妈妈网育儿专家认为，想要生出健康宝宝，妈妈一定要先把身体调养好才行，让胎儿在优质的母体环境中成长，才能减少风险。
1、控制慢性疾病
值得重视的是，在怀孕前就应把原有的内科疾病，如容易造成胎儿异常、胎死宫内的糖尿病及可能会并发胎盘早剥、胎死宫内、胎儿生长迟缓的高血压等控制住再杯孕，才能降低杯孕时的风险。
2、做好孕前健康检査
想要生个健康宝宝，孕前的体检一定不可少。陈震宇医师提醒，孕前检査如果发现体内没有水痘及风疹等抗体，需及时打疫苗，以防孕期不慎感染而影响胎儿健康。
3、体重控制
保持理想体重除了能降低不孕的几率外，也有利于孕期的体重管理。妈妈网育儿专家建议应把体重指标（BMI)控制在正常范围内再受孕，以降低怀孕期间的风险。
4、检査牙齿
根据美国一项研究指出，有牙周病的孕妈妈比一般孕妇发生早产的几率高出7倍之多，因此妈妈网育儿专家建议在怀孕前最好先去把牙齿彻底检査
5、不乱服药、不照X光
有了怀孕的准备时，记得在看医生时提醒医生自己正准爸怀孕，开处方时可避免使用会对胚胎造成影响的药物，更不可自行购买成药使用。
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