育成熟的始基卵泡。始基卵泡在女性的一生中不断地生长发育。其中,99%以上的始基卵泡在开始发育后不久,便相继萎缩衰退而自行消亡,只有不到1%的始基卵泡能够经过青春发育期,进入生育期,最后发育成熟为卵细胞。
一般来说,每个月经周期只有一个卵细胞发育成熟,处于生育期的女性,每月都要排一次卵。从月经初潮开始,到45岁前后绝经期为止,女性总共约有500多个卵原细胞能够发育成熟。卵泡在发育成熟过程中,不仅体积增大、泡液增多,而且会逐渐从卵巢内移向卵巢表面,最后突出于卵巢包膜。当卵细胞完全发育成熟后,在体内性激素和酶的作用下,便会发生卵泡膜和卵巢泡膜的溶解与破裂,卵泡液排出,卵母细胞释放,这就是排卵。
100%算准排卵期
记住,一般来说,排卵会发生在你的下次月经来潮前的14天左右!
卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力,故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。
那么,排卵期有几天呢?为了保险起见,我们将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕,所以排卵期又称为易受孕期或危险期。
排卵后什么时候同房
排卵后什么时候同房
掌握了自己的排卵期之后,备孕妈妈就要开始准备了!
排卵期开始后,隔天同房一次,保证精子质量,同时保证受孕几率最大化,同房之后,女性最好仰卧一会促进受孕。
排卵前1周,每2天同房1次,这样可以在保证精子质量的前提下,提前、或准时到达输卵管、与卵子会合形成受精卵。
排卵后同房,同房时间还有讲究哦!据说,同房最佳时间,是在下午5-7时。因为,无论是精子数量、或质量,一天之中,变化都很大,而这段时间可达到高峰,此时女性也最易受孕。
影响受孕的原因
影响受孕的原因
当然,也有很多奋战在备孕路上的准妈妈们很困惑:明明我是在排卵后同房啊,时间掐得很准,为什么却还是没能如愿以偿呢?
确实,怀孕也有个几率的问题,同时也受夫妻双方的身体和心理因素影响。排卵后同房了却没有怀孕的原因可能有下面几方面:
1、卵巢发育不良、排卵功能障碍:虽然有排卵,但是由于卵巢发育不全导致黄体功能不健全,同样会影响卵泡发育以及卵子排出。
2、子宫宫颈因素:宫颈发育异常、慢性宫颈炎症以及子宫发育不良、子宫内膜异位等因素也有影响。
3、生殖器发育畸形:生殖器官先天性发育异常或后天性生殖器官病变,如阴道畸形、阴道狭窄、未成年女性膜阻塞等问题,可阻碍从外阴至输卵管的生殖通道通畅和功能,令精子不能游动与卵子结合。
4、免疫因素:指女性生殖道或血清中存在有抗精子抗体,引起精子互相凝集,丧失活力或死亡,导致不孕或不育。此外, 分不孕妇女的血清中存在有对自身卵子透明带抗体样物质,可阻碍精子穿透卵子受精。
5、输卵管因素:输卵管堵塞、输卵管积水、输卵管粘连以及输卵管畸形都是造成不孕的重要原因。输卵管因素造成的不孕也是临床上最常见的。
如果在已经确定排卵正常之后,备孕1年仍没有“好孕”降临的准妈妈准爸爸,最好能做个详细的身体检查。毕竟,怀孕是一个蛮复杂的过程,现代人受环境影响而在这条路上障碍重重的情况也不乏见。
备孕妈咪排卵后同房如何提高好孕概率
