我们都知道准妈妈爸爸在孕前其实很忙，忙于应付工作和孕前准备的融入，可是我们也要做到心理的准备，才能更好的怀孕。
孕前心理准备须知常识
1、掌握孕育知识要学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识，了解如何才能怀孕及妊娠过程出现的某些生理现象，如早期的怀孕反应，中期的胎动、晚期的妊娠水肿、腰腿痛等。若一旦有这些生理现象的出现，就能够正确对待，泰然处之，避免不必要的紧张和恐慌。怀孕期间，母体为了适应胎儿生长发育的需要，全身各系统都会发生程度不同的生理改变，其中精神与神经系统的正常调解规律易失衡被破坏，由此而出现兴奋与抑制间的不协调。
此外，在相当多的重男轻女的家庭中，往往会使孕妇心情紧张、焦虑，不安，不知自己是怀的男孩，还是女孩，为此容易产生情绪波动。另外，还有部分孕妇由于缺乏医疗保健知识，对妊娠及分娩感到不安或恐惧，怕痛、怕手术、怕难产等等，这些生理与心理上的变化，最终会使得不少怀孕妇女患上焦虑症，出现烦燥、易激动、失眠、食欲差等症状，很不利于母体和胎儿的身心健康。因此，女性要加强自我保健，注意孕前就调整好身心状态，做好充足的怀孕心理准备，积极防治焦虑症的发生。
2、树立生男生女都一样的新观念。对于这一点，不仅是准妈妈本人要有正确的认识，而且应成为家庭所有成员的共识，特别是老一辈人要从“重男轻女”的思想桎梏中解脱出来，给予子女更多的鼓励和关心，解除孕妇的后顾之忧。特别是在农村，面对社会强大舆论的压力，哪怕没有来自家庭直接的压力，女人也会自觉不自觉地为孩子的性别担心。有了这样的顾虑，怀孕前的心理负担就不会小，这对优生不利。如果能有生男生女都一样的思想准备，则可放松，不再有思想包袱，对优生则大有好处。
3、保持乐观稳定的情绪状态。怀孕是每个妇女几乎都要历经的人生过程，是件喜事。作为女性能体会到十月怀胎的艰辛滋味也不愧母亲这一光荣称号。不要把生产想得那么可怕，不必为此背上思想包袱。在怀孕的过程中，孕妇要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪。
4、生活规律、饮食科学，保持良好的生活方式。生活和行为方式是受心理支配的，有了足够的思想准备，才能有意识地调整自己的行为方式，使之适应优生胎教的需要。妊娠要注意适当休息，除保证晚上有充足睡眠外，白天也要有一定时间的短暂睡眠，特别午休是很重要的。妊娠期饮食要清淡而又富有营养，蛋白质、维生素及矿物质（如钙、磷、铁、锌）等营养物质的需求量要比孕前有所增加。要根据自己的胃口和喜爱，适当搭配，品种花样更多些，以增加摄入量，保证膳食营养更合理。烟、酒均对孕妇和胎儿有害而无利，应当戒除。丈夫在家也不能抽烟，以免污染室内空气。良好的生活方式不仅能促进母体和将来怀孕后胎儿的身体健康，而且是心理健康的保障。
5、了解体育活动对调节心理状态的积极意义。适当参加体育锻炼和户外活动，放松身心。无论是孕前、孕后女性都要有适当的体育活动。到了妊娠中晚期，孕妇的体形变得臃肿、沉重，这时候许多孕妇懒于活动，整天呆在室内，这是不科学的。可根据自身实际情况，选择适宜的运动，尽可能多做些户外活动，这样有利于血液循环和精神内分泌的调节，还可放松紧张与焦虑的心态。积极的体育活动能振奋精神，最终有利于胎儿的正常生长发育。
6、要做好怀孕 后出现妊娠反应的心理准备。虽然大多数的女性为要一个宝宝，而做好了心里准备。但是她们没有想到的是孕后的种种不适会如此令人难受，如头晕、乏力，嗜睡、恶心、呕吐，有的甚至不能工作，不能进食。可这只是孕育宝宝经历的第一步。要减轻这些症状，方法是：早晨起床，可以先吃一些饼干或点心，吃完后休息半小时再起床，无论呕吐轻重，都不要不吃东西。要选择清淡可口的蔬菜、水果、少吃油腻、太甜的食物，以少吃多餐为好。呕吐发作的时候，可以做深呼吸来缓解症状，但嘴里有吐的东西时，不要吸气。如果呕吐严重，就要找医生诊治。
