生孩子对每个女性来说都是人生大事,而对于大龄女性更是如此。那么,在开始准备当妈妈之前,大龄女性究竟该做哪些准备工作呢?不如一起听听专家的意见。
生理准备
营养均衡,保持良好生活习惯
郑州市妇幼保健院优生遗传科主任张富青介绍,孕前如肝、肾功能、血常规、尿常规、心电图等,都是最基本的身体检查,但孕前检查主要检测对象是生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等。
专家表示,在取消婚检的今天,孕前检查能帮助女性孕育一个健康的宝宝,而大龄女性怀孕前的准备工作和普通的女性基本是一样的,但有些更应该注意。
对于大龄女性来说,想要生出健康宝宝,必须全方位做好准备工作。比如生理准备,首先对一直服用避孕药的女性来说,一般要停服避孕药6个月后才可怀孕。停药后的6个月内,尽管体内药物浓度已不能产生避孕作用,但对胎儿仍有不良影响,有可能造成宝宝的某些缺陷。
其次,保持良好的生活习惯。张富青表示,夫妇双方或一方烟酒过度,对胎儿危害极大,尤其是大龄女性,更要保持良好的生活习惯。
再者就是饮食的合理均衡。对于准备怀孕的大龄女性来说,在选择食物时,可选择含有优质蛋白质的豆类、蛋类、鱼类食品及含碘丰富的食品。另外,孕前3个月开始服用专门针对孕妇特殊需要而研制的微量营养素。叶酸是有效预防新生儿神经管畸形的水溶性维生素,既有抗贫血的性能又有利于提高胎儿的智力。
专家还提醒,口腔检查也很必要。“如果孕期牙齿要是痛起来了,治疗会是一件很棘手的事情,受苦的是孕妈妈和宝宝。”
心理准备
放松心情,保持乐观的生活态度
接下来再说说心理准备,对大龄女性来说,几次“造人计划”失败后,很容易造成心理负担。
“这些人不像年轻女性那样,觉得自己年轻还有机会,因此很快会调整好心态。”张富青表示,对于大龄女性来说,一两次失败后,很容易产生自卑心理,有的甚至自我怀疑和否定,给自己造成很大的思想压力。
郑州东方女子医院妇科专家董长江也表示,思想负担越重对受孕越不利。“只要夫妻双方身体都正常,即便一两次造人失败,也没必要产生巨大心理负担。因为女性的情绪变化很容易导致内分泌失调,从而更难受孕。”
因此,计划怀孕之前,女性一定要调整好心态,做好心理准备。只有在轻松和谐的氛围下,才能如愿以偿。
另外,张富青还强调,对于有病史或其他疾病的大龄女性,做孕前检查时最好把情况告知医生,并在医生指导下进行个体检查。
环境准备
尽量避免和宠物近距离接触
除了生理和心理上的准备,董长江还表示,对于喜欢养宠物的大龄女性来说,也应注意不要和宠物近距离接触。
“之所以让准备受孕的女性远离宠物,是因为担心通过宠物感染弓形虫进而导致胎儿畸形,但事实上,对于大龄女性来说,也不必过于紧张。”董长江说,宠物的粪便可以传播弓形虫,所以,尽量避免接触宠物的粪便,并可送宠物去宠物医院检查是否有弓形虫感染或打免疫预防针。另外,为了避免感染弓形虫,应该避免让宠物食用生的或未煮熟的肉类,尤其是牛肉和猪肉。
董长江还提醒,孕前检查最好在准备怀孕的半年前做,同时开始改变生活习惯及自身的营养状况,让生理状况维持在最佳的状态时再受孕。
准妈妈在怀孕之前应该做些什么准备呢
怀孕前的准备有哪些?在打算怀孕前做好备孕工作有利于下一代的健康,同时也可以借此机会好好地调理一下女性身体,而万事都在自己的计划之中开展,把握程度都比较高,在受孕前作好准备也不例外,这个也是很多夫妻比较关心的问题,所以在孕前要需要做好以下的准备:
孕前要需要做好以下的准备
在怀孕前应当对自己的营养状况有所了解,在3~12个月要注意加强营养,要有目的地调整饮食,提高平时体内含量偏低的营养素,各种营养鸡可以从从蔬菜、水果、粮食、奶制品、瘦肉类、鱼蛋、豆类食物中摄取。
怀孕前适当减少性生活的次数,使男性的精囊中贮存更多的高质量精子,避免接触杀虫剂及各种有害物质和辐射较强的电子设备,因为这类有害物质可以侵害男性的身体,受孕后容易造成流产等机会增高。
孕前要注重体重的检查,如果体重过低,说明营养状况欠佳,易生低体重儿,过于肥胖时则易出现妊娠并发症,如高血压、糖尿病等,且能导致超常体重儿的出生。
标准体重的计算方法如下:体重指数(BMI)=体重(千克)/身高2(米),结果在18~24之间,即为标准。
怀孕前的准备:保持正常生活状态
怀孕前的准备要保持身体健康、精神状态良好,月经期和月经量、月经色状均基本正常,生殖系统无炎症,在这段时期,采用避孕套避孕。因为怕停服避孕药或取环所致的非常排卵及子宫膜受损时怀孕,胎儿会发育异常。
怀孕前要保持身体健康
患有病毒性肝炎、肺结核等疾病的妇女,应对疾病进行有效、彻底地治愈后才可考虑受孕。
婚后较长时期服用避孕药,停药后6个月以及放置节育环取环后观察3个月以上,无异常变化时才能受孕。
万事做好准备,才能更有把握完成一项任务,受孕也是如此,因为关系到下一代的健康发育,所以夫妻双方都应配合好,特别是女性更加要注重一些怀孕前的准备工作,这样才能顺利地受孕。
未爸妈在怀孕之前要做好哪些准备呢?