【妈妈网特稿】随着科学孕育知识的不断普及,很多想要宝宝的年轻夫妻都知道了排卵后同房对于孕育宝宝的重要性。但遗憾的是,有的夫妻选择了排卵后同房,依然不能够得到好孕,这不是因为双方的生理有问题,而是因为怀孕是件需要天时地利人和的事情,不但要有好的时机,还要有很多技巧需要注意:
排卵后隔天同房
排卵前禁欲几天,排卵后隔天同房
很多人认为:排卵期频繁同房能够增加精卵结合的概率,这种认识是错误的。正常男子在射精后,通常需要30~40小时才能使新产生的精子达到最大量。性生活太频繁会导致精液量减少和精子密度降低,精子活动率和生存率下降,精子在女性生殖道的行进能力和与
卵子相会的机会大为减弱。一般来讲,排卵后隔天进行性生活最容易受孕。
更为严重的是,频繁进行性生活对于受孕的效果还可能会适得其反。研究表明,过频的性生活还可能导致女性免疫性不孕,特别是对于能够产生特异性免疫反应的女性,如果频繁地接触丈夫的精液,容易激发体内产生抗精子抗体,使精子黏附堆积或行动受阻,导致不能和卵子结合。
由此可见,频繁的性生活不但不能增加受孕机会,反而会使受孕机会减低。在排卵期前更应该适当减少性生活频率,在排卵期前夫妻最好禁欲几天,休养生息,这样才能保证精子的质量和数量。
尽量营造良好的同房环境
尽量营造良好的同房环境
正如人们在日常的工作、吃饭、睡眠时需要有一个与之相适应的良好环境一样,受孕也需要良好的环境。自古就有不在“弦望晦朔,大风大雨,大雾大寒大暑,雷电霹雳,天地晦冥,日月薄蚀”等天气中受孕的说法,其中有些说法虽然不当,但也包含了一定的道理。因为恶劣的自然环境会给双方心理带来不利的影响,干扰人的一切活动。
专家建议:男女同房时恬静舒适的环境往往能对人产生良好的心理暗示作用,使夫妻双方能以最佳的状态播下爱情的种子。所以,排卵后的同房环境应当是充满温馨、柔情和浪漫的气氛,尤其要使双方都感到亲切、轻松愉快,以有利于激起情欲和性唤起。双方最好先沐浴或洗涤,使衣服和身体洁净,不要留有不洁的形象或难嗅的气味使对方嫌厌或有反感而抑制性欲,须知女方的鲜艳的颜面、美发、娇躯和散发的香气(特别是独特的体香),都很容易激发对方的性欲。
注意同房时的姿势
注意同房时的姿势
好的同房体位对于怀孕所起的作用非同小可,因为正确的受孕体位会提升女性怀孕的概率。
一般来说,女性阴道的上端比下端宽,上端包围子宫颈,其环绕子宫颈的周围部分称为阴道穹隆,射入阴道的精液先储存在阴道穹隆内形成精液池。精子在穹隆中停留时间长和最少量外流会加大受孕率。为了使精液能够停留在穹隆中,男上式女仰卧位则是最佳姿式,女性两腿弯曲,阴道稍缩短,与子宫腔成一直线,精液不易外流,能够迅速进入子宫颈口,有利于怀孕。
同房后辅助措施要到位
有研究指出,同房后保持原姿式不动30分钟,并在臀下放一个小垫子,保持骨盆高位,可以防止精液流出阴道,成功受孕的概率更大。
如何提高受孕的命中率排卵期很关键
一对健康的夫妻,如果性生活规律,通常会在半年内成功受孕。但是随着现代生活压力的增加,未准父母尝试怀孕年龄的推迟等因素的影响,受孕也许不再是那么自然的事了。一些遭遇“不孕不育”尴尬的夫妻四处打听提高受孕的秘方,希望能早日受孕。如何提高受孕的命中率?这与排卵期有很大的关系。
