1.首先积极开展计划生育，提倡少生优生。因为生育次数过多，过密，不但使身体健康受到影响，同时由于子宫组织和肌肉的弹性降低，会增加子宫脱垂发生的可能性。
2.要推广新法接生，提高接产技术，尽量避免产伤。会阴较紧的宜做会阴切开，以免造成过重的损伤。
3.做好月经期、孕期、产褥期和哺乳期的劳动保护。在各期中都要注意不要参加过重的体力劳动，特别产后不要过早地参加重体力劳动或蹲着干活，以免使腹压增加，而容易发生子宫脱垂。但也不是说产后总是躺着不动，产后要使身体健康恢复良好，除增加一定的营养外，适当地下地活动或做些产后体操是有好处的。这样可以帮助肌肉张力的恢复，防止子宫脱垂的发生。
4.防治慢性病：如慢性咳嗽、便秘等，因为这些情况都会增加腹动，容易引起子宫脱垂。
子宫脱垂的一般治疗方法
子宫脱垂的一般治疗方法：
（一）方剂1
1．组成升麻、黄芪、柴胡、党参各10g，麝香0.3g，枳壳15g，陈醋适量。
2．用法除麝香另研外，诸药混合研成细末，以醋调和为膏状，备用。患者平卧床上，取麝香0.15g纳入脐孔穴中央，再将药膏敷在脐窝上，外以纱布覆盖，胶布固定。每3天换药1次，10次为1个疗程。
3．说明本方适用于气虚型子宫脱垂。临床症状可见子宫脱垂，严重者脱出阴道口外，卧位休息时可收入，劳累时则坠出更加严重。自觉小腹下坠，神疲气短，心悸乏力，舌质淡，苔薄白，脉细弱。
（二）方剂2
1．组成党参、桑寄生、杜仲、枳壳、蓖麻子各30g。
2．用法共研细末，醋调糊状，取适量敷脐部，外用胶布固定，每日l换，连用5～7天。
3．说明本方适用于肾虚型子宫脱垂。症见自觉小腹下坠，尿频数，或头晕耳鸣，或腰膝酸软，舌质淡红，脉沉弱。
（三）方剂3
1．组成升麻、枳壳各等量，小茴香、丁香、黄酒各适量。
2．用法将诸药共研为细末，以黄酒调和如膏备用。用时将药膏如蚕豆大2块，以1块贴敷患者脐中（神阙）穴，另1块贴于子宫穴上，盖以纱布，胶布固定。每2天换药1次，至病愈方可停药。
3．说明本方适用于妇女多种原因的子宫脱垂。
（四）方剂4
1．组成五倍子、蓖麻仁各12g，麝香0.1g，胡椒、雄黄各3g。
2．用法将药物研细末，调拌面粉或鸡蛋清、姜汁，外敷肚脐，纱布包扎固定。
3．说明主治子宫脱垂。肾虚配五味子12g，升麻6g；气虚配桑寄生20g，鸡m藤30g。
（五）方剂5
1．组成枳壳、升麻各15g，五倍子、小茴香各10g，青盐6g，麝香0.3g。
2．用法除麝香另研外，其余诸药混合研为细末，过筛备用。用时先取麝香0.15g纳入患妇脐孔内，继取药末撒于麝香上面，盖以槐皮，再用荞麦面粉加温水调成糊（调之糊膏），将药糊圈脐l周；把预先制备的艾炷放在槐皮上，点燃灸之，每日1次，坚持常灸，至病愈才呵停药。
3．说明本方主治妇女子宫下垂，也治脱肛。
（六）方剂6
1．组成何首乌30g，公鸡1只。
2．用法杀鸡，去毛及内脏，把何首乌研为细末，外包纱布，放入鸡腹腔内，置锅内煮至鸡肉离骨，收出药米，肉中加盐及调料，将肉和汤分次吃完，再加鸡骨和药末调匀，用油或水调成膏贴肚脐，外以纱布及胶布固定。
子宫脱垂的治疗方法及辅助方式
如何治疗脱垂问题？
脱垂或阴道松弛的治疗方法，可分为强化骨盆肌肉、药物疗法及手术治疗。除手术之外，平时应养成习惯，持之以恒才会改善问题。若是孕期想治疗阴道松弛，由于母亲的子宫内尚有胎儿，在治疗阴道松弛时，需同时考虑到母亲及胎儿。治疗的方式包括下列各项：
1.不要憋尿；解尿时，勿使用腹部发力。
2.减少对腹部所造成的压力，以免子宫脱垂。如：长期慢性咳嗽、肥胖、穿戴过紧的束腰或是常扛重物。
3.凯格尔运动（阴道训练）亦是一种主动式的强化骨盆肌肉训练。做法为向上收缩肛门、阴道及尿道，保持肌肉群收缩至少6秒，再慢慢放松5秒，重复收缩每次20遍以上，每日3回。
4.生产时尽量避免对产道造成伤害。目前所知，「产后阴道松弛、子宫脱垂」与「生产时第二产程过长及胎儿较大」有关，因此应尽量避免这些负面因素。怀孕期间孕妇应控制体重，怀孕期间理想的体重增加幅度约为10～12公斤。
5.在产后伤口痊愈期间，应多补充水分，并多摄取水果、蔬菜或麦麸等富含纤维素的食物；亦可请医师开立软便药物，藉以改善便秘的情形。
有脱垂问题，仍能发生性行为吗？
即使脱垂，还是可以有性行为，然而严重脱垂会影响到性行为。有研究发现，38%的性会因为脱垂而影响发生性行为的意愿，25%的男性则觉得其性伴侣脱垂，会影响到性行为的质量。
关于子宫脱垂的常见错误观念？
（x）产后子宫、阴道脱垂与尿失禁不常发生。
（x）子宫、阴道脱垂只会发生于老年身上，是更年期以后的事。
（x）子宫阴道脱垂是一种老化现象。
（x）做骨盆肌肉训练无法改善子宫、阴道脱垂。
（x）子宫阴道脱垂只能以手术治疗。
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