原标题：高龄女性怀孕难?高龄备孕如何乘风破浪?
一、高龄备孕好吗?
随着年龄的逐渐增长，卵巢功能逐渐衰退，怀孕的几率大大降低。即使怀孕后胎儿畸形、流产、早产的发生率也相对较高。
不过，“高龄”并不是导致怀孕难的唯一因素。让怀孕不那么顺利的原因是多方面的，也是复杂的。例如：
有些女性月经不调，可能反映内分泌问题或卵巢问题;
有些女性曾患过盆腔炎或盆腔手术，可能导致输卵管堵塞;
甚至有的因为长期不孕，心理压力过大，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的调节，也会让孩子走弯路。
虽然高龄备孕相对困难，但在医生的指导下，找出病因并对症治疗并不难。
二、高龄如何备孕?
1.做好备孕前的各项检查
在怀孕前3-6个月做相关的孕前检查，夫妻双方进行详细彻底的身体检查是必要的，这样可以排除一些遗传性疾病，避免胎儿畸形。同时，随着年龄的增长，女性患妇科疾病的概率也越高。要排查可能的妇科疾病，最好在夫妻身体状况最好的情况下备孕。
2.让身体处于最佳状态
高龄产妇妊娠率低，容易流产。养成良好的生活习惯，规律的起居作息也很重要。不吸烟、不喝酒、不熬夜，以保持心情,时刻保持最佳状态，快乐迎接健康宝宝的到来。
3.合理安排孕期饮食
备孕期间，应合理改善女性的饮食习惯，本着清淡、少油腻、易消化的原则，烹饪尽量多样化，多吃新鲜蔬菜水果，以满足对多种维生素和微量元素的需求。
4.不要过度滋养，不要运动
有些准妈妈担心营养不足，所以一天到晚进补。这么大的年纪，他们很难为生孩子做准备。她们成为备孕期间的重点保护对象。他们全天都不允许在家里做任何工作和休息。但这对生育非常不利，备孕期间夫妻一定要多出门。
高龄女性备孕的过程中，可能会遇到多种问题，大家应该到医院找专业的医生听众建议，这样才能快速受孕。
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想要二胎要做哪些准备 二胎怀孕前需要做什么准备
11、控制体重
很多女人生育之后，体重直线上升，日常为了带孩子，也没时间减肥。所以导致越来越胖，体重过重的话，对怀孕是不利的。因为身体肥胖的人，往往内分泌容易失调，从而导致激素水平产生波动。激素波动异常就会影响就会影响孕激素、雌激素等分泌，最终影响月经，造成不孕。所以说，想要成功怀上二胎，需要先控制体重，想想法子减肥。
22、排除疾病生育之后没有做好护理的话，身体会慢慢变差，也容易患上妇科病。一些妇科病属于慢性病，不会一得就显现出来，时间长了病情严重了，才能够体现出来。一些妇科病若是不及时治疗的话，会影响受孕的，比如说慢性盆腔炎、附件炎等等。对此建议打算备孕二胎的女人们，要先检查身体，看看身体是否隐藏了一些慢性疾病，让这些慢性病还不严重的时候，将疾病彻底打倒。
33、备孕前有规律的运动有规律的运动可以促进女性体内激素的合理配合。有规律的运动再怀孕，可以确保受孕时女性体内激素的平衡，促进与受精卵顺利着床，促进胎儿发育，增强胎儿身体的灵活程度，不仅可以避免怀孕早期流产的发生，还可以明显的减轻分娩时的难度，减缓宝妈的痛苦。
44、经常服用避孕药的注意这一条现在很多年轻的小夫妻，在没有要孩子前，选择服用避孕药来预防意外怀孕。长时间服用避孕药的，应该在停药半年后再考虑要孩子如果是放置避孕环的，再取环后观察3个月以上，无异常反应变化时再受孕。在这期间，建议采用避孕套的避孕方式，避免停止服用避孕药或取避孕环引起的紧急排卵或子宫膜损伤时怀孕，从而导致胎儿不能正常健康发育。
