如何才能知道女性、男性的生育能力呢？以下的可提供参考：
年龄：20～30岁的体力与健康都处于最佳状态，若还要生育第二胎也比较有充裕的时间。
专家建议，30岁以前的想生第一胎的妇女，如果在没有避孕的状况下，维持一年都还未怀孕，而30岁以上的妇女则是半年都还未怀孕时，应该至妇产科门诊检查看看夫妻双方有无异常。
BMI值：也就是体重(kg)除以身高(m)的平方。女性大约在18～25为正常范围，也是最适合怀孕的比例。
避孕历史
早期的避孕药确实会因为药剂超重，而有吃久了导致不孕的可能性，但现在由于都是低剂量的避孕药，这样的情况比较不易发生。但未婚及未怀孕过的妇女要注意，放置子宫内避孕器如果时间过久，很容易造成骨盆腔感染、沾黏，或者输卵管阻塞及沾黏，如此可能会有不易受孕的后遗症。
月经周期
月经周期不顺的妇女比较不容易受孕，尤其是有寡经症、多囊性卵巢症候群的人，通常会隔很久才有一次月经，这样月经周期长、排卵机会少，受孕的机会当然就比较小了。但月经周期短的人也不见得好喔！尤其是又合并有子宫内膜异位的人，这表示黄体功能不健全，实时有排卵也会不孕，或者是会增加流产的机会。
性经验
性经验对女生来说比较没有那么大的影响，但如果男性性行为次数太密集也是不容易受孕的。
健康状态
无论男女，当然是健康状况愈好愈适合受孕，因为在有足够体力与能量的情况下，再搭配充足的营养，能让胎儿健康茁壮。如果女性有慢性疾病或癌症、自体免疫性疾病、肝病、脑部病变、肾脏疾病时，比较不容易受孕，因为健康状况不佳时，生殖荷尔蒙也容易紊乱，甚至有家族性疾病的人，例如染色体异常，也会造成不易排卵的问题。尤其现在社会环境不佳，长期曝露于电磁波、X光或辐射线下，易让胎儿产生异常与流产，所以孕妇最好远离这类物品。
测试一下你的生育能力
测试一下你的生育能力
计划一次生育并不像计划一次婚礼那样容易和确定，在美国大约有200万对夫妇需要助孕基地的帮助。
“丈夫和我似乎怀不上孩子，当我的妇科医生建议我们去看生育问题专家时我都要晕过去了。毕竟，我只有36岁。但是经过神奇而有效的生育治疗后我对自己生育能力的怀疑很快就消失了，因为5个月后我就怀孕了，并最终生下了一个漂亮的宝宝蕾拉。”
伊丽莎白和美国其他200万夫妇一样去受孕基地获取帮助：让精子和卵子结合。但事实上它并不像字面上所想象得那么简单：只叫任何一对夫妇反复去尝试，去做爱。
三对夫妇，一个目标
在《男性健康》杂志协助下，三对勇敢的夫妇同意参加这种类似游戏的比赛：看看谁先怀上孩子？
基恩和莉莎，来自阿拉巴马州的伯明瀚。丈夫是个律师，妻子是个银行家，结婚已6年了，他们喜欢旅行，只是近来才考虑要孩子。莉莎38岁，的确她还年轻，但从生育角度来情况就不是这样——妇女的生育能力不到30岁就开始下降。因此，38岁的莉莎仅有65％的受孕机会。
还有另一个问题：基恩吸烟，医学研究显示吸烟会损害精子。至于性生活方面，莉莎说他们过去每星期做爱两次，现在几乎是隔一天一次。
艾伦和克里斯塔，来自东部的宾夕法尼亚，结婚已两年了。艾伦25岁，这意味着她有90％的受孕机会。两人都健康，但工作很忙，压力很大，而且两人的上班时间完全不一致。
“时间是有限的，我认为对我们来说这是最大的障碍和压力”，克里斯塔说。
“我们每天谁也见不到谁。”艾伦是一个教师，当她下班回家时，而她的丈夫，一个旅店的经理，却刚离家上班。
对克里斯塔夫妇来说不同的上班时间是他们最大的压力。而研究表明，压力会影响激素的水平。它会减少克里斯塔精子数量，还可能导致艾伦排卵不规则。最起码，紧张的工作使两人几乎没有什么时间做爱。
还有，医生很关心艾伦的痛经问题，这也可能是生育问题的信号。
莎拉和杰夫，分别31岁和34岁了，已经结婚一年了，他们也有他们的烦心事：莎拉不爱运动，又不注意饮食，现已超重。据医学研究表明，超重或低体重都会影响排卵和卵子的质量。即使通过生育治疗，超重的妇女比体重正常的妇女怀孕的可能性要低40％。此外，杰夫是一个商业顾问。经常要出差，一星期仅有两天在家，而这两天却不一定恰好就是莎拉排卵时间，因此两天就太少了。
不过，莎拉还是很乐观：“我一直都梦想成为一位母亲，我知道我一定能赢。”