7、心理上要重视产前检查，接受医生指导。有些准妈妈担心宝宝在肚子里能否健康生长，发育会不会畸形？尤其是怀孕期间遇到伤病，会不会影响到宝宝？将来出生的宝宝是否漂亮，是否聪明，是否健康等等。那么定期的产前检查就是保证母子平安的重要措施，它已形成了一整套程序。产前检查有利于对妊娠情况的循序掌握，发现新的问题可及时得到解决，成为优生的关键。有些妇女不懂得产前检查的重要性，心想只要怀孕期间没病没灾，查它干什么？已经怀孕了，到时只要能生下小孩就行。
事实证明，有心理准备的孕妇与没有心理准备孕妇相比，前者的孕期生活要顺利从容得多，妊娠反应也轻得多。
小编总结：每对夫妇如果都能够保持一颗平稳的心，那么孕前孕后生活是轻松愉快的，家庭也充满幸福、安宁和温馨，胎儿会在优良的环境中健康成长。
孕妇临产前准备必须要知道的分娩常识
导读：孕妇临产前准备必须要知道的分娩常识，只有充分知道了分娩时的一些常识才会更加容易配合医生顺利生出宝宝。如果对分娩的知识一知半解分娩的时候容易慌乱，导致不必要的突发情况的发生。下面小编为孕妇们整理了分娩时必知的相关问答。
孕妇临产前准备必须要知道的分娩常识，只有充分知道了分娩时的一些常识才会更加容易配合医生顺利生出宝宝。如果对分娩的知识一知半解分娩的时候容易慌乱，导致不必要的突发情况的发生。下面小编为孕妇们整理了分娩时必知的相关问答。
Q什么是见红
孕妇阴道流出带血的黏液状颈管分泌物叫做“产兆”或“见红”。这是由于胎儿位置下降，包着胎儿的卵膜从子宫剥落流出的血液掺在颈管阴道黏液中。见红后也不是马上就得住院，但离住院的时间不远了。应再核对一下准备工作做好了没有。一般见红以后时间不长，有规则的宫缩就会开始，宫缩开始后要立即住院。
Q什么是胎膜早破
所谓胎膜早破，是指包着胎儿的膜过早破裂，流出羊水。这在正常情况下是子宫口开到胎儿的头部可以通过的程度时发生的，但偶尔也有子宫口开全以前就破膜的，或在宫缩开始前就破膜的。如果破膜了，不论子宫有无收缩，不管是深夜或凌晨，应马上到医院。
孕妇还应立刻做应急处置，在内裤里垫上干净的脱脂棉，臀位、或胎头高浮的孕妇要尽量抬高臀部，用车送往医院，严禁洗澡。破膜有时同尿不好区别。吸到脱脂棉上看看，破膜所流出的羊水的颜色比尿的颜色浅，呈淡黄色，是滑溜的液体，有一股甜酸的味道。
Q每个孕妇的分娩过程都一样吗
分娩过程，每个产妇都不尽相同，有快慢及难易之分。但其共同的规律特点是需要有规律的子宫收缩，子宫颈口开大，胎儿在产力的推动下，才能通过产道而娩出。胎儿娩出后，胎盘也会娩出。
Q分娩的具体过程是怎样的
临床上，通常把分娩分为三个阶段，即三个产程。
第一产程所需的时间最长，从出现有规律的子宫收缩开始，直到子宫颈口开全为止。子宫收缩时，产妇一般会感到子宫变硬，小腹或腰部有疼痛和下坠感。由于产妇无法感觉子宫颈口张开的程度，所以需要医生做检查进行判断。在子宫颈口接近开全或开全时，胎膜往往自然破裂，俗称破浆胞，随之有清亮、透明、混有胎脂的羊水流出。
第二产程时间较短，是从子宫颈口开全至胎儿娩出为止。胎儿随着强力而频繁的宫缩逐渐下降，当胎先露部达骨盆底部压迫直肠时，产妇有的腹部肌肉会协助子宫肌肉，共同把胎儿推出子宫。
第三产程是分娩的结束阶段。宝宝出生后，医生会用夹子夹紧脐带，然后把脐带剪断。再经过一次宫缩，胎盘就会和胎膜一同被挤出产道。胎儿娩出后，子宫体积随之缩小，当子宫再度收缩时胎盘便自子宫壁剥离，并随子宫收缩而排出。
Q分娩时如何用力
分娩时，待子宫口完全全开，需要产妇用正确的方法将胎儿娩出。如果方法正确，就可加速分娩的进行。一般情况下，子宫收缩时，医生会教产妇深呼吸、闭住嘴、象解大便一样用力。
当然，如果子宫口还没全开，那么用力将是白费力气，还会使产妇筋疲力尽。
Q临产宫缩有何特点
临产时的宫缩收缩开始时也不太规则，一般30分钟1次或10分钟1次，随后逐渐规律，并具有如下特点：