55、放松身心一些女人要二胎准备了许久都怀不上，为此每天都在思考如何怀孕。就连夫妻之间同房也变得例行公事，而不是因为性欲情不自禁的发生关系。带着目的发生关系，反而更难怀孕。因为人在紧张的状态下，身体会特别僵硬，容易导致内分泌失调。如果想要二胎顺利怀上，必须要想法子放松身心，比如说顺其自然，不要过于着急。
66、特殊情况必须考虑如果有两次以上的习惯性流产或早产者，建议把受孕时间往后至少推延12个月。另外，烟酒对男性生殖系统有毒害作用，降低精子的质量，从而让怀孕的可能性大大降低。所以如果想备孕二胎，各位家长们可要戒烟戒酒了哦！
关于想要二胎要做哪些准备相信大家已经了解到了，生二胎除了积极做好备孕以外，建议广大夫妻们也要考虑好自身的情况，育儿精力是否充足、经济能力是否满足、大宝是否能接受“新成员”等，毕竟要二胎不是一件心血来潮或者盲目跟风的事，一个新生命的到来，直接影响到的是三代人的生活，是三个家庭的和谐。
高龄孕妇孕前需做什么准备？
准备事项1：孕前检查
孕前检查是保证优生优育的重要手段，尤其是对高龄女性。女性在备孕时先做好孕前检查能够及时排除一些遗传性疾病，还能了解自己的身体状况是否适合怀孕，比如卵巢是否异变、有没有肿瘤、炎症等器质性病变，保证自己的身体在最佳状态下受孕。
普通的孕前检查有八个项目，但对于高龄女性来讲，还必须增加叶酸吸收能力、内分泌功能、宫颈防癌筛查等，作为备孕参考指南。因为高龄女性患宫颈癌的风险更高，需要排除宫颈病变因素，而像女性荷尔蒙、激素水平等内分泌功能则和女性的受孕条件息息相关，需及时发现是否存在不利怀孕的因素，然后在医生指导下制定备孕方案，比如看是否需要额外补充孕激素等。
准备事项2：孕前3个月起每天补充0.4毫克叶酸
叶酸对人体代谢非常重要的作用，有助预防胎儿神经管畸形、先天性心脏病、唐氏综合症、唇腭裂等疾病，因此要怀孕的高龄女性必须重视起来，从孕前3个月起每天就得开始补充叶酸。
补充叶酸不止于补充叶酸制剂，很多事物中也富含叶酸，尤其是绿色蔬菜水果，对于叶酸利用率低的高龄女性，每天至少要补充0.8毫克的叶酸。
准备事项3：饮食少辛辣，宜清淡，忌大补
中国人非常注重食疗养生，对备孕的夫妇来讲，食疗是调理身体素质的很好方式，尤其是体质偏弱的人群可通过饮食调整体质达到更好的备孕状态。不过，要注意的是，正常体质的夫妇备孕没必要大补特补，可以多吃水果蔬菜补充叶酸，然后适当补充胶原和蛋白质，多吃富含维生素E的食物。太过辛辣、温热的食物就不适合备孕女性，所以饮食最好清淡点，避免吃薏仁、桂圆，这些食物容易导致流产。
准备事项4：生活规律、不熬夜、戒烟戒酒
备孕期间，夫妻双方都必须养成规律的生活习惯，不要熬夜，不然会影响卵子和精子的质量，尤其是35岁以后的男性，精子DNA的完整性变差，易出现染色体畸形的情况。而女性长期熬夜也会影响卵子质量。此外，烟酒将影响胚胎发育，提高胎儿畸形率，备孕夫妻要自觉做好戒烟戒酒的准备。
准备事项5：柔和的运动锻炼，提高身体柔韧度
孕前3-6个月，夫妻双方都应该加强运动锻炼，提高身体素质。首先，男性适当运动能有效提高精子的质量和妻子的受孕率，女性坚持运动锻炼则在提高卵子质量同时还能增强身体的柔韧度和妊娠耐受力，为以后的分娩和产后恢复做好铺垫。不过，孕前和孕期的运动要以柔和为主，尤其是对没有运动习惯的人来讲，太激烈的运动反倒可能造成身体不适或部分损伤。所以，女性备孕期间可以选择做瑜伽提高身体的柔韧度，男性则可以选择慢跑、游泳、快步走等缓慢运动。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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