现代女性由于思想观念不想太早要孩子、事业心强一心忙于工作、身体原因无法受孕等等原因使得很多高龄妇女迫于身体不适，还坚持着孕育自己宝宝，但是高龄产妇除了自身身体危险外，孕育的宝宝身体体质、智力发育也收到限制，所以高龄产妇必须做好备孕备孕工作，才能保证优生优育。
"高龄妇女"，是指年龄在35岁以上的妇女，一般来讲，高龄妇女的胎儿宫内发育迟缓和早产的可能性较大。
高龄妇女应该怎样备孕
1、医学上认为，年龄超过35周岁的妇女怀孕就可以称为“高龄妊娠”。与适龄妇女相比，高领妊娠的妇女各种疾病的发病率要高很多。早产、流产以及畸形的概率也高了很多。
一般情况下，35岁以后的妇女生育能力就会急剧下降，45岁以后的妇女基本上有85%已经失去了受孕能力了。
2、一旦准备要孩子，一定要先去医院进行一次体检。
体检的目的就是让自己及时的发现自身还存在哪些个不适合怀孕的因素或者是对于未来宝宝不利的因素。然后及时的对自己的身体进行调整和保养，以期让自己的身心均处于最佳状态。
3、一旦确定要孩子，一定要保持宜早不宜迟的原则
女人生孩子的年龄越早，对于女性身体的伤害越小，恢复的也就越好。
高龄产妇已经在年龄上不占优势了，所以，更要把握好时机，宜早不宜晚。否则，等到自己年龄日渐增大，身体机能日渐衰退，卵子的活力也就会越来越低，直接影响到受孕的几率以及胚胎的质量。
4、对于医生给予的建议一定要慎重对待
因为年龄的问题，高龄妈妈们的身体存在各种各样的疾病隐患。通过体检，医生都会给予待孕妈妈们提出最合适的建议。对于医生的这些建议，高龄妈妈们一定要慎重对待，积极的配合医生，该治疗的积极治疗，该保养的好好保养。为将来宝宝的到来提供一个最合适的生存环境。
5、每天坚持有规律的生活。
高龄妈妈们在准备要宝宝以前，一定要将自己的身体调节到最佳状态。首先就要确保每天的生活都要有规律。不要吸烟、酗酒，不要熬夜，这都是保证自己身体健康的重要因素。
6、每天坚持进行一个小时以上的室外活动
室外活动，可以选择在天气较好的9点以后，出门溜溜街，逛逛商场，在公园里散散步，这都是不错的选择。总之一句话，让自己运动起来，在运动中让自己的身心全部活动起来。这样，心情好了，身体又健康了，自然就更能够为孕育健康快乐的宝宝提供良好的条件。
7、每天保持充足的睡眠
正常情况下，人体每天休息的时间都应该最少保持8小时。既然准备要小宝贝，那么，就更要保证好睡眠以及睡眠质量。只有睡眠质量提高了，身体才能够提高免疫力，更好的增强自身器官的各种机能。
8、饮食上一定要保证营养充分
在孕前最少2-3个月就应该在饮食是开始调节。让自己身体的各种营养成分都能够充足。为了自己和未来宝宝的健康，每天至少要保证吃1-2个水果，2个鸡蛋，至于肉类、海鲜、豆腐类更要每天都有一定量的补充。
9、避免跟污染源接触
备用阶段，一定要注意不要去有污染的地方。像那些人多、空气不流通、空气质量差的地方更应该少去。至于那些传染病类的医院在没有非去不可的理由的情况下能够不去还是不去的好。
10、孕前适当补充叶酸
备孕阶段，一定要提前2-3个月开始补充体内的叶酸含量。叶酸，是婴儿发育必不可少的一种营养素。孕妇提前补充叶酸，可以预防孕妇贫血症的发生。另外也可以降低宝宝先天性疾病发生的概率。
由于国家放开二胎政策，更多有条件的家庭都准备要二胎，即使他们已是高领产妇，也阻止不了他们生二胎的决心。那么，这就得高龄妇女做好各种备孕准备了，这不仅关系了高龄妇女日后身体状况，也关系着能不能生一个身体健全、智力发育良好的宝宝。希望本篇文章能帮助到你。
高龄孕妇要做足准备工作
如今，30岁以后才准备当妈妈的职业女性多了起来。一般来说，女性的最佳怀孕年龄为25～29岁，随着年龄的增长，生育力逐渐下降。大龄准妈妈一定要做足准备工作，把握身体功能衰退前的最佳时间，才有可能在事业有成后，再成为幸福的妈妈。
孕期检查