生孩子是一个重大决定,不要轻视,尤其是在当下社会。但是你如果考虑清楚了,那么幻云前又要做些什么准备呢?
受精时有多达三亿个精子射入阴-道,但只有几百个到达输卵管,当几百个精子与卵子相遇,试图穿过卵子的保护层透明带释放一种酶,这种酶会允许一个精子穿过卵子的保护层,这就是受精的瞬间。在妇女的生殖周期中,子宫每个月都有月经周期为受孕做准备,月经来潮的第一天是月经周期的第一天。由于排卵通常发生在月经周期的第14天,两周后月经若没有按时来,可能你已经怀孕了。今天北京万国中医院的专家为您做个介绍:
父母的健康是宝宝健康的基础,在怀孕前3个月,双方应加强营养,改掉不良习惯,创造最佳营养状态。具体内容包括以下几点:
加强营养:双方应加强优质蛋白(鱼、牛、羊肉等)、微量元素(贝壳类、坚果类等)、维生素的摄入。在怀孕前6个月应保持与身高相称的体重,不要节食、偏食、挑食。
少吃、不吃刺激性食物,如油炸食品、过分辛辣的食品等。
建立良好的饮食起居习惯,避免过度劳累或熬夜。
避免接触各种污染,如油漆、辐射和噪音等,水果去皮后食用,避免使用铅及彩色搪瓷制品。
选用新鲜天然的食品,尽量保持营养均衡。
避免服用含食物添加剂、色素、防腐剂的食品。
饮用白开水,避免饮用咖啡及饮料,双方要停止吸烟和饮酒。
孕前营养
为什么孕前要加强营养?
孕前的营养对于优生很重要。经调查发现,妇女孕前体重与新生儿的出生体重相关。许多出生体重低的婴儿,往往是母亲孕前体重较低,或孕后体重增加较少。有的妇女生出巨大婴儿,常与孕前或孕后营养不合理有关。因此,对于孕前的合理营养不可忽视。
首先,要养成良好的饮食习惯。吃东西要多样化,不偏食,不忌嘴。
其次,加强孕前营养,注意合理饮食。
再者,要注意食物的选择,北京哪里看支原体感染最好你知道吗?避免食用被污染的食物。
女性在孕前摄入哪些营养物质有利于优生?
孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理,每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪,这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。
为什么受孕前要补充叶酸?
叶酸属B族维生素,它对于维持人类正常胚胎发育有着重要的作用。研究表明:缺乏叶酸的动物和人类子代可能发生多种畸形,叶酸缺乏可引起DNA合成和复制障碍,从而发生神经管缺陷(无脑儿、脊柱裂和脑膨出)。实践已经证明,从孕前3个月和孕后3个月补充小剂量的叶酸可减少神经管缺陷的发生及再发风险。
哪些食物可以提高生育能力?
富锌食物:各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
动物内脏:这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。
富含精氨酸的食物:据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
上班族妈妈的饮食基本原则是什么?
健脑饮食:首先,支原体感染的治疗方法是什么?应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。其次,宜多食些富含维生素C的食 ,如水果、蔬菜和豆类等;再次,适当补充含磷脂的食物如蛋黄、肉、鱼、白菜、大豆和胡萝卜等,可使大脑活动机能增强,提高工作效率。此外,多吃葱、蒜亦有良好健脑功能。
减肥降脂饮食:学会少吃多餐,少吃零食,减少糖分的摄入。多吃黑木耳、麦粉或燕麦片,它们具有良好的降血脂作用。
“三期”饮食:月经期应增加含铁食物,以补充经血流失的铁质。孕期和哺乳期要保证热量和优质蛋白质。同时,要供给足量矿物质和维生素。
平衡合理营养:饮食原则应有粗有细(粗细粮搭配)、不甜不咸,合理安排饮食。
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