备孕期间，妈妈的每一步计划都必须很谨慎。每一位妈妈都希望自己能身体健康，用最佳状态备孕、怀孕，这样将来的宝宝会更加的聪明健康。对于感冒，备孕妈妈应预防为主，治疗为辅。
多喝热白开水有助于预防感冒
好习惯，让感冒远离你
一要注意保暖，天气凉了，要注意添加衣服，要风度不要温度这种态度最好扔掉。要知道准妈妈如果感冒了，身体有病毒侵扰，是不适合怀孕的，医生不建议怀孕。
二不要对着风口吹。虽说要通风，但如果贪凉，感冒往往就会在不经意间侵入。
三要多喝热白开水每日大量补充水分，可以通过体液循环，将病毒从身体内带走，给怀孕打下良好的身体基础，并防止作为感冒并发症之一的脱水症发生。
四要注意多休息，保证充足的睡眠，不要熬夜。数据显示，只睡半宿的人，免疫力会下降大约三成。
五尽量减少长途跋涉，减少旅途颠簸，减少去人群密集的地方，外出旅行都是不适宜的。如需运动，可进行有氧运动。每日坚持进行有氧运动，可以增强抵御感冒的能力。
六每晚睡前热水泡脚。每晚临睡前，用较热的水泡脚。
七注意清洁卫生，经常洗手。
八常用盐水漱口。每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，这是一个比较好的卫生习惯。
被感冒盯上了，怎么办？
“我感冒了”，“吃药吧”，这是一段很常见的一个对话。大多数的人听到别人对他们抱怨说感冒了，都是劝别人去吃药治疗的，但备孕期的女性是个例外。备孕期的女性在感冒后应该谨慎吃药，因为“是药三分毒”。吃药后，会对人体的身体产生一定的影响，身体中也可能会残留一些药性。此时的身体不是出于一个最佳状态，卵子也不是最优的，如果受孕的话，可能会对宝宝造成影响。
感冒不吃药
既然不能吃药，那怎么做才能治疗感冒呢？
网友现身说法：
妈网网友cocovivid：多吃吃柚子补充VC，还能败火，多喝白开水，能不吃药就不吃药。
妈网网友ease2008：喝红糖生姜水，去除体内寒气就好了。
妈网网友最爱UU：确定没有hy的话可以早期看看中医，刮痧拔罐效果也不错，晚上用生姜水泡脚，基本不用吃药。
温馨小贴士：在备孕期间，如果感冒症状不是很严重的话，建议首先不要用药，可以尽量喝多点白开水，多注意休息，以促进感冒症状的消退。如果感冒症状比较严重，经合理休息和饮水后仍不能缓解，建议选用中成药服用，比如板蓝根，双黄连口服液等。
冬季对抗感冒饮食策略
抗感冒饮食
风寒感冒大多是因为受到外来因素所产生，如天气变化等等，所以原则上一开始应该吃清淡稀软的食物，不要再吃太过油腻、刺激或滋补的东西。
生姜、葱白、柠檬、洋葱、南瓜、大蒜、醋、等，这些东西都具有散寒发汗，解表去风的作用，也具有调节体温、使汗腺排汗工作正常的功效。尤其是辣椒属大辛大热，能发散热能，有去寒发汗的功效。而将生姜3片加入适量红糖，用开水冲泡就是1杯可以让你出汗的红糖姜茶。
而蚌肉、蚬肉、螃蟹应该少吃，这是因为它们属于“大凉”的食物，吃太多会导致所受到的风邪，不容易从身体消散，会很难痊愈。鸭肉、鸡肉、猪肉、是补益的食品，而且是大补气血，感冒风邪未愈时也不能吃。中医师认为当身体有病时，要先把病症消除才可以再补，否则所谓的外邪会难以散去。乌梅、芡实也不能多吃，原因是它们的酸及涩味都有收敛的效果，会让侵入的病毒或细菌不容 发散出去。
小编总结：冬季是感冒的高发季节，备孕中的妈妈们应该养成健康的生活习惯，加强身体锻炼，远离感冒，为怀孕打下基础。感冒了也不要随意的吃药，要知道你现在的状态可能直接影响到宝宝的将来。
孕妈妈孕期感冒不用药的方法
有时候孕妈妈在怀孕期间遇上了感冒，不敢乱用中西药物，怕药物中的成分会影响到胎儿的正常发育，这是必需要注意的。然而为了解决这种感冒又不敢乱用药物问题，小编向孕妈妈们介绍以下几种方法。
孕妈妈孕期感冒不用药的方法
孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜肥厚、水肿、充血、抗病能力下降，所以很容易患感冒。而患感冒的孕妇常害怕用药治病会对胎儿产生不利影响，如有些孕妇在怀孕早期，发高烧由于不敢用药导致胎儿脑细胞的发育受到影响，不得不采用人工妊娠。
因此，患了感冒的一方面可在产科医生的指导下合理用药，另一方面在感冒的早期，也可采用下列方法而不用吃药打针就能治愈感冒。
（1）感冒初起喉头又痒双痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10次左右即可见效。
（2）喝鸡汤可减轻感冒时的鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗力，预防感冒的发生。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品，或下面条吃，都可治感冒。
（3）在保温茶杯内倒入42度左右的热水，患感冒者将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，一日三次。
（4）孕妇咳嗽时，可以将一只鸡蛋打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服，2--3次即可止咳。
小编总结：孕妇在孕期中感冒可以尝试一下以上几种方法，能够有效地离开药物减轻感冒症状。除此之外，孕妈妈们平时要注意自己的身体健康，避免患上感冒，以免影响胎儿发育，这才是根本之道。
孕妈妈感冒不用药的食疗方法
孕妇是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在怀孕早期会对胚胎造成伤害，若再伴有高热，其危害更是令人担忧。孕妇不慎患了感冒后对吃药也是无所适从，不吃药吧，怕身体不好，吃药吧，又怕对未来的宝宝不好，如何是好呢?采用食疗方法可减少用药或不用药。感冒食疗方法1）感冒初期喉咙痒痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口1次，10余次即可见效。2）喝鸡汤可减轻感冒时的鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤可增强人体的抵抗力，预防感冒的发生。可用嫩鸡一只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)或用鸡汤下面条吃。3）大米100克煮成稀粥，然后加米醋两匙，葱须、姜末适量，趁热吃。(此方有发汗解表之功)4）带皮生姜10片，带须葱头10只，红糖适量，加粳米煮粥。热服一碗，每日一次，连服数日。5）大白菜根3个，洗净切片，加大葱根7个，煎汤一碗，加白糖适量，趁热服下，盖被出汗后即愈。6）生姜丝25克，萝卜丝50克，加水适量煎15分钟，再加适量红糖煮沸，趁热喝下，盖被出汗后即愈。7）按照中医辨证，妊娠期间发热、微恶寒、无汗或少汗、头痛、咳嗽、口渴或胎动不安、舌边尖红、舌苔薄白，宜用辛凉解表的下列两方：①野菊花10g，用3000ml开水冲泡饮用，每日数次；②牛蒡子15g，粳米50g，冰糖适量。先将牛蒡子洗净，加水300ml，煎至100ml，取汁，加粳米，再加水400ml，煮成稠粥。每日两剂，分两次温热服之。（实习编辑：温艳芳）
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