为了生一个健康的宝宝，准爸准妈们可谓是“费尽心思”，孕前精心备孕，早早地戒烟戒酒，坚持锻炼身体，注意饮食调理等等，任何一个威胁到未来宝宝健康的危险因子也不敢放过。但是，90%的准妈妈们都忽略了一个孕前毫无意识，孕后追悔莫及的重大问题——口腔健康。
据法国健康杂志《TOPSANTE》报道：美国一项研究表明，母亲牙齿出现问题会殃及胎儿健康。准妈妈口腔中的细菌可能会感染胎儿，影响宝宝口腔健康。口腔疾病中的细菌所产生的毒素有可能进入血液循环系统，通过胎盘影响到胎儿正常健康发育。同时牙周炎孕妇的早产率是正常孕妇的5~7倍，生产低体重儿或围产期死亡率较正常者高出15%~30%。怀孕高危期中，如果疼痛严重引起感染或没有在医生的指导下乱吃药，流产或早产的概率还会大大增加。孕期一点“风吹草动”都有影响，更何况对牙齿“大动干戈”，即使在怀孕的4~6月，孕妈也只能做简单的物理治疗，但是，若不能得到及时治疗，导致症状加剧，孕妈和宝宝就要承受更大风险。
因此，为了孕妈和宝宝的安全，准妈妈们还是要尽早关注自身的口腔健康问题，避免给孕期徒添不必要的烦恼。作为呵护口腔健康的关键因素，在牙膏的选择上，建议选择准妈妈们专用的清幽雪耳贝护牙膏，做为一款专为孕产妇所打造的生物型牙膏，不仅不含氟化物以及各种色素、香精等化学物质，更重要的是能适应孕期特殊的口腔环境，解决孕期易发的口腔溃疡、牙龈出血等多种口腔问题。
同时，牙膏中的生物活性因子，还能够杀灭口腔有害菌，促进有益菌生长，进而帮助准妈妈们构建一个健康的口腔菌群，从根本上改善口腔健康状况，提高口腔防御力。
此外，为了让准妈妈们得到更加贴心的呵护，清幽雪耳贝护牙膏还添加了有“滋阴圣品 千年药材”之称的食品级原料银耳多糖，各种优质成分的结合，使得牙膏泡沫细腻丝滑，每个早晨和夜晚，给口腔一个温柔SPA，刷牙同时给口腔更加贴心的呵护。
万万没想到！99%的孕妈都忽略了这件事！
很多准妈妈怀孕后常出现关节痛，腿抽筋等骨骼健康问题，其实这往往是身体缺钙发出的预警信号。要知道，女性整个孕期需要的钙含量是从800mg到1000mg递增的，只有钙量充足，才能满足胎儿正常发育，保障自身健康。接下来，小编就跟大家谈一谈孕期骨骼健康的那些事儿。
Ø十个孕妈九个缺钙
人体大部分的钙都是储存在牙齿与骨骼之中，之后不断通过细胞释出到软组织和血液中，钙也在不断循环更新。不仅准妈妈身体中的钙在不断更新，胎儿的骨骼与牙齿也在不断钙化，尤其是在怀孕8个月之后更加迅速。孕期母体为胎儿输钙高达49.7g。据中国营养协会调查数据显示：孕产期女性钙缺口每日高达600mg。钙的实际摄入量仅为推荐量的三分之一。因此几乎100%的孕妇存在分娩后缺钙风险。
如果母体供钙不足，只能从孕妇骨骼或牙齿中转移给胎儿，很容易引发孕妇患上骨质软化症，而宝宝的骨骼发育容易患上佝偻病等。
