孕前生活节律的调适，其主要指标是要有利于夫妇双方精神饱满、畅快，身体机能活跃、旺盛，即所谓“养精蓄锐”。由于每对夫妇的精神素质及机体素质千差万别，因而只要有助于达到上述指标就好，不必拘泥于某种模式。但是，对生活节律的调适不论采取什么样的独特方式，都最好是以激活生活的潜力，丰富生活的色彩，诱发生活的情趣为首选。形成这样的生活节律，足以为后代提供最好而又充满活力的“基因”，是对生育最好的“投资”。
良好的生活节律的形成和维持，有赖于良好的生理机能和心理状态，譬如，孕前要建立一系列的生理机能保健措施，针对婚前检查所发现的有关疾患和不够理想的生理机能问题，进行治疗、调养和功能性锻炼，特别是要保持精液的正常成分和卵子成熟的质量以及生殖器官的健康状态。如有可能，同时又有必要，还可以在孕前主动接受生育门诊的指导。有时为了补救身体素质的某种欠佳的状况，夫妇也可以分别坚持进行体育活动。在心理方面，主要是要注重孕前心理的调适，以形成良好的情绪状态和积极的心境。这将有助于夫妇双方克服孕前的种种不适应状态，形成愉快的心境和特定的孕前生活节律。
要怎样调节好孕前的心理做对幸福爸妈？
夫妻双方在还未怀孕之前，一定要有足够的心理准备，因为宝宝的降临意味着目前生活方式的转变，在带来喜悦的同时也会增加很多责任，在宝宝的喂养、教育、健康安全等方面都需要付出很多的时间和心血。或许准爸妈会因此而失去很多自由，有时还会因此影响到事业的发展。
但从另一个角度看，宝宝带来的欣喜和乐趣是无法替代的，而且，宝宝逐渐长大后，便会知道作为父母付出的越多，得到的回报也越多。
怀孕之后，孕妈妈要调节好自己的心理，对自己身体上和心理上的变化有所了解，坦然地面对妊娠所带来的各种不便，心情愉快地孕育自己的小宝宝。为了胎儿的健康，孕妈妈需要注意的事项很多，许多活动和娱乐都将受到限制，对此也应有充分的思想准备。只要能够生一个健康聪明的宝宝，每一位有爱心的孕妈妈都会乐于做出些牺牲的。
想做对幸福爸妈须知的：孕前6大检查
孕前体检，可筛查出育龄夫妇体内存在的一些疾病，确保身体在健康状态下受孕，有利于孕妇安度孕期，生出一个健康宝贝。近年来，到医院里主动要求孕前检查的夫妇明显僧多，他们经常会有很多疑问。那么，都有哪些疑问呢？
1.我们夫妇在结婚时，已经做过婚检，是否有必要再做孕前检查？
最好还是到医疗保健机构做一下孕前检查。
即使婚前检查没问题，想要孩子的时候最好还是做一下孕前检查。因为身体状况是不断发生变化的，做检查就是为了发现任何一种可能危险自身、危害后代的健康隐患，以便采取适宜的措施。
2.什么是TORCH检查？都包括哪些内容？
即对风疹病毒、弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒的检查。
TORCH检查包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒等感染情况的检查，原为早孕检查项目，目前已不作为常规。家养猫狗宠物的女性，要警惕弓形虫感染；风疹抗体阴性的女性，可接种风疹疫苗3个月后再怀孕。
3.妻子准备怀孕时，丈夫是否也需要做一些相关检查呢？
丈夫也应该做一些相关检查。
不少男性总认为自己身体棒得很，所以不愿意去做孕前检查。但很多疾病是没有症状的，如无精子症，因此丈夫也应该做一些相关检查。需要做的检查包括：确定生殖器官是否正常，有无生殖道感染疾病，如炎症、淋病、梅毒等，以及精液检查（这是男性最重要的孕前检查）、一般体格检查、血、尿、便常规及肝肾功能等各项检查。
4.为什么怀孕前，女性最好做一下口腔检查？
避免怀孕后加重病情井难以处理。
通过检查可以及早发现有无龋齿、阻生智齿及牙周炎等口腔疾病，及早进行治疗，以免孕期病情加重又不便于治疗。有研究显示，妊娠期的牙周疾病与早产有关，因此孕前口腔保健日益受到重视。
5.孕前应该去妇科做些什么检查呢？这些检查有些什么用处？
通常做如下检査：
盆腔和阴道检查。看生殖器官是否发育畸形或患有妇科疾病，以免影响怀孕。
阴道分泌物检査。通过白带常规筛查滴虫、霉菌、支原体衣原体感染、阴道炎症，以及性传播疾病等。
宫颈防癌检查。通过宫颈涂片、TCT检査，观察是否存在癌变。
B超检査。通过B超检查发现是否存在子宫肌瘤、卵巢囊肿等常见的妇科盆腔病变。
如果发现患有疾病，应进行彻底治疗后再怀孕，否则会引起流产、早产等危险。
6.怀孕之前，需要做乳腺方面的检查吗？
最好在孕前3个月做一下乳腺方面的检查。
通过检查可以了解有无乳腺增生、乳腺纤维瘤等乳腺疾患。如果存在疾患，及早治疗，为哺乳期做好准备，也可避免本身有乳房问题的女性因怀孕而导致疾病进一步恶化。提醒一点，乳腺检查最好选择月经刚结束时进行。
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