在有宝宝计划的时候，每一个家庭都会希望能够优生优育，生育健康聪明的宝宝。那么，优生优育应该怎么做？下面，针对于优生优育问题，专家就来为大家做一下介绍，为大家提一些优生优育的建议。
一、孕前要做好准备。
需要生育健康聪明的宝宝，在怀孕之前，夫妻双方就要认认真真的进行孕前准备工作，调整好各自的状态，这样才能够优生优育。在怀孕前，如果夫妻双方都不注意进行准备，不但会降低成功怀孕的概率，而且还会导致胎儿发育不良，增加胎儿畸形的概率。
二、孕前要做检查。
为了保证能够健康怀孕，有怀孕计划的夫妻，在怀孕前必须要到医院做孕前检查，排除那些对怀孕有影响的因素。如果发现有患病的情况，就要对疾病及时进行治疗，等疾病治疗好之后再怀孕，不然的话，就会直接影响到胎儿的健康。
三、选择最佳时间怀孕。
夫妻在怀孕之前，必须要注意怀孕年龄，特别是女性朋友，如果错过了最佳怀孕的年龄，女性朋友怀孕变得困难，而且还会最佳难产的概率。因此，女性朋友如果要怀孕的话，应该在25-30岁之间，这是女性朋友怀孕的最佳年龄。
另外，在怀孕的时候还应该注意对季节的选择。如果在春冬季怀孕，细菌、病毒比较多，会导致女性朋友在怀孕期容易受到细菌和病毒，使女性朋友经常会有患病的情况出现，对孕期的保健工作不利，会严重影响胎儿的正常发育，甚至会导致胎儿有畸形的情况出现。
四、怀孕注意做好保健工作。
女性朋友在怀孕期间必须要做好保健的工作，从而各方面严格要求自己，养成良好的生活习惯和饮食习惯，避免接触有害物质，认认真真的孕育好腹中的宝宝。
另外，在孕期的时候，女性朋友必须要定期到医院做检查，随时了解胎儿的发育情况，一旦发现有异常的情况出现，就要马上进行相应的处理。
优生优育 男性应该怎么做
近些年来，由于人们生存环境的日益恶化，男性的生育在不断下降，世界卫生组织已经向人们发出警告。在临床上，医学统计完全证实人们的确面临“生育危机”。
保证优生优育丈夫该做些什么?
一些男性的精液常规出现了问题，精子质量与数量都出现了问题，产生了许多不合格的“劣质产品”，出现了不少滥竽充数的“残兵败将”。这样的情况下生育，形成的胚胎也往往发生自然流产，不利于胎儿成长，容易给优生优育带来麻烦。
优生优育男性应该怎么做
根据我们的临床研究经验，认为男性在打算生育之前，最好做一个全面的查体，以排除疾病嫌疑，看看精子状况，以免发生问题再采取亡羊补牢的行动。从临床观察的情况来看，对来我们医院诊治不孕不育的女性做其他诊断治疗的同时，随意抽查男性精液常规，结果不让人乐观。有相当比例的男性精子数量减少、活力偏低，顶体反应能力下降。经过有目标的治疗之后，发生因精子质量问题自然流产的现象大大减少。说明生育之前检查精子情况是十分必要的。
养成良好的生活习惯
不良的生活习惯，对男性生育的影响是非常显著的。大量饮酒，对男性的生殖系统有一定的毒害作用，它可使精子数量、活力不正常。据报道，“妻子怀孕前一个月，例如丈夫每日饮酒量折合酒精30毫升;或一月内饮白酒10次，每次50毫升以上;或一月内曾饮酒1次，而酒量大于或等于125毫升;其妻子所生下的新生儿出生体重较对照组下降236克”。这样的低体重儿,不仅会给喂养带来困难，婴儿在抗病能力、生长速度、智力发育等方面，都会受到不良影响。不仅如此，父母一代喝酒“海量”行为，还会影响到未来的孩子，这一点，已经得到美国医学科学家研究结果的证实。看来喝酒不仅影响自身，还会影响下一代。
生育之前要保持良好的生理状态，熬夜过多，可降低人体的免疫能力，应注意科学休息;一些有害于生育的食物，如芹菜、木耳、棉籽油可减低精子的活力与数量，应该避免进食;烫水、高温不利于精子生成，应避免洗浴热水澡、不要去桑拿;男性过多吸烟不仅可以影响精子的质量，还会因妻子被动吸烟而影响胚胎及胎儿正常发育，带来一些重大疾病，应该在受孕之前和妻子怀孕之后相当一段时间内戒烟。123
优生优育男性应该怎么做
优生优育就是要生育一个健康聪明的宝宝，这就需要夫妻二人共同努力，有很多人可能会存在这样的误区，觉得这是女人的义务与男性无关，而实际上，男性是需要担负一部分责任的，那么，优生优育男性应该怎么做？
近些年来，由于人们生存环境的日益恶化，男性的生育在不断下降，世界卫生组织已经向人们发出警告。在临床上，医学统计完全证实人们的确面临“生育危机”。
保证优生优育丈夫该做些什么?
一些男性的精液常规出现了问题，精子质量与数量都出现了问题，产生了许多不合格的“劣质产品”，出现了不少滥竽充数的“残兵败将”。这样的情况下生育，形成的胚胎也往往发生自然流产，不利于胎儿成长，容易给优生优育带来麻烦。
优生优育男性应该怎么做
根据我们的临床研究经验，认为男性在打算生育之前，最好做一个全面的查体，以排除疾病嫌疑，看看精子状况，以免发生问题再采取亡羊补牢的行动。从临床观察的情况来看，对来我们医院诊治不孕不育的女性做其他诊断治疗的同时，随意抽查男性精液常规，结果不让人乐观。有相当比例的男性精子数量减少、活力偏低，顶体反应能力下降。经过有目标的治疗之后，发生因精子质量问题自然流产的现象大大减少。说明生育之前检查精子情况是十分必要的。
养成良好的生活习惯
不良的生活习惯，对男性生育的影响是非常显著的。大量饮酒，对男性的生殖系统有一定的毒害作用，它可使精子数量、活力不正常。据报道，“妻子怀孕前一个月，例如丈夫每日饮酒量折合酒精30毫升;或一月内饮白酒10次，每次50毫升以上;或一月内曾饮酒1次，而酒量大于或等于125毫升;其妻子所生下的新生儿出生体重较对照组下降236克”。这样的低体重儿,不仅会给喂养带来困难，婴儿在抗病能力、生长速度、智力发育等方面，都会受到不良影响。不仅如此，父母一代喝酒“海量”行为，还会影响到未来的孩子，这一点，已经得到美国医学科学家研究结果的证实。看来喝酒不仅影响自身，还会影响下一代。
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