夫妻双方什么时候受孕比较好？妈妈网育儿知识(http://www.mama.cn/yuer/)专家为大家解答如下：
选择合适时机受：
孕选择一个双方工作、生活压力都不大，精神饱满且情绪稳定的受孕时机，并有计划地营造最佳受孕环境，如浪漫的烛光晩餐和贴心小礼物等，保证双方受孕过程中都能彼此分享一段愉快的心情。同时注意提前“养精蓄锐”，不可频繁性交。
良好生活氛围：
在日常的生活中要注意防范一些影响到精子质量的因素，如抽烟、喝酒，久坐、憋尿，吃辛辣、刺激性的东西，无论何时都要保持乐观向上的情绪，遇到情绪波动较大的状况也可以尝试外出散步等方法进行自我调整，这样不但可以避免精子质量进一步损害，有的甚至可以部分恢复精子数量与质量。
教你让夫妻之间快速提高受孕率的好妙方
为了最大限度地增加受孕的机率，夫妻之间应该经常同房，尤其是在月经周期的前半段期间。
由于精子在子宫颈内能存活3-5天，因此建议夫妻最好每3天同房一次，以此确保精子的供应量，以便在卵子释放的时候及时受精。
排卵期以及此前临近的几天是同房的最佳时机，因为卵子通常只能存活12一24小时。
当然未准妈妈的身体健康对宝宝的到来也非常关键，因此即刻停止喝酒、抽烟，保持膳食均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，准备怀孕的女性每日应摄入0.4毫克叶酸，因为叶酸经验证能有效降低婴儿患唐氏综合征和脊柱裂的危险。
夫妻要知道的备孕时间表
提前一年记录体温变化
专家指出，女性要提前一年开始记录自己的身体的温度的变化，以此来掌握最好的生理周期，从而在排卵最好的时期里怀孕。
提前一年做全身检查
如果想要怀孕了，就得和丈夫提前一年到医院里做相关的身体检查，以免有什么疾病伤害了胎儿，做好身体健康。
提前十一个月注射乙肝疫苗
你愿意不愿意，都要做好乙肝的预防的。但是最好在怀孕前的一年里打一针预防乙肝的免疫针，还有一个就是风疹疫苗也要打。
提前十一个月注射主要是这样才能让在怀孕的时候，这些药素在体内才会被完全消失，并产生了抗体。
提前十个月改善不良生活
如果你有一些不良的生活习惯，例如熬夜，抽烟，喝酒的话，这个时候，就要控制了，不能再有这些不良的行为了。而且也要做好相关的体育锻炼，身边的有不良习惯的人也要控制一下，尤其是丈夫或者是和你一起住的人。
提前八个月注射风疹疫苗
除了打乙肝疫苗外，也要打风疹疫苗，这个主要是怀孕者可能在怀孕期间感染风疹病毒，所以事先打，就会减少得病机率。
提前八个月注射也是为了让孕妇的体内的病毒毒素会完全消失，而且也不会对胎儿造成影响。是极好的。
提前六个月停吃药物
若是有一些特殊的药物，会引起胎儿的畸形的话，就得停止服药了。服的药物，最好咨询一下妇产科的医生。这个时间也要去看自己的牙齿，看有没有一些牙齿疾病，若是有，则需要治疗。
提前五月抗体检测
在准备怀孕的五个月前，要做好抗体的检查，乙肝和风麻疹。
提前三月停止服用叶酸
怀孕前的三个月要停止服用叶酸，改善一下避孕的方式，让自己的内分泌环境恢复一下，充分怀孕。一个月前保持愉快的心情，才能怀孕成功，并怀一个健康的宝宝。
温馨提示：以上内容就是关于夫妻要知道的备孕时间表的详细讲解，相信各位育龄男女都有所了解了，为了能够孕育一个健康的宝宝，大家一定要知道上面的备孕时间表哦!
本文Hash：9c37df219c0d0ca0b9f9fd825f8ca175ce45fb5e
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。