对于准备怀孕的女性来说，如何在怀孕前做有计划的优生怀孕，是一个十分值得重视的问题。女性最适合优生怀孕的时机，主要从生理和心理两方面来断定，预备怀孕的女性，不妨趁着新年的假期做好各方面的准备：
生理方面
近些年来，一般来说，妇女怀孕的高峰期在24-25岁左右。优生学家认为，最佳的受孕年龄在24-30岁。
因为这个年龄段的女性全身发育已经成熟，卵子质量高，妊娠并发症少，胎儿发育好，早产、畸胎、痴呆儿的发生率最低，且分娩顺利。另一方面，这个阶段的夫妻精力比较充沛，生活经验也比较丰富，有利于抚养好婴儿。
如果年龄过小怀孕，胎儿会同仍在发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿的发育都不利。而女性过晚婚育，特别是35岁以后才怀孕，难产、剖宫产的几率都会增加，新生儿发生窒息、损伤和死亡的机会也会加大，而且由于孕妇年龄偏大，卵子质量降低，发生胎儿畸形、痴呆的可能性都大。不过，孕育一个新生命，不仅生理方面，连心里方面也要成熟。
心理方面
女性在心理方面，最适合怀孕的时机因人而异，应该依每个女性心理成熟度来分析处理。有些女性即使在最适当的年龄怀孕，如果其心理状况尚未准备妥当的话，也不见得是怀孕的最佳时机。
随着孕妇体型的改变，她的精神也在逐渐发生变化。比如，当想到做母亲的职责时，会处于一种非常复杂的心境，想要一个孩子的愿望实现了，对此感到幸福，同时又对面临的责任感到担忧：担心自己能否承受分娩时的痛苦;担心宝宝能否健康出世……
经济方面
怀孕不仅仅是女性一方面的事情，也关乎于一整个家庭的责任，比如男性，做了爸爸肯定是一件乐事，但也应意识到自己必须承担的责任和实际问题。看着自己并不宽敞的住房和并不算丰厚的收入，准爸爸也许会有某些方面的压力。这时候，彼此的安慰和鼓励就显得格外重要。其实，一句充满爱意的话语、一次深情的拥抱和一瞥深情的目光，都会给对方以莫大的安慰。
体检方面
我国已普遍开展了婚前查体，婚前查体是一次过筛检查，是优生的保障。另外，婚前检查是一次性知识和生育知识普及、宣传的机会，医生可以指导新婚夫妇婚后生活，为他们选择合适的避孕方法和生育时机。需要注意的是，由于新年假期，一定要记得提前预约医生，合理安排新年体检的时间。
梳理家族疾病史
要想在兔年孕育一个健康的宝宝，梳理家族疾病史显得尤为重要，大体需要梳理一下三方面：
1、家族遗传性疾病：包括智力障碍、血友病、肌肉萎缩症等。以肌肉萎缩来说，这是一个遗传性问题，通常只遗传给男性。所以，家族中若有此种遗传基因时，女性则应在尚未怀孕前，就尽早查出是否是基因携带者。如果是基因携带者，将来所生下的男婴，将有50%的几率不正常。
2、自身疾病：对于本身就患有高血压、糖尿病的女性如果想怀孕就需要多付出努力。因为怀孕本身就极易诱发高血压、糖尿病等并发症。如果糖尿病妇女想怀孕，最好在尚未怀孕前，就将血糖控制在正常范围之内，以降低胎儿的畸形率。至于高血压妇女，则要长期服用药物来控制病情。
3、传染性疾病：对于传染性疾病，如性病等，最好能在怀孕前治愈，如果在治愈前怀孕，有时会造成婴儿的感染。
另外，对于想怀孕的准准妈咪来讲，最好先检查一下有没有麻疹的抗体，如果没有，最好先注射一支加以预防。不过，在注射疫苗的3个月内，最好不要怀 。
