怀孕的那天是新婚夫妇最重要的时刻,从那天开始就意味着责任随之而来,孩子的未来养育和成长从这一刻开始就由自己承担了。
生命第一!人类作为地球上最高级的生命,是自然进化的产物。人生成功与否,是先天及后天两方面因素综合的结果。先天的因素主要包括父母的遗传因素和生命孕育过程的质量。对于新生命和其父母来说,遗传基因的作用是无法控制和选择的,而生命孕育过程的质量是父母可以控制的。怎样在这一过程中控制和提高新生命的质量,保证健康的生命,是优生优育的命题,也是成功人生怎样获得最佳天赋的重要问题。天赋对于个体人生而言,是前提性的重要成功因素,后天的努力和许多因素可以挖掘和弥补某些先天因素,但无法超越和取代天赋性的因素。因此,我们以科学负责的态度忠告广大新婚夫妇,要重视优生优育―要一个聪明健康的宝贝,是我们每个做父母的殷切希望,而望子成龙,追求成功,首先须从孕育健康的生命开始。
生理准备
怀孕前3个月,夫妻双方都要身体健康、无病,任何一方如果患有结核病、肝炎、肾炎,特别是女性患有心脏病、糖尿病、甲亢、肿瘤都不宜受孕。病愈后也要3个月后再受孕。
孕前3个月,夫妻双方都应尽可能杜绝饮酒。
孕前3个月,夫妻双方都应慎用药物,包括禁用含雌激素的护肤品。
从事对胎儿有害职业的女性,一定要在孕前3个月暂时离开工作岗位。
长久采用药物避孕的女性,要在停药6个月后再怀孕。
不要在疲劳时性交受孕。
过胖和过瘦的女性应把体重调整到正常状态。
为减少“早孕反应”对身体的营养损失,女性要在准备怀孕前的3个月积极进食富含营养素的食物,如含叶酸、锌、钙的食物。
在准备怀孕前的3个月,女性应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性应多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、韭菜等。
夫妻双方都应少吃火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜,不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐头食品及少喝饮料。
以浸洗的方法去掉残留在蔬菜中的农药。
女性孕前应及时治疗牙病。
孕前需要做哪些准备孕前心理准备从哪些方面入手
每一个新的家庭都是带着无比喜悦的心情迎接新生命的到来。可是,对于一个初次怀孕的女性来说,难免会有所担心,包括对自己的担心,对孩子的担心,对以后的担心,这些都将影响受孕,所以,孕期必须做好心理准备。那孕前到底需要做哪些准备?孕前心理准备从哪些方面入手?
孕前到底需要做哪些准备
1、切勿盲目减肥避免造成内分泌失调
通过限制饮食来减肥,也容易造成营养不均衡,微量元素缺乏也会影响到生育能力。因此,爱美的女性们千万不要盲目减肥,避免导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。
所以,为了生下健康宝宝,最好保持健康匀称的身材,不要追求骨感而刻意减肥。
2、远离有毒化学物质
对某些特殊岗位(比如在放射环境中工作)的的女性来说,如果准备怀孕,一定要提前至少半年离开工作岗位。因为很多化学物质中的毒素会破坏卵细胞,还很有可能造成内分泌紊乱。
市面上的一些防水服装、杀虫剂、食品包装、室内装饰品、特氟化龙不沾涂料等商品所含有的全氟化学物质,不仅会给人体肝脏、免疫系统、发育和生育器官带来毒性,导致不孕,还会影响胎儿发育。
3、莫常喝咖啡
咖啡不仅香浓好味道,而且还能够提神补充能量。因此在职场女性中大手追捧。但是,咖啡里面所含的咖啡因可不是那么简单的啦。