◆节律性临产时每阵宫缩持续30秒左右，间歇5～6分钟。随产程进展，宫缩持续时间延长，间歇时间缩短，宫缩强度也逐渐增加。最后，宫缩持 时间可达1分钟，间歇期则缩短至1～2分钟。
◆对称性临产时宫缩起自两侧子宫角，向子宫底中部集中之后向下扩散。收缩力在子宫底部最强、最持久，向下逐步减弱。
◆缩复作用每阵子宫收缩后，子宫肌纤维不能恢复原来的长度。这种缩复作用使宫腔容积越来越小，子宫下段被动扩张，迫使胎儿慢慢下降。
总之，临产时子宫收缩趋于规律、协调，能促使宫口开，逼迫胎儿离开子宫。产妇的主观感觉是宫缩一阵紧似一阵。腹疼由宫底向下腹部移动，腰酸也随之加重。这些情况都与以前不同，孕妇可据此确定要分娩了。
Q什么是会阴切开术
在分娩的第二产程，医生会通过产妇的具体情况判断出胎儿经过产道时，会不会使阴道口撕裂。如果有这种可能性，那么在胎儿还没出来前，医生会用剪刀在阴道口剪一缺口，称为“会阴切开术”。分娩后医生将会把会阴一层层对齐缝好，能够完全愈合，保持阴道正常的功能，比自然裂伤的较易愈合。
无论在会阴切开时或在缝合的时候都不太痛，因为医生会事先打麻醉药。
Q分娩时出现哪些情况需会阴侧切
初产臀位分娩、产钳助产或吸引器助产。会阴发育不良、会阴体过长或会阴组织弹性差。胎儿过大。
产妇患全身性合并症，如妊娠高血压疾病、心脏病等，需要做会阴侧切以尽快缩短产程，减少产妇负担。
早产儿、胎儿宫内窘迫，为了保护胎儿免受会阴部阻力，也需做侧切。
脐带脱垂，宫口已开全急需娩出胎儿时。
Q分娩过程大概需要多长时间
一般来说，第一产程10～12小时，第二产程1～2小时，第三产程为5～30分钟。个体间产程的差异往往是第一产程时间上的差异，第二产程及第三产程在临床上控制比较严格，通常不会有太大的出入。初产妇的总产程约为16小时;经产妇(有过生产史的妇女)为10～12小时。需指出，临产必须从有规律的宫缩开始计算。
Q胎儿是如何通过狭窄的产道的
很多孕妇都会不理解胎儿为什么能够安全地经过狭窄的产道。骨盆腔充满着许多柔软的组织器官，其中有阴道、子宫、直肠、膀胱、尿道等。在怀孕期间，子宫和膀胱被推出骨盆腔到达腹腔。分娩时，尿道和直肠都会被压扁。这样所有的空间都留给了产道，好让胎儿通过。除非胎儿过大，或者是有并发症发生，否则，胎儿一定会安全地经过产道这狭窄的路而不受一点损伤。
Q正常情况下，宝宝是怎样通过产道娩出的
分娩机转是指胎儿的先露部(头顶部或臀部)在通过产道时，为适应骨盆不同平面的形态及径线大小而经过的一系列转动。正常分娩的机转是胎儿头的枕骨向母体的前面转动，叫枕前位。胎儿头入盆时，头颅的前后径是横向母亲骨盆前后径;到骨盆中部则转成与母亲骨盆前后径一致，在骨盆出口时胎儿头仰伸转出盆腔外;然后又转向一侧，面朝母亲一侧大腿。只要婴儿头与骨盆大小相称，总容积不过大，骨盆不过于狭窄，胎儿在产力推进下就会顺利娩出。
夫妻双方都须知：孕前心理准备注意事项
孕前心理准备大体要注意以下几项：
1、掌握孕育知识要学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识，了解如何才能怀孕及妊娠过程出现的某些生理现象，如早期的怀孕反应，中期的胎动、晚期的妊娠水肿、腰腿痛等。若一旦有这些生理现象的出现，就能够正确对待，泰然处之，避免不必要的紧张和恐慌。怀孕期间，母体为了适应胎儿生长发育的需要，全身各系统都会发生程度不同的生理改变，其中精神与神经系统的正常调解规律易失衡被破坏，由此而出现兴奋与抑制间的不协调。
此外，在相当多的重男轻女的家庭中，往往会使孕妇心情紧张、焦虑，不安，不知自己是怀的男孩，还是女孩，为此容易产生情绪波动。另外，还有部分孕妇由于缺乏医疗保健知识，对妊娠及分娩感到不安或恐惧，怕痛、怕手术、怕难产等等，这些生理与心理上的变化，最终会使得不少怀孕妇女患上焦虑症，出现烦燥、易激动、失眠、食欲差等症状，很不利于母体和胎儿的身心健康。因此，女性要加强自我保健，注意孕前就调整好身心状态，做好充足的怀孕心理准备，积极防治焦虑症的发生。