4、精神疾病：精神疾病并非单一基因问题所造成的，所以比较复杂。但是，一般来讲，如果家族中连续出现两个以上的患者，则可能有遗传的因素。有些智障方面的问题，可以借助检查预先排除。例如，有一种“脆弱X染色体症”，就是由基因方面的问题造成的，这也是遗传性智障最常见的原因。要降低胎儿患这种疾病的可能性，就需要孕妇早做产检，看她是否带有不正常的基因。
其实，孕育一个小生命，夫妻双方都要负起责任。胎儿的异常情形，不见得都是妻子的错，丈夫本身也要负起很大的责任。以地中海型贫血来说，只有在夫妻二人都是同型基因携带者的时候，才会危及到胎儿。
所以，如果医生只检查了妻子而没有检查丈夫的话，只能是一种“不完全检查”。即使像“肌肉萎缩症”、“血友病”之类明显是母亲遗传因素的疾病，有时也需要先生的配合，例如：抽取先生的血液做DNA的对比，等等。这样，诊断结果才比较全面。
好好避孕才能更好的怀孕
选择合适的避孕方法，就是保护自己的生育权利对于育龄女性，避孕，是一件漫长、必须、重要的事情。全国统计表明，目前不孕症的发生为10%~15%，2004年一项调查结果显示，不孕症中70%以上的患者与接受过人流手术有直接关系。很多女性朋友往往是前脚做人流，后脚看不孕。避孕失败，对女性和家庭的伤害是显而易见的。一二十岁做人流，二三十岁看不孕“频繁和不规范的人流会给子宫和输卵管造成极大伤害，特别是输卵管堵塞，这也是造成女性不孕的最主要和常见的原因。”观念的逐步开放、性生活年龄的提前，加上一些私立医院对无痛人流的美化宣传，致使很多人认为做几次人流无所谓，结果往往是一二十岁做人流，二三十岁看不孕。事实上，人流是一种意外怀孕后迫不得已的补救手术，人流特别是频繁人流(次数大于等于3次)会对女性产生很多不良影响，如导致内分泌紊乱、引发各种妇科炎症、导致女性不孕等。人流后如果不注意采取有效的避孕方式，发生重复人流的几率很高。据了解，在中国，每年约发生1300万例人工流产，全球更是高达4000万~6000万例，其中65%为20岁~29岁的年轻未婚女性，小于25岁的流产女性中，发生重复人流的比例最高达34.9%，70%以上的不孕症患者与接受过人流手术有直接关系。避孕方法，合适的是最好的据了解，常见的避孕方式包括使用避孕套、宫内节育环，口服避孕药、紧急避孕药和皮下埋植等，但没有一种避孕方式100%有效。还有人采用计算安全期、性交中断体外排精等方式避孕，这两种方法的避孕失败率很高，一般医生不推荐。复方口服避孕药适用对象为年龄小于40岁的妇女和产后人工哺乳6个月以后的妇女，也可流产后立即服用，每月需服用21天，并且要保证能够按时服药。但有雌激素禁忌证者不能服用。紧急避孕是指发生房事时没有采用任何避孕方法以及采用避孕方法失败之后，在一定时间内采用的临时补救措施，使用越早，效果越好，如果用药后有无保护的性生活，避孕失败率高。“放置宫内节育环和皮下埋植相对比较省事。”我国生育过子女的妇女选择放置宫内节育环的比较多，但一部分人会出现生殖器的损伤及节育器的异位。皮下埋植是将一根含孕激素的约4厘米长、2毫米直径的棒植入女性手臂皮肤下面，有效避孕3年，专业医师不到一分钟即可完成。第三代依托孕烯植埋剂更安全，几乎对所有妇女都适用，特别适用于40岁以下需要长期避孕的妇女，还能在一定程度上缓解痛经。产后6周正在哺乳的新妈妈也可安全使用，需要生育时，取出避孕棒的21天后即可恢复月经周期。
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