春末夏初的5月被不少人看作是受孕的好时节，重视优生的夫妻们开始行动起来，有计划性地进行怀孕，把温度变化、疾病流行等不利因素降到最低，以最大限度地发挥利于胎儿生长发育的有利因素，不让自己的宝宝从一开始就输在起跑线上。虽然不少夫妻都有优生意识，但他们的孕前准备工作做得并不到位，比如只重视妻子的孕前检查、营养保健，而忽视丈夫的健康状况。那准爸爸们孕前该做足哪些功课呢？
专家建议：孕前检查请准爸爸先行一步
不少人把孕前检查看作是女方的专利，认为男方只要在准备怀孕期间戒烟戒酒即可，没有必要检查，尤其是做过婚检的准爸爸更是不用担心。事实并非如此。专家建议，准备怀孕前男方应提前三个月做相关检查。检查主要包括三方面：生育能力的检测、传染病的检查、家族遗传疾病的排查。其中，生育能力的检测包括多个项目：首先，要看男方的性功能是否正常，比如是否存在勃起功能障碍等。其次，检查精子质量，以及参与精子产生、储存、获能、运输这些过程的组织器官是否正常，比如有无精索静脉曲张、前列腺炎、睾丸炎、精囊炎等。第三，抽血检查抗精子抗体，抗精子抗体是造成免疫性不育的重要原因之一。传染病的检查一般是根据个人情况选查，比如有不洁性行为的，要排查是否有支原体、衣原体感染等。其实孕前检查不光是依靠仪器设备进行，医生还会详细询问体检者的职业、生活环境、本人及家人以往的健康状况等，然后综合评估这些因素并提出相应的建议，比如在询问病史时，发现男方曾经患有腮腺炎，或在询问职业时，发现他长期接触化工产品，或在高温、高浓度辐射环境下工作，医生会更有针对性地让他们做进一步检查。
生活细节要调整
除做孕前检查外，准爸爸还要重视生活细节的调整。饮食上，要合理补充富含优质蛋白质的食物，多吃鱼虾、瘦肉、鸡蛋、大豆及其制品等。保证微量元素的摄入，特别是锌和硒，它们是精子生成过程中必备的养分和原料。一般来说，锌普遍存在于牛奶等奶制品中，而黑豆、黑米等食物中含有大量的硒。此外，绿色蔬菜中的维生素C、E等也利于精子发育，所以切不可挑食偏食。生活上，作息要规律，不要熬夜，同时性生活也要规律。心理上，学会自我减压，保持平和的心态，压力过大、抑郁、焦虑都会影响男性内分泌从而影响受孕。
未准爸爸也要重视孕前检查
未准爸爸妈妈的疾病若是没有在孕前诊断治疗，等到怀孕时才发现，不但损害胎儿的健康成长，更是会危机母体生命安全。现在仍有不少人把孕前检查单单看做女方的责任，认为男方只要在准备怀孕期间戒烟戒酒即可，没有必要检查，尤其是做过婚检的准爸爸更是不用担心，然而事实并非如此。医学专家建议，准备怀孕前，男方应提前三个月做相关检查。检查主要包括三方面：生育能力的检测、传染病的检查、家族遗传疾病的排查。孕前检查准爸爸要先行其中，生育能力的检测包括多个项目。首先，要看男方的性功能是否正常，比如是否存在勃起功能障碍等。其次，检查精子质量以及参与精子产生、储存、获能、运输这些过程的组织器官是否正常，比如有无精索静脉曲张、前列腺炎、睾丸炎、精囊炎等。第三，抽血检查抗精子抗体，抗精子抗体是造成免疫性不育的重要原因之一。其实，孕前检查不光是依靠仪器设备进行的，医生还会详细询问体检者的职业、生活环境、本人及家人以往的健康状况等，然后综合评估这些因素并提出相应的建议，比如在询问病史时，发现男方曾经患有腮腺炎，或在询问职业时，发现他长期接触化工产品，或在高温、高浓度辐射环境下工作，医生会更有针对性地让他做进一步检查。更多妈妈正在讨论“孕前检查”话题：健康夫妻孕前检查到底有没有必要网友求助孕前检查的相关事项（兼职编辑：小丸子）
准爸爸也应进行孕前检查
拥有一个健康聪明的宝宝是每一对年轻父母的心愿。孕前检查日渐受到重视，却在准爸爸处屡遭“红灯”。Linda和老公准备明年生个“虎宝宝”，但是孕前检查却没有得到老公的支持。“当初结婚的时候我们就没有进行婚检，想做个孕前检查把一下关。没想到，花了两个月给老公做思想工作，老公都以身体健康为由拒绝。”
为什么男性对于孕前检查羞羞答答?原来，大部分男士都认为在生育方面女人比较重要，而且他们认为自己很健康，尤其是作过婚检的男士更是非常自信，然而事实并非如此。
准爸爸对孕前检查认识存在着误区。生育是男女双方的事情，即便是准妈妈要承担更多的生育责任，但是想有一个健康的宝宝，准爸爸、准妈妈共同做一个全面的检查更有必要。”
通过孕前医学检查和保健指导，可以使夫妻双方明确目前的身体状况是否适合妊娠、生活习惯应做哪些调整，并对影响宝宝健康的不良因素进行孕前干预。孕前检查中，女性主要是进行病毒筛查、细菌微生物的培养和病毒抗体的检测等，男性主要检查精液和生殖系统疾病。
据悉，男性检查精液，可以提前预知精液是否有活力或是否少精弱精。如果精子活力不够，则要从营养上补充;如果出现少精症，男性则要戒除不良卫生习惯，如不抽烟不酗酒、不穿过紧的内裤等;如果是无精症，则要分析原因，决定是否采用辅助生殖技术。
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