一对健康的夫妻,如果性生活规律,通常会在半年内成功受孕。但是随着现代生活压力的增加,未准父母尝试怀孕年龄的推迟等因素的影响,受孕也许不再是那么自然的事了。一些遭遇“不孕不育”尴尬的夫妻四处打听提高受孕的秘方,希望能早日受孕。如何提高受孕的命中率?这与排卵期有很大的关系。
受孕——精子和卵子的邂逅
精子和卵子结合形成受精卵,受精卵再种植(又叫着床)到子宫内膜上生长发育,称为受孕。受孕是一个比较复杂的过程,要完成这个过程,夫妻双方必须具备一定的生育条件。
1.男子的睾丸能产生正常的精子
正常成年男子一次射出的精液量为2—6毫升,每毫升精液中的精子数应在6000万以上,有活动能力的精子达60%以上,异常精子在15%—20%以下。如精子达不到上述标准,就不容易使女方受孕。
2.女性的卵巢能排出健康成熟的卵子
月经正常的女性,每个月经周期都有一个健康成熟的卵子排出,这样才有机会怀孕。对于卵巢功能不全或月经不正常的女性,就不容易受孕。
3.在女性排卵期前后要有正常的性生活,使精子和卵子有机会相遇受精
精子在女性殖道内能生存1—3天,卵子排出后能生存1天左右,女性排卵时间在下次月经来潮前14天左右,在排卵前后几天内性交才有受孕的可能性。在非排卵期性交是不会受孕的。
4.生殖道必须通畅无阻
男性的输精管道必须通畅,精子才能排出。女性的生殖道也必须通畅,这样性交时进入阴道内的精子可以毫无阻挡地到达输卵管与卵子相遇受精。受精卵也可以顺利地进入宫腔。
5.子宫内环境必须适合受精卵着床和发育
卵子受精后,一边发育一边向子宫方向移动,3—4天后到达子宫腔,6—8天就埋藏在营养丰富的子宫内膜里,然后继续发育为胎儿。受精卵发育和子宫内膜生长是同步进行的,如受精卵提前或推迟进入宫腔,这时的子宫内膜就不适合受精卵着床和继续发育,也就不可能怀孕。
如何找准排卵日让精子和卵子擦出火花
有些不孕的病人见到医生的第一句话就是:"医生,我有没有排卵?"医生可以通过应用超声波或腹腔镜直接观察到卵巢如何慢慢地排出一个成熟的卵子,判断病人是否有排卵。如果经过检查没有排卵,往往就觉得希望渺茫。正常的排卵,是受孕的先决条件,否则"巧妇难为无米之炊"。那么,怎样才能了解自己是否有排卵呢?一般有以下几种方法可用于自我测定:
一、基础体温测定法
人体在较长时间(6小时)的睡眠后醒来,尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温。
测量基础体温的作用
1、判断是否排卵
虽然在一般情况下人体的正常体温是37℃,但在不同的身体状况下也会略微有些差别。通常女性在来月经之前,体温较高,处于高温期;来月经之后,体温则相对较低,处于低温期。如果在24小时之内,体温增高了0.3~0.6℃,甚至更高,那么则表示处于排卵的状态。
另外,基础体温也大略可以看出排出卵子的质量优劣程度。如果基础体温高温期较长,可以持续13~14天,那么就表示卵子的质量不错。
2、怀孕的早期诊断
如果持续两周以上较高的 础体温,就要考虑去医院检查一下,因为你有可能是怀孕了。
3、卵巢机能
基础体温处于高温期代表黄体机能的减弱、甲状腺素过低、泌乳激素过高,代表排卵的质量会比较差,甚至会不排卵。
如何测量与记录基础体温?