缺钙，受伤的不仅是孕妇，更是宝宝
1.孕妇患骨质疏松
如果女性在怀孕期间缺钙，胎儿为了成长发育的需要，会从妈妈的骨骼中获取骨钙，长此以往妈妈就会因为缺钙而出现腰酸背痛、腿抽筋、双腿麻木、牙齿松动等不适，严重时可能引发妊娠高血压综合征、产后骨质疏松症。
2.胎儿骨骼发育受阻
胎儿在妈妈身体里无法获得足够的钙，极易出现新生儿先天性喉软骨软化病，这种疾病会导致孩子日后出现异常鼾声。此外，准妈妈缺钙还会导致宝宝宫内发发育迟缓，出现个头矮小，抵抗力差，佝偻病等问题。
3.胎儿牙齿发育迟缓
准妈缺钙严重，还会影响到宝宝的牙齿发育。宝宝的牙齿大多在孕6周开始发育，到了孕16周-20周左右，恒牙开始逐渐发育。对于宝宝来说，乳前牙根完全成型需要两年左右的时间，所以到孩子2岁左右才能使乳牙全部长齐，而恒前牙则需要十年左右的时间。所以，如果前期妈妈体内钙质不足，那么就会直接影响到宝宝日后的牙齿发育。
孕期补钙黄金法则
既然钙对准妈妈和宝宝如此重要，那么应该如何正确、科学地补钙呢?专家建议遵循以下黄金法则：
1.多晒太阳
每天定时去户外晒晒太阳，尤其是秋冬季节更要如此，在光合作用下，人体才能获得更多的维生素D，有效促进钙的吸收，让胎儿牙齿骨骼发育得更加结实，避免先天佝偻病和龋齿的出现。此外，如果在晒太阳的同时适量运动，效果更佳。
2.高钙饮食
女性从怀孕第5个月开始可以每天喝250ml的牛奶(酸奶)或是配方奶，多吃含有钙的食物，比如豆腐、鸡蛋、虾米、海带等等。
3.选对钙剂，专款专用
准妈妈就可以在医生指导下服用钙剂，在选择钙剂上需要注意以下几点：
(1)选择钙元素含量高的碳酸钙制剂。
钙制剂中钙元素含量上有很大差异，在购买时不要只注意钙化合物的含量。例如，碳酸钙的钙元素含量最高，达40%;而葡萄糖酸钙的钙元素含量最低，只有9%。
(2)识别钙源，钙剂安全性最重要
在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品。一些从动物骨骼和海洋生物中提取的钙，可能会含有超过标准的有害重金属，如铅、砷等。应选择从矿石中加工提纯的精致碳酸钙，其最早应用于临床研究，并证实疗效确切，已成为美国药典、中国药典等推荐的钙补充剂。
(3)选择含有维生素D的复方钙制剂。
维生素D不仅能促进肠道对钙的吸收，减少肾脏钙离子的排出，还能预防小儿患上佝偻病 所以最好选择含有维生素D3的钙制剂。
(4)选择含有山梨醇的钙剂
很多准妈妈发现，补钙的同时会出现便秘的烦恼。建议不妨选择含有山梨醇成分的钙剂，因为山梨醇可以促进肠胃蠕动，软化肠道里面的排泄物，促使准妈妈排便。
孕期骨骼健康尤为重要，它不仅关系着准妈妈的身体，更是影响着胎儿的成长发育，看了以上的介绍，相信大家受益匪浅，赶紧动起来吧，让我们一起助力宝宝健康成长!