2、树立生男生女都一样的新观念。对于这一点，不仅是准妈妈本人要有正确的认识，而且应成为家庭所有成员的共识，特别是老一辈人要从“重男轻女”的思想桎梏中解脱出来，给予子女更多的鼓励和关心，解除孕妇的后顾之忧。特别是在农村，面对社会强大舆论的压力，哪怕没有来自家庭直接的压力，女人也会自觉不自觉地为孩子的性别担心。有了这样的顾虑，怀孕前的心理负担就不会小，这对优生不利。如果能有生男生女都一样的思想准备，则可放松，不再有思想包袱，对优生则大有好处。
3、保持乐观稳定的情绪状态。怀孕是每个妇女几乎都要历经的人生过程，是件喜事。作为女性能体会到十月怀胎的艰辛滋味也不愧母亲这一光荣称号。不要把生产想得那么可怕，不必为此背上思想包袱。在怀孕的过程中，孕妇要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪，如夫妻经常谈心，给胎儿唱唱歌、共同欣赏音乐、必要时还可找心理医生咨询，进行心理治疗。
4、生活规律、饮食科学，保持良好的生活方式。生活和行为方式是受心理支配的，有了足够的思想准备，才能有意识地调整自己的行为方式，使之适应优生胎教的需要。妊娠要注意适当休息，除保证晚上有充足睡眠外，白天也要有一定时间的短暂睡眠，特别午休是很重要的。妊娠期饮食要清淡而又富有营养，蛋白质、维生素及矿物质（如钙、磷、铁、锌）等营养物质的需求量要比孕前有所增加。要根据自己的胃口和喜爱，适当搭配，品种花样更多些，以增加摄入量，保证膳食营养更合理。烟、酒均对孕妇和胎儿有害而无利，应当戒除。丈夫在家也不能抽烟，以免污染室内空气。良好的生活方式不仅能促进母体和将来怀孕后胎儿的身体健康，而且是心理健康的保障。
5、了解体育活动对调节心理状态的积极意义。适当参加体育锻炼和户外活动，放松身心。无论是孕前、孕后女性都要有适当的体育活动。到了妊娠中晚期，孕妇的体形变得臃肿、沉重，这时候许多孕妇懒于活动，整天呆在室内，这是不科学的。可根据自身实际情况，选择适宜的运动，尽可能多做些户外活动，这样有利于血液循环和精神内分泌的调节，还可放松紧张与焦虑的心态。积极的体育活动能振奋精神，最终有利于胎儿的正常生长发育。
6、要做好怀孕以后出现妊娠反应 心理准备。虽然大多数的女性为要一个宝宝，而做好了心里准备。但是她们没有想到的是孕后的种种不适会如此令人难受，如头晕、乏力，嗜睡、恶心、呕吐，有的甚至不能工作，不能进食。可这只是孕育宝宝经历的第一步。要减轻这些症状，方法是：早晨起床，可以先吃一些饼干或点心，吃完后休息半小时再起床，无论呕吐轻重，都不要不吃东西。要选择清淡可口的蔬菜、水果、少吃油腻、太甜的食物，以少吃多餐为好。呕吐发作的时候，可以做深呼吸来缓解症状，但嘴里有吐的东西时，不要吸气。如果呕吐严重，就要找医生诊治。
7、心理上要重视产前检查，接受医生指导.有些准妈妈担心宝宝在肚子里能否健康生长,发育会不会畸形？尤其是怀孕期间遇到伤病，会不会影响到宝宝？将来出生的宝宝是否漂亮，是否聪明，是否健康等等。那么定期的产前检查就是保证母子平安的重要措施，它已形成了一整套程序。产前检查有利于对妊娠情况的循序掌握，发现新的问题可及时得到解决，成为优生的关键。有些妇女不懂得产前检查的重要性，心想只要怀孕期间没病没灾，查它干什么？已经怀孕了，到时只要能生下小孩就行。
事实证明，有心理准备的孕妇与没有心理准备孕妇相比，前者的孕期生活要顺利从容得多，妊娠反应也轻得多。有了这样的心理准备，孕前孕后生活是轻松愉快的，家庭也充满幸福、安宁和温馨，胎儿会在优良的环境中健康成长。孕前的营养供给方案还应参照平衡膳食的原则，结合受孕的生理特点进行饮食安排。
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