对于许多小夫妻来说,平日里的爱爱总是干柴烈火,想爱就爱。可是,一旦进入到备孕期,夫妻之间的同房就变得异常敏感,有些准妈咪甚至紧张得难以达到高潮。对于这一类的准爸妈们,其实就是没有做好心理上的准备。
年轻的夫妻们平时干柴烈火,激情满满。可是一到备孕时期,为了造人而爱爱,却给很多夫妻带来了压力。其实,备孕期的爱爱,跟其他人生中的关键节点相比,真的无需过于紧张。只要准爸妈们身体健康,宝宝迟早会来到。当然,如果能够提前做好心理上的准备,准爸妈们也更容易等到宝宝的光临哦!
想优生优育要有这些心理准备
一、爱爱不理想,苦等宝宝数载
Cindy最近上班时间总是是魂不守舍的样子,一到下班时间,整个人更是紧绷紧绷的。有一次同事在背后与她打招呼,她竟然被吓得脸色发白。而回到家的Cindy,更是全身发软,这几天甚至对于丈夫的触碰,也越来越排斥了。
羞于对朋友开口,Cindy约见了专业心理医生。医生对于她出现的这些状态,进行了温和的梳理。原来,一切祸首都是小夫妻的备孕计划惹的祸!Cindy已经结婚近3年了,家里一直催着要生孩子了,于是,半年前她与丈夫将“造人计划”提上日程。
一开始,夫妻两人就增强了同房的频率,尤其是在排卵期。但经过3个月之后,她仍然没有怀孕。于是,她开始越来越焦虑了。爱爱的时候,总是很难集中精力,甚至越来越难达到高潮。看到丈夫那么努力,她又不忍心开口拒绝。一来二去,心理上对于爱爱变得恐惧起来。
二、想优生优育要有这些心理准备
其实,不少小夫妻进入孕前的备孕阶段之后,都会遇到类似Cindy的这种压力。因此,医生建议,先暂停一段时间不要去想备孕的事情,然后做好自己的5个心理准备。
1、爱爱要专心。
越是轻松的心态,越能享受到爱爱的快乐。如果总是把备孕记在心头,又如何能享受到高潮呢?小夫妻们在做爱的时候,夫妻双方的注意力要集中,完全排除其他无关意念和事情的干扰。性应该源自内心,女性更从日常生活中抽离出来,专心想性,或借助性幻想,以便更好地产生“性”趣。而男性则应该多重视性爱的情调。
夫妻双方都有正常的性欲望和性冲动
2、爱爱要你情我愿。
其实,夫妻双方都有做爱的要求,并为此感到轻松愉快,而不仅仅是单方面需要,或者将做爱视为负担和痛苦。有时候丈夫在兴致高昂的时候,妻子却毫无“性”致,这个时候,准妈妈可以考虑使用其他方式帮助丈夫解决。
3、爱爱要互相理解。
夫妻双方都有正常的性欲望和性冲动,但事实上两性对性的要求与期待不同。男性的“性”趣比较迫切、集中,锁定目标后会专注地投入,容易达到高潮;女性的“性”趣通常比较分散,迫切需要情感的交流。因此,夫妻双方都要理解彼此的专注点。
4、爱爱也需要协调。
爱就要爱得痛快,夫妻双方要在高度的兴奋、愉悦、舒坦、满足中完成性行为,而不是索然无味。有研究显示,男性产生性冲动只需3秒,女性需要拥抱15-20分钟才有感觉。面对这么大的差异,没有好的沟通,两人就不可能达到水乳交融的境地。
5、爱爱要互相感染。
性交过程中,夫妻双方激动、兴奋、欢快的情绪应趋浓烈,并互相影响、感染、激励对方。如果一方的一言一行,甚至呼吸、表情、姿势、语调等方面,显出勉强、不自然或者为难的表示,就会削弱对方兴奋、欢愉的情绪。
计划怀孕的你知道孕前要做好怎样的心理准备?
