长期服用避孕药的女性应注意多食用牛奶、山核桃、松子、杏仁等高钙食物,原因是避孕药会降低女性骨密度,容易引起骨质疏松,不论是用药期间还是停药后都应主动补钙,特别推荐大家多喝牛奶。
避孕药会影响钙质代谢吸收,长期用药者钙质流失要比普通人快,也就增加了患骨质疏松的风险。
美国《临床内分泌学与新陈代谢杂志》曾发表文章指出,对57名服用避孕药和76名不服避孕药女性进行比较研究,结果含钙丰富的饮食,可阻止女性髋部和脊柱骨密度流失。
研究人员建议,服用避孕药的女性每天饮食至少摄入1000毫克钙。
专家建议,钙质吸收是有个体差异的,最好做完骨密度、血钙等检测后,由医生给出适当的钙摄入量。建议服用避孕药的女性多喝牛奶,因为每100克牛奶含有105毫克钙,如果每天喝1斤牛奶可摄入520毫克钙,再加上其他饮食,基本可满足身体对钙质的需求。
其次,长期用避孕药的女性还可多食用豆制品以及松子、杏仁、花生、葵花子等,以加强钙质补充。
避孕药导致钙流失长期服用需补钙
本文Hash:297fd442d291dbc945fada3f9b61c8b14ab9eed4
声明:此文由 Scarlett 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
不需要在整个怀孕期都服用钙片来补钙
现在的生活条件越来越好了,女性在怀孕后,都会特别注意补充营养。尤其是会格外补钙,但补钙要讲究方法,如果补钙过度的话,反而不利于胎儿的发育,这不,就有一孕妇过度补钙,宝宝出生后竟然长着两颗兔牙。母婴专家指出,孕妇不需要在整个怀孕期都服用钙片来补钙。当许多妈妈在为宝宝不长牙而烦恼的时候,怀化新晃的一位妈妈却被自己刚出生的宝宝给吓倒了。昨天,来自新
-
长期服用避孕药是否会致癌
有不少人担心,长期服用避孕药是否会致癌。据国内外大量调查研究资料表明,长期服用避孕药不但不会致癌,还有预防某些癌症的作用。口服避孕药能预防卵巢癌。卵巢癌的发生与排卵有关,卵巢排卵后局部形成囊肿,排卵次数越多,形成的囊肿也越多,而这种囊肿有可能发生恶性变。服用避孕药能抑制排卵,减少了囊肿的形成,所以也就减少了卵巢癌的发生。据美国疾病控制中心研究表明,美国每年使用口服避孕药可以免除1700名妇女患卵巢
-
长期服用避孕药或致子宫肌瘤?
避孕药中含有大量激素,过多服用,会改变女性体内正常激素水平,造成激素大量积聚,引发子宫肌瘤。此外,长期盲目服用避孕药,还会导致女性月经紊乱甚至闭经,也有可能出现卵巢早衰或不孕。建议女性朋友选择更为科学的避孕方式。除了避孕药,与女性“形影不离”的护肤品、保健品中也或多或少含有激素。日积月累,容易造成体内雌激素过剩,提高子宫肌瘤出现的几率。由于滥用激素,越来越多的年轻女性受到子宫肌瘤的侵害。有关数据表
-
避孕药长期服用易致胰腺坏死
避孕药长期服用易致胰腺坏死 避孕药由于方便,安全的特点受到了广大女性同胞们的喜爱,因此很多女性会采取服用避孕药的方式来防止意外怀孕,但是要汉子道,避孕药也是不能长时间服用的,避孕药过量服用,不仅会抑制女性的排卵,造成女性不孕,同时还可能会造成肠胃不适以及头痛,神经紧张,月经不调现象的出现,更加严重的情况,还会导致女性患上癌症。 口服避孕药含有2种性激素:孕激素和雌激素,可使甘油三脂增高,
-
停止长期吃口服避孕药会导致不孕症
口服避孕药无论是长效避孕药还是短效避孕药对女性健康都有或多或少的影响?有人说长期服口服避孕药会让人变胖,这是真的吗?口服避孕药的副作用:刚开始吃会恶心呕吐2-3周(可慢慢适应),剂量太低的避孕药会导致边吃阴道边沾血;避孕药服用久了之后,月经量会减少很多或甚至干经;因为口服避孕药主要是利用其抑制排卵而达到避孕效果。有些人有时会因过度抑制排卵,而
-
孕妈钙流失怎么办?孕期补钙5标准
钙对于人体的作用钙是身体中矿物化组织骨骼和牙齿的必需矿物质。约有99%的钙沉积于骨骼。钙的需要量主要是测定骨骼对钙的需要而决定的。由于在骨骼中的钙不是恒定的,它是不断地由食物中的钙输送到血液,再从血液输送到骨骼,骨骼中的钙也不断从骨骼中输出,再经过肾脏由尿中排出体外。从婴幼儿到青少年、一直到成人,钙在骨骼中输入比输出多,因此形成骨骼生长。成人则输入输出平衡,而中老年人骨骼中输出比输入多,
-
孕晚期补钙会导致胎盘钙化吗
孕晚期补钙会导致胎盘钙化吗胎盘钙化是判断胎盘成熟度的指标之一,与补钙并无直接关系。孕晚期补钙反而对孕妇自身和胎儿的生长发育都大有益处。如果孕妈缺钙,会出现牙齿松动、四肢无力、腰酸背疼、头晕等,严重可造成肌肉痉挛,引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木、妊娠期高血压等,建议孕妈妈们可以在14周以后常规开始补钙,每天0.6~1.5g。胎儿缺钙,会导致胎儿骨骼及牙齿发育不良、宫内发育迟缓,新生儿先天性佝