1、买一支基础体温计。基础体温计与一般体温计不同,它的刻度较密,一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。(36度--刻度10;38度--刻度50)。
2、将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处,于次日睡醒,尚未起床活动时,放在舌下测量三分钟,并记录在基础体温表上。
3、早晨量记体温有困难者,可在每天某一固定时间量,切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。
4、月经来潮和同房日须附加记号标示,遇有发烧饮酒过度晚睡晚起等会影响体温的状况,亦应特别注记说明。
常见的基础体温变化解读
1、排卵
当女性月经来临时,基础体温为低温;排卵之后,基础体温则会转为高温。一般来说,女性在排卵24小时之后,受精的比率会变得比较低;但是,男性的精子大约可以在女性的子宫里存活72小时。所以,在女性基础体温处于低温、接近排卵期时就应该行房,这样可以增加受精几率;若等到基础体温达到高温时再行房,那怀孕的几率就已经降低了。
2、多囊卵巢
此类病患以“胖”为表征,往往容易发胖、长青春痘、毛发浓密、月经经常性不准。表现在基础体温上则是:高温期较短,严重的还可能是经常性低温。有这种情况的女性,通常有家族性遗传糖尿病,如怀孕生子,则属于妊娠糖尿病的高危险群。
3、卵巢功能不好
卵巢功能不好的人,通常基础体温的循环周期会缩短,原本的28天,可能慢慢会变为24天或22天,高温期也相应缩短。
4、泌乳素过高
泌乳素高,基础体温的高温期就会缩短,其卵子的质量也较差,所以不容易怀孕或容易流产。
5、危险期
基础体温为高温期属于安全期,低温期则属于危险期,但低温期也会有个别差异。比如对年轻女孩而言,她们的卵巢功能好,分泌物多,危险期就相应的长一些,精子在子宫内存活的几率也会相对比较高。所以,很可能在排卵前5天开始,就必须看作是危险期。
二、排卵试纸法
正常女性体内尿液中的黄体生成激素(LH)会在排卵前24~48小时内出现高峰值,使用排卵试纸掌握黄体生成激素(LH)出现高峰值的时间段,就可以准确地测算出排卵的时间,帮助受孕。
使用排卵试纸的步骤
l、将尿液收集在干净、干燥的尿杯中。将试纸标有MAX箭头的—端浸入尿液中。注意不要使尿液超过箭头所指的横线,保持30秒钟后取出平放。
2.了解检测结果:
阳性:反应线T与控制线C颜色同样深,预测48小时内排卵。反应线T比控制线C颜色深,预测(14-28)小时内自然排卵。
阴性:反应线T比控制线C颜色浅或只出现—条控制线C,提示未出现过LH峰或峰值已过。
无效:lO分钟内无控制线C出现。
使用排卵试纸的注意事项
1.选择使用排卵试纸的时间段
对于月经周期规律的女性来说,排卵日一般在下次月经开始前14天左右,因此在排卵前2~3天及排卵后1~2天为易受孕期,这也就是需要使用排卵试纸监测的阶段,一般需要连续使用5天。
2.不要使用晨尿进行测试
检测的最佳时间是每天早10点~晚8点,尽量采用差不多同一时刻的尿液。早晨的第一次尿液,因为经过一夜的积累,尿液中所含LH值并不能代表实际的数值,因此最好不用。另外测试前2小时内不要摄入过多的水分,以免使尿 中的黄体生成激素受到稀释影响检测的结果。
3.在使用说明提示的时间内读取结果
在使用时应该严格遵照使用说明,在规定时间内读取结果,超过规定时间,结果无效。
4.哪些因素会影响测试的结果?
一般的常用药物(如感冒药、抗生素、止痛药等)均不影响测试的准确性。但妊娠、绝经期、服用激素、类固醇及避孕药物都会对测试的结果产生影响,因此在测试期内最好应避免出现类似的情况或服用类似的药物。
5.保留试纸或是试笔比对结果
做完测试后最好不要将试纸或试笔马上扔掉,可以留下来和日后的测试经过进行比对。或者是将测试结果详细记录下来,直至检测出LH峰值。
除了以上两种较为常见的方法外,还可以通过宫颈黏液性状和安全期来观察推算排卵日期。
宫颈黏液性状:人类许多脏器(空腔脏器)有一种奇妙的自我开启和闭合的能力,子宫也一样。从表面上看,子宫颈与阴道相接,畅通无阻。但事实并非如此,在月经期中它允许月经排出,在月经周期后半段,子宫分泌的粘液又粘又稠,形成一个“栓子”堵住子宫颈口,此时即使再强有力的精子也无法通过子宫颈口这一“关卡”。但到了排卵期,子宫分泌的黏液又清又薄,子宫颈开启,精子也就容易通过,进入子宫。24小时后,子宫颈又再自行关闭。因此只要观察自己子宫颈的黏液状况就可知道自己是否在排卵期,此时流出的白带如清鼻涕样。
安全期:月经规律的女性,可以利用月历卡来推算自己的排卵期。一般来说,排卵日在下一次月经来潮前的第14天。在月历卡上标出这个日期,按此安排性生活,就最容易受孕。
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