对于高龄产妇来说，最害怕的就是生育一个有残疾或者智力有问题的婴儿，母亲的高龄会增加婴儿先天性缺陷和无法存活的可能性。但幸运的是，现在随着胎儿期诊断技术的逐步提高，医生们已经可以在怀孕后8个月及时发现许多因各种因素引起的先天性缺陷的遗传异常。有些情况可以在出生前或分娩后进行及时治疗。
所以大龄准妈妈必要的超声波检查一般需要做2次，分别在12周和20周的时候进行。这项检查可用来进一步确定怀孕日期及任何发育异常的情况，如腭裂、脏器异常。绒毛及羊水检查在11周左右进行，用一根活检针通过宫颈或腹壁进入宫腔到达胎盘位置，取出少许绒毛组织进行检查。
另外，也可在16周左右，在麻醉的状态下，以针头穿刺的方法，抽取羊水、收集胚胎脱落细胞进行检查。这些方法都能够很准确地检测胎儿是否异常。甲胎蛋白检测在16～20周进行，是一种无危险的血样检查，测定血液中用甲胎蛋白水平，可发现神经缺损。
高龄初产妇应缩短检查间隔时间，要从确诊怀孕开始，每半月检查一次，并要特别注意血压和尿的检查，以便及时发现妊娠高血压综合征。自第三个月起，每周检查一次，如发现胎位异常，应请医生及时采取有效措施，进行矫正。
高龄产妇生活中须注意的问题辐射
工作环境中有X线辐射或需要搬提重物，应该向老板或主管负责人提出更换工作的要求。有些如吸烟、酗酒等不良生活习惯，一些长期困扰你的“隐形”疾病如牙痛、痛经、神经性头痛等同样会影响未来宝宝的健康。
皮肤变化
30岁怀孕并不会影响你的皮肤的变化。如果你本来就有比较顽固的皮肤问题，孕期的激素分泌并不会使其严重，当然此时你需要停止一切药物。可以选择使用一些安全的除皱霜、保湿露，它们对孕期的肌肤都有很好的保护作用。
饮食营养
还要十分注意饮食营养。平衡饮食包括：每日摄取的蛋白质（肉类、鱼、蛋），碳水化合物（面、米）和维生素（新鲜的水果、蔬菜），你还应该增加必要的脂肪酸，这些可以从鱼油、坚果、绿色蔬菜、水果中获得。
快乐的心情
整个孕期应保持心情的舒畅，适当地运动，尽量避免去人群密集的地方。至于分娩方式要因人而异，高龄初产可以是剖宫产的指征，如果年龄不是很大，身体健康，又没有并发症发生，也可以考虑自然分娩。
高龄初产妇整个孕期需要比一般准妈妈更为谨慎，从衣食住行等方面加强保健。在饮食上，既要保证充足的营养供应，又不要吃得过多，并要适当进行体力活动，防止胎儿过大。
为确保母子安全，高龄初产妇应比一般准妈妈提前几天到十几天入院待产，具体时间可根据准妈妈的不同情况，由医生决定。
高龄妇女的孕前准备工作
众所周知，高龄产妇相对于年轻产妇存在着更高的风险性和危险性。如果你是一名高龄产妇，又想生一个聪明健康的宝宝，那么一定要做好孕前准备工作。孕前准备一：进行全身体检高龄妇女在孕前进行全身体检，一方面可以发现身体隐藏的疾病，并先行治疗，以免怀孕之后造成风险；另一方面，还可以预防怀孕期间可能产生的并发症。此外，从孕前3个月开始到怀孕3个月，都应该补充小剂量的叶酸，以预防胎儿神经管畸形，对于高龄妇女更是如此。孕前准备二：改变生活习惯高龄妇女在孕前可多吃一些高蛋白、低脂肪、性温和的食物，而像茶、酒、烟、咖啡以及含酒精和咖啡因的食品则应尽量少吃。另外，减少在电脑前工作的时间，即使不能完全脱离也要尽可能避免电脑的侧面和背面朝向自己，因为电脑的背侧面辐射最强。在不使用的时候应尽量关闭电脑，或每一小时左右到室外活动一会儿，都会减少电脑辐射的危害。孕前准备三：减少化妆高龄妇女在孕前准备阶段直至哺乳期都应尽量减少化妆，避免染发，不涂指甲油。因为化妆品中的铅可以被皮肤黏膜吸收，而产前接触过量的铅，可能损伤胎儿脑组织，进而影响儿童期的身体和智力发育。孕前准备四：避免药物影响高龄妇女在孕前应注意天气变化，减少患上疾病的几率，即使真的患病也不要随意使用抗生素或荷尔蒙药剂，除非是医生配给。当然，安眠药、镇静剂、抗痉挛药等也不能随意使用，更不要接触传染病患者。（实习编辑：温艳芳）
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