现在大家提倡优生优育，优生也就是做好备孕工作，生出健康聪明的宝宝。那怎样才能优生呢？优生其中之一就是选择合适的受孕时机。下面就我们一起来看看如何选择、该选择怎样的时机吧！
一、不要在人体生理节律低潮时间里受孕
众所周知，每个人从出生起一直到生命终止，身体内一直存在着体力、情绪及智力三方面的周期性变化，这种周期性的变化为人体生理节律。
人体处于生理节律低潮期或低潮与高潮期临界日时，身体易疲倦，并情绪不稳、做事效率低、注意力难以集中或健忘、判断力下降。同时，身体抵抗力下降，易被病菌侵扰，感染疾病的几率增大。受孕时，如果夫妻一方处于高潮，另一方处于低潮，易生出健康和智力情况一般的孩子；如果夫妻双方都处于低潮期或低潮与高潮期临界时，易生出体弱、智力有问题的孩子。
如何避开这些不适合受孕的时间呢
1.找出夫妻双方生理节律高潮时间。一般来讲，体力生理节律周期为23天，情绪生理节律周期为28天，智力生理节律周期为33天。每一种生理节律都有高潮期、临界日及低潮期，临界日是指每个周期最中间的那一天，也就是低潮与高潮临界时间。三个生理周期的临界日分别为11.5天、14天及16.5天，临界日的前半期为高潮期，后半期为低潮期。如果夫妻能在3个节律的高潮期时间里受孕，孕育出的孩子往往身体健康，智力较好。
2.可通过万年历计算人体节律周期。人体生理节律周期的计算，是从出生那天起一直计算到受孕那天为止的总天数，还需加上闰年所增加的天数。然后，分别除以23、28、33这三个数字，通过所得余数大小便可得知身体分别处于三个节律周期的哪一阶段。余数等于临界日的天数为临界日，余数小于临界日为高潮期，余数大于临界日为低潮期。
不要在人体生理节律低潮时间里受孕
二、不要在身心不佳或同房次数不恰当时受孕
据医学上的研究报告说明，夫妻双方在身体不疲劳并情绪愉快时无忧无虑地同房受孕，这种身心俱佳的状态，会使内分泌系统分泌出大量有益于健康的酶、激素及乙酸胆碱等，使夫妻双方的体力、智能处于最良好状态中。这时，性功能最和谐，非常容易进入性高潮，形成优良的受精卵。
反之，夫妻双方或一方身体疲惫或心情欠佳，都会影响精子或卵子的活力，不利于形成优良的受精卵，并影响受精卵的着床和生长，导致胎萎、流产或影响胎儿脑神经的发育。
如何避开这些不适合受孕的时间呢
1.准备受孕前几天，夫妻双方一定都要充分注意身体休息，放松心情。同时，最好停止性生活5-7天，以保证精子的活力。
2.准备受孕前，既不要性生活过频，也不要性生活过疏，这样都不利于受孕。过频会使精液稀薄，精子数量少；过疏会使精子老化，活力欠佳。
小编总结：想要生出健康聪明的宝宝，受孕时就要避免不合适的时机。避免夫妻双方疲惫劳碌的时间，避免性生活过频过疏。而选择夫妻双方都心情愉悦，性生活频率适当的时候。
“三高”白领要怎样选择合适的时间怀孕
最近一对夫妻朋友准备在牛年完成造人计划，为此开始了全家总动员，妻子吃人参燕窝补身子，丈夫则戒烟戒酒准备。不过对于什么时候怀上孩子，小夫妻有争议：丈夫认为属牛与夫妻两人的生肖都合，说要是早春就能怀上孩子，那今年就能抱上牛宝宝，妻子则认为秋天更适合孕育新生命。
事实上，挑选什么时间怀宝宝，纠结在这个问题上的人绝不仅仅就这对小夫妻。来自医院的消息，现在有越来越多的三高(高学历、高职位、高收入)年轻夫妇想要“择时怀孕”，别说挑选什么季节，还有不少人翻着老皇历选日子呢。
选择季节有一定医学依据
早春并非最佳怀孕季节
杭州市红会医院生殖中心主任丁彩飞对这对小夫妻的争论给出了明确答复：从优生优育的角度来说，一年四季中的早春并不是优生优育的最佳时段。
春季空气湿度大，温度逐渐升高，有利于各种类型病毒的复制和生长，病毒性疾病在人群中广泛迅速的流行会增加孕妇的感染机会，出现缺陷儿的相对危险性也明显高于其他季节。此外，春季天气多变，容易受凉，很多准妈妈会遭遇感冒等疾病的危险，此时就很担心究竟该不该吃药治病，甚至有人因为感冒而放弃了一个新生命。要知道，孕育宝宝最关键的就是前三个月，这段时间是宝宝大脑和神经系统发育的关键时机，出不得乱子。
那什么时间适合优生优育？丁彩飞主任中医师认为，秋天是不错的选择，秋高气爽，身体舒适，病毒活动也不及春天。而且临产期又正好是来年的春末夏初，天气温和，新鲜蔬果也多，新升级妈妈也好多吃点增加营养，顺利地度过产褥期，也有利于产妇哺乳、恢复身体和婴儿的发育。另外，这个季节婴儿穿着单薄，便于护理。
不过，要说清楚这话也是相对而言的。丁彩飞主任中医师说，无论哪个季节，只要善于调养，注意饮食、运动及良好的生活习惯，准备充分，照样能生出健康小宝宝。
