如何才能生育健康的宝宝呢？不论是男性还是女性都应该在孕前做好充足的准备工作，应该积极的进行备孕。今天小编就和大家说一说准妈妈应该注意的孕前事项，如果大家有生育的计划，请一定别错过了今天的内容介绍。
1.不饮酒。
女性在接受孕前检查的时候，前一天不能够喝酒，喝酒会影响到血常规的检查。还要注意控制好高蛋白食物的摄入，避免影响到女性的肾肝功能的问题。这一些都是非常重要的。
2.饮食清淡。
孕前检查，饮食要足够清淡。特别是不要食用猪肝或者是猪血等食物，由于孕前检查需要检查女性的血常规，因此在十二点之后，就要避免再摄入其他的食物。
3.空腹检查。
孕前检查项目中，很多项目是需要空腹检查的。比如检查肝胆功能时，这些需要空腹检查。还有在进行抽血检查的时候，要空腹。有些检查还需要女性们处于憋尿状态再进行检查。比如在做子宫以及附件的B超检查时，就要避免排尿。
4.X光检查。
在孕前检查的时候，需要进行X光的检查，这个时候要注意自己的穿衣，不要穿着有金属纽扣的衣服或者是文胸，当自己有佩戴项链的时候，还是需要先摘除比较好。
5.避开月经期。
在进行孕前检查，一定要避免月经周期。这是最为基本的要求，希望每个女性们都能够了解。孕前检查，避开月经期，那么要在月经干净的一周之内进行检查，这个时候是最好的。在进行孕前检查的前一天，要好好的休息，也不要用一些洗涤剂清洁自己的下身，要以正常的状态进行检查，这样才不会影响到检查的结果。
6.晨尿。
孕前检查，也是需要进行尿检。因此，还是需要准备好晨尿，放在干净无污染的瓶子里，这样会好。选择用晨尿进行检查，在化验结果上还是会更为准确的。
7.检查要全面。
夫妻俩在进行孕前检查的时候，还是要进行全面的检查比较好。孕前检查能够了解是否存在影响到未来胎儿的疾病，及时进行干预治疗，能够最大程度的进行优生优育。
备孕期间，准妈妈应该注意什么呢？通过上面的介绍，大家应该已经清楚了，在备孕前，准妈妈应合理的安排自己的饮食，应该养成良好的生活习惯，而更为重要的是大家应该积极的做好孕前检查，并以此来调理身体。除了准妈妈要在孕前做好准备以外，准爸爸也不能大意，如果大家想要了解这方面的内容，可以多多的关注久久健康网。
备孕期间准爸爸准妈妈需要注意3个问题
对于准爸爸准妈妈而言 ，想要生育健康的宝宝就一定要积极的进行备孕。专家指出备孕期间不论是准爸爸还是准妈妈都有很多的事项要注意，大家需要重视孕前检查，需要关注自身的身体健康，同时还需要改掉不良的生活习惯。下面就向大家详细的介绍一下，希望大家能多多的关注。
一、孕前检查
备孕的夫妻需要去医院进行孕前检查，可以科学的监测两个人是否符合备孕的条件，如果发现异常，需要及时治疗，在身体康复后再进行备孕。一般情况下，备孕的夫妻需要在怀孕前3—6个月进行孕前检查。
二、保持标准体重
BMI指数为体质指数，即体重公斤数/身高米数平方得出的数字。是衡量是否体重达到国际通行标准的公式。计划怀孕的夫妻要通过这个数字来监测自己的体重是会否符合标准。如果过瘦或者过胖都会对怀孕造成危害，在怀孕期间，会引发孕妇妊娠并发症，并会影响胎儿的身体健康。
三、改掉不良习惯
现在很多年轻人都有抽烟、酗酒与熬夜的习惯，而这些不良的习惯都会影响精子与卵子的质量与数量，还会导致胎儿畸形。墨西哥的一项相关研究显示，兔唇的儿童是由于胚胎时期上唇与上颚的发育受到阻碍导致的，孕妇长期吸烟与酗酒的习惯就会导致胚胎发育异常。
对于正在备孕期的准爸爸准妈妈而言，大家要注意哪些问题呢？上面小编已经着重向大家介绍了3点，希望能引起大家的关注。当然，对于备孕准爸妈而言，除了上面的3点以外，其实还有很多的内容需要大家关注，如果大家想要了解，可以多多的关注久久健康网。
准妈妈要注意备孕问题
在备孕的过程中不仅女性朋友们需要注意相关的问题，男性朋友们同样也要注意一些备孕的常识问题。男性朋友们在平时的时候一定要注意戒烟戒酒，要多吃一些含有蛋白质的食物，这样才能够让精子的活力更强，让受孕更加成功。母婴频道小编下面来为大家详细的介绍一下男性应该注意的问题。
1、要保证充足的优质蛋白质。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。
富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。
2、合理补充矿物质和微量元素。人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。
含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等;
含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。
3、不可小看水果蔬菜。男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕。
4、适量脂肪也不错。性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健康。
5、严格戒烟禁酒。吸烟者中正常精子数减少1%%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，9%%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。
总之母婴频道小编提醒大家男性在备孕的过程中一定要注意自己的精子质量，熬夜肯定是不行的，平时抽烟喝酒的也要戒掉，在这段时间内最好禁止抽烟喝酒，同时身体不好的要多吃一些对身体有营养的食物，这样才能让自己更好的备孕，也能提高受孕的几率。
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