咖啡因容易造成胎盘代谢紊乱,而不利于胎儿的健康成长。同时速溶咖啡中所含糖分多,对健康不利。如果你正在尝试怀孕,为安全起见,明智的做法最好还是减少咖啡因的摄入量。
4、人流次数太多想怀却怀不上
当部分准爸妈甚至还没有准备好,宝宝就已经意外地来临了。很多女性错把“无痛人流”当做“无害人流”,随意决定宝宝的去留。
殊不知,流产的次数与发生不孕的几率是成正比的。人工流产会导致盆腔附件炎,输卵管发炎后堵塞,发生不孕。而且最重要的是,反复的人工流产会使子宫内膜变得很薄,当你想要怀孕生宝宝时,可腹中的胚胎就像沙地里的小苗,得不到充分的养分,容易发育不良、自行流产。
5、别让自己太胖影响排卵
女性的正常排卵需要下丘脑-垂体-卵巢轴的正常运行。下丘脑下达命令使垂体分泌促性腺激素,卵巢接到促性腺激素的指令后分泌雌激素和孕激素,促使卵泡发育成熟继而排卵。过度肥胖会影响其女性的激素分泌,从而导致女性的月经周期不正常,从而影响正常的排卵功能。
总之,一个新生命的孕育关系到很多因素,只有排除不健康的因素才能保证孩子的健康。而这些权利都掌握在母亲手里。所以说,孕前准备至关重要,千万容不得马虎。
孕前心理准备从哪些方面入手
1、保持乐观稳定的情绪状态:怀孕是每个妇女几乎都要历经的人生过程,是件喜事。不要把生产想得那么可怕,不必为此背上思想包袱。要尽量放松自己的心态,及时调整和转移产生的不良情绪。
2、要做好怀孕以后出现妊娠反应的心理准备:虽然大多数的女性为要一个宝宝,而做好了心里准备。但是她们没有想到的是孕后的种种不适会如此令人难受,如头晕、乏力,嗜睡、恶心、呕吐,有的甚至不能工作,不能进食。
3、树立生男生女都一样的新观念:对于这一点,不仅是准妈妈本人要有正确的认识,而且应成为家庭所有成员的共识,特别是老一辈人要从“重男轻女”的思想桎梏中解脱出来,给予子女更多的鼓励和关心,解除孕妇的后顾之忧。
4、生活规律、饮食科学,保持良好的 活方式:生活和行为方式是受心理支配的,有了足够的思想准备,才能有意识地调整自己的行为方式,使之适应优生胎教的需要。
5、调试夫妻关系。如果双方决定要孩子,无论从心理上、生活上,夫妻双方都应该多为对方着想,尤其是丈夫要体贴照顾好妻子,给妻子创造一个愉快舒适的环境,让她有平和的愉快的心态。
6、解除生活顾虑。要孩子的决定做出以后,自然要经历一个从怀孕到妊娠直到生产的全过程,这个过程要占用很多时间,这些时间将对你的生活学习和工作产生较大的影响。如何预先计划好,你就不会为要一个孩子而顾虑重重。
孕前需要做哪些心理准备
没成为母亲的女性是不完整的女性,当一位女性即将跨入母亲这个行列时,除了做好上述各种物质、生活准备外,在心理上也应做好相应的准备,这种准备有时比其他准备更重要。
怀孕前的心理准备
1.在心情愉悦、没有忧郁和烦恼的状态下,进行负有受孕使命的性交。
2.丈夫要重视并让妻子达到性高潮,它对于得到一个健康聪明的孩子至关重要。
怀孕后的心理准备
1.要学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识,这样才能在面对接踵而来的身体的种种变化时,正确对待,泰然处之,避免不必要的紧张和恐慌。在孕前调整好身心状态,做好充分的怀孕心理准备,积极防治焦虑症的发生。
2.树立生男生女都一样的新观念。对于这一点,不仅是准妈妈本人要有正确的认识,而且应成为家庭所有成员的共识,解除孕妇的后顾之忧。特别是在农村,面对社会偏见的压力,哪怕没有来自家庭直接的压力,女人也会自觉不自觉地为孩子的性别担心。有了这样的顾虑,怀孕前的心理负担就不会小,这对优生肯定不利。如果能有生男生女都一样的思想准备,不再有思想包袱,对优生则大有好处。
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