计划怀孕的你知道孕前要做好怎样的心理准备?如果婚后夫妻双方都希望尽快要孩子,就必须从心理和精神上做好准备,内容包括:
1、接受怀孕期特殊的变化:妻子形体变化、饮食变化、情绪变化、生活习惯变化以及对丈夫的依赖性的增加。
2、接受未来生活空间的变化:小生命的诞生会使夫妻双方感觉生活空间和自由度较以前变小,往往会因此感到一时难以适应。
3、接受未来情感的变化:无论夫妻哪一方,在孩子出生后都会自觉或不自觉地将自己的情感转移到孩子身上,从而使另一方感到情感的缺乏或不被重视。
4、接受家庭责任与应尽义务的增加:怀孕的妻子需要丈夫的理解与体贴,尤其平时妻子可以做的体力劳动,在孕期大部分都会转移到丈夫身上;孩子出生后,夫妻双方对孩子的义务与对家庭的义务都在随着时间的迁移而增加。
一旦怀孕成为事实,以一种平和、自然的心境迎接怀孕和分娩的到来,以愉快、积极的态度对待孕期所发生的变化,坚信自己能够孕育一个代表未来的小生命,完成将他平安带到这个世界上的使命,就是我们需要做的心理准备。这种心理准备是夫妻双方的。丈夫充分的心理准备可以帮助妻子顺利度过孕期的每一阶段,并对未来孩子的生长发育奠定坚实的基础。
孕期准爸爸爱心守则-怀孕准备
当妻子开始怀孕的时候,您通常已经是意义上的爸爸了,不过前面加了个可爱的“准”字,作为准爸爸,在妻子的十月怀胎过程中,应该遵守哪些守则,才能光荣“转正”呢?
第一个月
怀孕的第一个月,即是确认准妈妈怀孕的时候。
通常准妈妈的生理状况会有一些微妙的变化,常常提不起劲。在确认已怀孕的情况下,准爸爸就得开始我们的爱心旅程了,全心遵守爱心守则:
1.陪妻子到医院确认是否受孕成功,并在医生的指导下准备叶酸及所需补充的维生素,督促妻子每天按时按量服用。
2.戒烟、戒酒、戒药物,因为烟、酒、药物都会对胎宝宝的成长造成不良影响。
3.准备关于孕期指南及育儿方面的书籍。
4.和妻子一起制定一个孕期日程表,罗列每个月该做的事情。
5.节制自己的性欲,避免前3个月进行性生活。
6.跟一些已经当爸爸的同事、朋友交流,吸取经验。
第二个月
怀孕的第二个月,是胎儿各器官分化发育的敏感时期,准妈妈要特别注意远离一些容易对胎儿致畸的元素、X光线、化学药品等。有些准妈妈开始了强烈的,身体虚弱的准妈妈更要注意休息,过度劳累容易引起先兆。所以准爸爸从这个月开始就应该:
1.主动承担一些家务,减轻妻子的体力劳动消耗,保证她有充分的休息和睡眠。
2.温柔体贴妻子,安抚她不安的情绪。
3.把房间布置得干净温馨,可以添置妻子喜欢的物品和宝宝海报。
4.对有的准妈妈,准爸爸要更加悉心关照,在妻子反应时多给予协助,为她准备可能接受的食物。
5.给妻子添置防辐射衣,电脑防辐射屏等用品,叮嘱妻子远离家中的辐射源、电脑、电热毯等。
第三个月
怀孕3个月,准妈妈的妊娠反应有所减弱,胃口会有很大的变化,而且体形也开始出现变化,准爸爸你可要着重:
1、妥善安排好妻子的饮食,培养她良好的饮食习惯,摄入均衡营养,为宝宝的成长打好基础。
2、陪妻子到医院做第一次的孕期检查,了解系列的孕期保健信息。
3、帮妻子规律作息,养成良好的生活习惯。
4、多给妻子鼓励和赞扬,帮助她建立面对以后孕期生活的信心。
第四个月
告别了孕早期,准妈妈迎来了感觉稍许舒服一点的孕中期。这段时间,准妈妈显得比较有活力,可以感觉到胎动。而且,夫妻两人可以适当地过性生活,但是由于准妈妈对胎儿的顾虑而引起的不同程度的性欲下降,准爸爸要给予体谅:
1.每天早晨陪妻子到附近的公园或者绿地广场散步,呼吸新鲜空气,督促妻子多晒太阳。
2.和妻子一起阅读指导书籍,找些轻松的节目共同参与,丰富妻子生活的情趣。
3.如果妻子是在35岁以上怀孕,曾经有和死产史,应陪她到医院做羊水穿刺检查。
4.督促妻子远离电磁污染,听音响、看电视时要保持一定的距离。
5.挑选舒适的平跟鞋和漂亮的孕妇装送给妻子当礼物,让她感受你对她的爱。
第五个月
5个月的胎儿感觉器官发育迅速,从这个月开始有了味觉、听觉和视觉。所以这个月开始可以全方位地对宝宝进行胎教。准爸爸应该为宝宝做到:
1.和妻子一起胎教,每天跟胎宝宝说话,“抚摸”宝宝,给宝宝听胎教音乐。
2.协助妻子做好孕期的自我监护、数胎动。
3.保持居家环境的安静,让妻子远离强烈的噪音,以免造成宝 宝的不安。
4.如果妻子身体情况允许,准爸爸可以安排一次短期的旅行,减缓妻子的忧虑和不适。
第六个月
怀孕六个月的准妈妈会发现从这个月开始体重飞速增长,身体也跟着变化,腹部膨大,行动开始不方便了,面对这些变化,有的准妈妈会感到沮丧,不适应,情绪经常不稳定。准爸爸在这个月要做到:
1.学会倾听和赞美,多听妻子的倾诉,经常赞美她,告诉她你喜欢她怀孕的样子,怀孕的女人是最漂亮的。
2.对妻子保持良好的情绪,不要惹妻子生气。
3.可以着手陪妻子一起计划婴儿房的布置,一起挑选婴儿用品,让妻子感受到丈夫共同参与的欣慰。
第七个月
准妈妈马上就要进入孕晚期了,腹部迅速增大,会感到很容易疲劳,有的准妈妈还会出现脚肿、腿肿、静脉曲张等状况,感到不适。准爸爸在以后的孕晚期3个月里应该更加地体贴妻子:
1.陪同妻子参加产前培训课程,了解有关分娩的正确知识。
2.与妻子商量决定分娩的医院。
3.多与妻子谈心、交流彼此的感觉,帮妻子克服心理上的恐慌和无助。
4.帮妻子按摩,揉揉后背、肩,按摩腿和脚,减轻她的不适。
第八个月
进入孕晚期,准妈妈行动愈加不方便,睡眠质量不好,食欲会有所下降,缺乏耐心,心情容易变得急躁。准爸爸面对妻子的这种种变化,应该:
1.宽容对待妻子的抱怨和牢骚。
2.保证妻子的睡眠与休息时间,并鼓励她做适当的活动。
3.节制性生活,为避免引起早产,后期应该禁止房事。
4.转移妻子的不安和焦虑,与她一起为宝宝起名字,探讨未来宝宝的可爱模样,调动妻子的母爱情绪。
第九个月
此时你们的宝宝发育已经基本成熟,在为出生做最后的准备了,准妈妈的肚子已经相当沉重,准爸爸要做好保护工作哦:
1.每天陪妻子散步、爬楼梯,为分娩做准备。
2.与妻子一起学习有关分娩、产后护理及新生儿的知识,做好科学育儿的准备。
3.提前为妻子准备好分娩的必需用品。
4.送妻子一些礼物,给妻子增添喜悦,增强她的信心。
第十个月
通常最后一个月,准妈妈会觉得时间变得漫长,很着急要跟肚子里的宝宝见面,这时的宝宝已经开始落入盆腔,准妈妈会感到比较舒服。准爸爸,为了迎接宝宝,你准备好了吗?
1.陪妻子做最后一次产检,了解一下病房、产房的环境,联系医生。
2.为妻子的分娩与宝宝的顺利出生做好准备,确认分娩时的联系方式和交通工具的安排。
3.多给妻子鼓励和勇气,放松妻子的紧张情绪。
4.为妻子做好出院准备,检查宝宝的用品是否齐全,备足一切生活用品及营养品等。
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