有人怀孩子用上老皇历
而且择时怀孕以白领居多
说起挑选时间怀孩子这事，丁彩飞主任中医师碰到过不少：小夫妻争论什么季节生孩子，这多少还有科学根据。她的门诊里还经常遇到年轻夫妇想挑选某一个月份甚至某一个特定日子怀孩子，这个做法就不靠谱了。
有这么对夫妻：妻子是某上市公司的注册会计师，33岁，已经是主管级职位，丈夫是博士生毕业，35岁，在外企就职，夫妻俩前些年一直忙着工作学习，造人计划也就一推再推。去年，夫妻打定主意准备怀孩子。不过，这个造人计划有点厉害的：要在今年5月份怀上孩子，明年生完孩子，夫妻俩就移民澳洲。为了实现这个怀孕计划，夫妻俩一起来找丁主任，说要人工授精。
据说，这样掐着日子想怀孩子的人并不少，丁主任说她门诊中有近一成的人提出类似要求。而她遇到最离谱的事是，一对小夫妻居然拿着以前的老皇历来要求某一天内怀上孩子，还有人拿着算命先生挑的日子要求怀孕，这真让她哭笑不得。
而且提出这样“无理要求”的人居然以高学历高职位高收入的“三高人群”居多。丁主任分析，这些人往往对生活工作计划得很好，买房买车都有定数，也就“顺理成章”地将怀孕列入生活议程。避开事业的忙碌期，选择两人的合适时间怀孕，这本无可厚非，可要是指定日子“择时怀孕”，这就有点说不过去，“毕竟生孩子不比买房买车，不是想计划啥时候怀上就能怀上的”。丁主任说，在怀孕方面，其实这些人很无知。
“三高”白领要怎样选择合适的时间怀孕
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事实上，挑选什么时间怀宝宝，纠结在这个问题上的人绝不仅仅就这对小夫妻。来自医院的消息，现在有越来越多的三高(高学历、高职位、高收入)年轻夫妇想要“择时怀孕”，别说挑选什么季节，还有不少人翻着老皇历选日子呢。
选择季节有一定医学依据
早春并非最佳怀孕季节
杭州市红会医院生殖中心主任丁彩飞对这对小夫妻的争论给出了明确答复：从优生优育的角度来说，一年四季中的早春并不是优生优育的最佳时段。
春季空气湿度大，温度逐渐升高，有利于各种类型病毒的复制和生长，病毒性疾病在人群中广泛迅速的流行会增加孕妇的感染机会，出现缺陷儿的相对危险性也明显高于其他季节。此外，春季天气多变，容易受凉，很多准妈妈会遭遇感冒等疾病的危险，此时就很担心究竟该不该吃药治病，甚至有人因为感冒而放弃了一个新生命。要知道，孕育宝宝最关键的就是前三个月，这段时间是宝宝大脑和神经系统发育的关键时机，出不得乱子。
那什么时间适合优生优育？丁彩飞主任中医师认为，秋天是不错的选择，秋高气爽，身体舒适，病毒活动也不及春天。而且临产期又正好是来年的春末夏初，天气温和，新鲜蔬果也多，新升级妈妈也好多吃点增加营养，顺利地度过产褥期，也有利于产妇哺乳、恢复身体和婴儿的发育。另外，这个季节婴儿穿着单薄，便于护理。
不过，要说清楚这话也是相对而言的。丁彩飞主任中医师说，无论哪个季节，只要善于调养，注意饮食、运动及良好的生活习惯，准备充分，照样能生出健康小宝宝。
有人怀孩子用上老皇历
而且择时怀孕以白领居多
说起挑选时间怀孩子这事，丁彩飞主任中医师碰到过不少：小夫妻争论什么季节生孩子，这多少还有科学根据。她的门诊里还经常遇到年轻夫妇想挑选某一个月份甚至某一个特定日子怀孩子，这个做法就不靠谱了。
有这么对夫妻：妻子是某上市公司的注册会计师，33岁，已经是主管级职位，丈夫是博士生毕业，35岁，在外企就职，夫妻俩前些年一直忙着工作学习，造人计划也就一推再推。去年，夫妻打定主意准备怀孩子。不过，这个造人计划有点厉害的：要在今年5月份怀上孩子，明年生完孩子，夫妻俩就移民澳洲。为了实现这个怀孕计划，夫妻俩一起来找丁主任，说要人工授精。
据说，这样掐着日子想怀孩子的人并不少，丁主任说她门诊中有近一成的人提出类似要求。而她遇到最离谱的事是，一对小夫妻居然拿着以前的老皇历来要求某一天内怀上孩子，还有人拿着算命先生挑的日子要求怀孕，这真让她哭笑不得。
而且提出这样“无理要求”的人居然以高学历高职位高收入的“三高人群”居多。丁主任分析，这些人往往对生活工作计划得很好，买房买车都有定数，也就“顺理成章”地将怀孕列入生活议程。避开事业的忙碌期，选择两人的合适时间怀孕，这本无可厚非，可要是指定日子“择时怀孕”，这就有点说不过去，“毕竟生孩子不比买房买车，不是想计划啥时候怀上就能怀上的”。丁主任说，在怀孕方面，其实这些人很无知。
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