1.蜂蜜
中世纪的人们通过蜂蜜来陶冶性欲,例如在古波斯,夫妻婚后一个月,都要饮用蜂蜜制成的饮料。这就是“蜜月”的来源。古人相信,蜂蜜有助于巩固成功的婚姻。而现代营养学则发现,蜂蜜富含维生素B和硼元素,是男性分泌睾丸素必不可少的成分,也能促进血液,对女性而言,它们则可提高人体使用和代谢雌激素的水平。
2.姜
从古至今,生姜都被认为是一种能够激发性欲、增进性能力的天然食物。其气味能够刺激循环系统,令血液能够被送达身体所有部位,因此不仅有助于催情,还可增强抵抗疾病能力。简单的热水加姜片,再加上柠檬和蜂蜜调味,便可做成强身健体、有助性生活的美味姜饮。
3.甘草
在古代中国和埃及,甘草被用来增进性欲,因为甘草中含有植物雌激素,据说会影响人体的性激素。而现代研究则发现,一点甘草,就能让男性器官的血流量提高13%。
4.浆果
草莓、黑莓和蓝莓等浆果类能为房事助兴,是因为其中富含锌元素,有刺激性能力的作用。锌元素能调节睾酮,这对男性的精子生成量有至关重要影响,也能提高女性的情绪。浆果中还富含原花青素,它能放松血管,增强私密部位的血液循环。
5.无花果
历史上几乎所有人类文明的文化中,无花果都与男女之事密不可分。例如在圣经里亚当与夏娃的故事,无花果就是性别的象征:它们的树叶被亚当夏娃用来遮掩躯体,而他们所食的“禁果”也被认为就是无花果。无花果切开后的形状酷似女性生殖器官,而他们多籽,则寓意着生育力。著名的“埃及艳后”克里欧佩特拉最喜欢的水果,据说就是无花果,而在古希腊,无花果则被视为爱的象征。现代营养学则认定,无花果富含抗氧化剂、黄酮类、植物纤维、钾元素和铁元素,能够改善心脏和血细胞活动力,抗疲劳,令人精力更充沛。
6.三文鱼
大部分海产,在古代都被认为是天然的催情药,而三文鱼则是其中的至尊。三文鱼是蛋白质的极好来源,对持久力有关键作用。其中还有欧米茄-3,可增强大脑中的血清素水平,从而保证人们情绪高昂。三文鱼还富含维生素A、D和B,以及钙元素,全都有助于增加性欲。在19世纪中美洲的烹饪书籍中,三文鱼被推荐给希望追求更好“性福”的已婚女性。
7.蒜
蒜是一种“性感”的食物,尽管它很有味道。古埃及将蒜头视为一种壮阳药,因为它的蒜素含量极高,能够增进血液循环,让男女们的情欲和体能都更持久。黑蒜的风味和作用尤佳。
8.松露
松露的名字非常高大上,奢靡而又充满神秘感,很适合情人节的气氛。但它也是世界最佳催情食物之一,古代希腊和罗马帝王们都迷恋它的作用。著名的拿破仑,也认为吃松露能让他更男人。松露的魅力,源自于其特别气味,那被称为雄甾烯酮。据说松露能够复制雄性费洛蒙,因此有种女性无法抗拒的“男人味”。
男性备孕吃什么提高精子质量 这些食物帮助你
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男性备孕吃什么提高精子质量:水产品
鲍鱼、泥鳅等水产品都是很好的养阳食物,鱼、虾、贝及海藻类食物都富含锌。100克蛏干含锌量高达13.63毫克,赤贝含锌11.58毫克。
2男性备孕吃什么提高精子质量:DHA
人体里DHA最多的三个器官分别是:大脑、视网膜、睾丸。DHA在睾丸里做什么?影响睾丸的生育能力。精子的外形长相、活力、甚至帮助精子向前游泳的尾巴的灵活度,都与DHA息息相关。简单来说,缺了DHA,就算精子游到卵子身边也没有办法与之结合。不过,人体是无法合成DHA的,只能通过饮食来为身体储备DHA。主要是比较肥的鱼,比如三文鱼、沙丁鱼、青口。
3男性备孕吃什么提高精子质量:坚果类食物
像松子、芝麻、南瓜子、葵花籽等。坚果类富含锌,100克核桃高达12.59毫克锌,所以男子要多吃这类坚果食物。
4男性备孕吃什么提高精子质量:叶酸
叶酸不是女性的专用品,备孕期间,男性也不要补充。叶酸的摄入与精子活力相关。中国营养学会推荐400微克/天。富含叶酸的食物主要有绿色蔬菜和豆类,要保证一天有一斤的绿色蔬菜和2两左右的豆制品。
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鲍鱼、泥鳅等水产品都是很好的养阳食物,鱼、虾、贝及海藻类食物都富含锌。100克蛏干含锌量高达13.63毫克,赤贝含锌11.58毫克。
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像松子、芝麻、南瓜子、葵花籽等。坚果类富含锌,100克核桃高达12.59毫克锌,所以男子要多吃这类坚果食物。
4男性备孕吃什么提高精子质量:叶酸
叶酸不是女性的专用品,备孕期间,男性也不要补充。叶酸的摄入与精子活力相关。中国营养学会推荐400微克/天。富含叶酸的食物主要有绿色蔬菜和豆类,要保证一天有一斤的绿色蔬菜和2两左右的豆制品。
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