怀孕后，最困扰准妈妈的6件事
一、孕早期担心会不会流产？
怀孕3个月之前，是宝宝的不稳定时期，每个孕妈都对“流产”二字如临大敌，甚至卧床养胎，以防万一。但准妈咪需要知道的是，宝宝是附着在准妈咪体内的，而不是纸糊上去的，根本不需要担心一个喷嚏就把宝宝给流产掉了。
当然，孕妈在怀孕的前3个月里谨慎对待自己的身体还是好的。准妈咪应该养成良好的生活习惯，有习惯性流产的孕妈，要查清流产的原因并进行治疗后再怀孕，按时产检。
如果准妈咪出现阴道出血、腹部疼痛、明显腰酸及腹坠感，就要立即就医保胎。但如果是因不正常的胚胎所导致，医生一般会建议准妈妈不必强行保胎。
二、孕吐会影响宝宝健康吗？
有些孕妈从刚怀上就开始孕吐，而有些人则不吐；有些孕妈胃口大开，有些孕妈则是大吐特吐。其实，孕吐也得因人而异，但这是怀孕后正常的生理反应，大多数人进入怀孕中期后会慢慢恢复正常。
对于孕吐，能不吐就最好，要是真的吐了，也应该以平常心对待，鼓励自己战胜孕吐，保持好心情。在饮食方面尽量少吃多餐，多变换食物的花样或改变烹调方法，保证均衡营养。孕妈也可以在晨起前先吃几片吐司或饼干，避免吃油腻食物，也能有效减少孕吐哦。
三、要不要辞掉工作呢？
有些孕妈认为，孕早期孕吐反应强烈，加上宝宝也处于不稳定期，如果坚持上班，还要面对每天不小的工作压力，不如辞掉工作安心在家养胎。也有孕妈坚持上下班，有工作和同事的分散注意力，孕期也更加快乐。但就是要担心办公室的辐射是否过大。
哆啦认为，有一份工作的职场女性还是比较快乐的。毕竟生下宝宝之后会有不小的经济压力。但是，如果孕妈咪有非常严重的孕期不适，或有流产及早产的危险，那就辞去工作，先把宝宝健康生下来再说其他。但如果孕妈咪身体一切正常，则可继续上班，保证充足的休息的前提下，比起一个人呆在家里反而更有寄托，但对于产检还是要按时执行。
四、胎儿会不会畸形？
经常可以看到，很多准妈咪在网上提问，“孕妈听歌会影响宝宝吗？”、“孕妈喝茶对宝宝有影响吗？”、“昨晚胎儿动的很厉害，会不会是宝宝有问题呢？”凡此种种，无不透露着准妈咪对宝宝的关爱。
其实，做好定期的产检是了解宝宝健康与否的最科学的方式。在孕早期每月进行一次常规的产检，到了孕晚期每周一次的产检，在医生专业的检查下，很多胎宝宝的问题可以提前被发现。如果医生没有提出，则不属于影响胎儿健康的范畴，准妈咪也无需过度操心哦！
另一方面，准妈咪在孕期应尽量避免生活中存在的危险因素，如抽烟、喝酒、熬夜、不当用药等，才能使胎儿正常发育。
五、孕期感冒了能吃药吗？
一年四季，孕妈患感冒还是比较普遍的问题。有些孕妈缺乏基础的常识，孕期照样自主用药，认为按以往的惯例处理也没关系，结果却造成胎儿流产；而有些孕妈却因为死扛不愿就医，认为孕期不能吃药，结果反而给胎儿的健康造成更大的危害。
1、清楚自己的状况。孕妈不可自行购买成药，生病时应找妇产科医师。而医生会根据病症为孕妈用药，并不影响胎儿的健康。
2、准妈咪如果在不知道怀孕的情况下使用了某些药物，要记下药品的名称、所用剂量、用药时间，请医生评估所用药物的安全性，再考虑合适的做法。
3、有慢性病的孕妈不可以任意停药，应由医生建议合适的用药方式，否则影响可能更大。
六、产后能不能恢复身材？
在孕期，准妈咪为了保证身体的营养供应，加上羊水和胚胎等的改变，大部分人会胖上个十来斤甚至更多。而产后身材恢复与孕期的体重增加情况有着极其密切的关系。一般情况下，如果产后有规律地做些运动并注意饮食，大部分宝妈可以在一年左右的时间恢复孕前身材。
1、把握孕期体重增长。孕前体重正常的孕妇孕期体重增加10千克最好，产后恢复会更加顺利。
2、坚持产后母乳喂养，配以适当运动。很多人认为，母乳喂养会导致身材变形，其实，产后坚持母乳喂养，不仅可以增进母子之间的感情，也能消耗掉新妈咪腰间的大批热量哦。
3、月子期进补有度。有些孕妈以为生完孩子就像打完仗，也没有那么多忌口了，所以就月子里也大吃进补，试想一下，堆积没法散去的热量只能呆在体内，华丽丽地毁掉了孕前的黄金恢复期。
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