当夫妻两人决定承担做父母的重任时,定会陶醉于十分美好的向往之中。但仅仅这样做是不够的,还要脚踏实地干些实际的事,为孕妇顺利度过孕期及产期做好准备。
孕育小生命前的物质准备
任何人都离不开衣食住行的问题,孕妇、婴儿更不例外。
房屋是孕育后代必不可少的条件,不论是宽敞舒适的住房,还是狭小拥挤的住房,最首要的是解决阳光照射和室内保温的问题。没有阳光的住屋,孕妇及将来问世的孩子得不到阳光的照射,身体中的钙吸收就会受影响,也将影响孕妇、产妇及孩子的骨骼发育。由于没有阳光,室内阴暗潮湿,还会增加产妇的产后病,如关节炎等。
另外,如果婴儿的尿布不能得到及时更换,或者长期在阴暗湿冷的室温中换尿布,还会增加婴儿患感冒等疾患的可能。所以保持室内阳光充足是十分重要的,应尽可能解决室外高大树木对室内阳光照射的影响。同时将玻璃窗擦拭干净,增加照明度。冬季的住房更要解决保温问题,具体做法是增设取暖设备,维修好房屋等。
此外,更要在经济上做好安排,孕妇身体需要增加营养,以保证胎儿的发育和孕妇身体健康;孕期身体体型发生显著变化,需要添置一些合适的衣物;为迎接小宝宝的降生,还要花费一笔资金。孩子出生后,吃、用、穿等都要是愿开支增加,这一切都要求夫妇事先安排好怀孕之后的经济问题,统筹兼顾,保证“重点”。要本着勤俭节约的原则来添置所需物品,能代用的尽量代用,或者利用旧物改制。总之,要合理安排经济支出,以免关键时刻手头拮据。
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孕育小生命前的生理准备
1.饮食
首先在饮食方面,要多吃些新鲜蔬果及高纤维食物,减少吃加工过的食物,这样有助于改善健康状况。另外,孕前饮食要为男女双方提供合格的精子和卵子服务,其次要为女方做好孕期营养储备。
男女双方因为精子和卵子不合格而引起受孕失败的例子较为常见。在改善和排除不利因素对精子和卵子的影响时,适当的注意饮食、加强营养,也会改变精子和卵子的某些缺陷。
计划受孕前的食物不要太精细,食用五谷杂粮最好。加上花生、芝麻等含有丰富的促进生育的微量元素锌和各种维生素,以及适量的含动物蛋白质较多的猪肝、瘦肉、新鲜蔬菜和各种水果,就会对男子精液的产生起到良好的促进作用。
合理的饮食除能提供合格的精子和卵子外,还给准备受孕的妇女提供了在体内储存一定养料的机会。因为在妊娠早期,胚胎需要的养料还不是靠母亲每日饮食和胎盘输送到胎儿体内的,主要是从子宫内膜储存的养料中取得的。
2.慎重用药
孕前因病或其它原因服药时,也要特别注意。因为一些药在体内停留和发生作用的时间比较长,有时会对胎儿产生影响。在计划怀孕前3个月服药应当慎重。抗组胺剂、具有解热镇痛作用的阿司匹林等,都不宜长期使用。为治疗贫血而服用铁剂时,在准备怀孕前,要同医生商量,了解是否会对胎儿产生不良影响。
用药前要了解此药在体内所起作用以及是否会对数月后的怀孕、胎儿的形成及发育带来影响,最好能够认真的请教医生或有关专家。
孕前服用药物,最重要的是绝对不要自作主张,而要采取和学、慎重的态度。
3.停止避孕
如果你一直都采取口服避孕丸的方法避孕,就应在决定怀孕前6个月停服避孕药品,或至少在怀孕前3个月停止服用,使生育机能有足够时间逐渐恢复过来。停服避孕药期间,你可以采用别的避孕方法,如男用避孕套及女用子宫帽等。
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