游戏的核心
拉里博士，休士敦Baylor医学院的生育专家，设计了一个评分卡来分析每对夫妇的危险因素并预测谁将先怀上孩子。主要根据下列情况进行评分性生活频率，做爱的时间是否正确、年龄、体重、生活的压力、是否吸烟、药物、喝酒、睾丸损伤、性传播疾病和其他的医学问题。
预测结果和事实
拉里博士详细记录了三对夫妇的情况和评分：
第一对：莉莎，38岁，几个月前停止服用避孕药。基恩，34岁，吸烟，近来通过节食和运动，体重减轻了50镑。他们的工作时间正常。也没有什么压力。他们每隔一晚做爱一次。
第二对：艾伦，25岁，克里斯塔，26岁，工作时间不一致，但是他们尽量每星期至少做爱2次。两人都爱活动，但是生活压力很大。艾伦有痛经，克里斯塔还吸烟，不过他正计划戒掉。
第三对：莎拉夫妇：莎拉，31岁超重50镑，几个星期以前，偶尔抽烟。杰夫，35岁顾问，一星期只有 2天在家，但莎拉已能准确地知道自己的排卵时间。
拉里的解释
“我认为这最能向我们证明一个事实：你越年轻，你怀孕的可能就越大。艾伦夫妇的问题仅仅在于做爱的频率太少，达不到怀孕所需要的程度。一旦他们改变这个因素，有机会和丈夫做爱，情况自然就会改变。”的确，在制造宝宝的“游戏”中，最终起决定作用的还是母亲的自身条件，因为这远比一些外在因素难改变。
理论上来说，第一个怀孕的应该是莉莎。然而几个月后的结果却出人意外——艾伦是第一个怀孕的！
快来测测！你的生育能力强or弱？
备孕时节，我们的疑问总是不少，不少小夫妻准备了挺长一段时间，却还是没能奏效，这是哪个环节出了问题呢？其实影响生育力的因素有很多，我们探讨的次数也不少，其实不少人都觉得生育能力是天生的，在日常生活中常常忽略了对生育能力的检查，更无从谈起自己的生育能力是强还是弱。今天，小编就要带着大家一起来研究一下如何判断生育能力强弱，让我们也好好的为自己打个分吧。
如何判断生育能力强弱
无论男女，当然是健康状况愈好愈适合受孕，因为在有足够体力与能量的情况下，再搭配充足的营养，能让胎儿健康茁壮。如果女性有慢性疾病或癌症、自体免疫性疾病、肝病、脑部病变、肾脏疾病时，比较不容易受孕。
1、年龄
女性为24-29岁，男性为25-35岁。这个时期是男女双方生殖力最为旺盛的阶段。在最佳生育年龄受孕，精子和卵子的质量较好，计划受孕容易成功，难产的机会相对少，有利于下一代健康素质的提高。
2、BMI值
也就是体重（kg）除以身高（m）的平方。女性大约在18～25为正常范围，也是最适合怀孕的比例。
3、避孕历史
早期的避孕药确实会因为药剂超重，而有吃久了导致不孕的可能性，但现在由于都是低剂量的避孕药，这样的情况比较不易发生。但未婚及未怀孕过的妇女要注意，放置子宫内避孕器如果时间过久，很容易造成骨盆腔感染、沾黏，或者输卵管阻塞及沾黏，如此可能会有不易受孕的后遗症。
4、月经周期
月经周期不顺的妇女比较不容易受孕，尤其是有寡经症、多囊性卵巢症候群的人，通常会隔很久才有一次月经，这样月经周期长、排卵机会少，受孕的机会当然就比较小了。但月经周期短的人也不见得好喔！尤其是又合并有子宫内膜异位的人，这表示黄体功能不健全，实时有排卵也会不孕，或者是会增加流产的机会。
男人性生活太多也会影响生育
正常月经周期为28～35天，周期长短可因人而异，提前或错后7～10天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。末次月经是指距就诊日最近的一次月经，应从出血第1天计算。但需注意，末次月经系指此次月经与通常一样的行经持续时间及量，不要将阴道不正常出血误认为是月经。此种出血一般量较月经少，时间或短或延长，或失去平时月经来潮的规律。
5、性经验
性经验对女生来说比较没有那么大的影响，但如果男性性行为次数太密集也是不容易受孕的。
6、健康状态
无论男女，当然是健康状况愈好愈适合受孕，因为在有足够体力与能量的情况下，再搭配充足的营养，能让胎儿健康茁壮。如果女性有慢性疾病或癌症、自体免疫性疾病、肝病、脑部病变、肾脏疾病时，比较不容易受孕，因为健康状况不佳时，生殖荷尔蒙也容易紊乱，甚至有家族性疾病的人，例如染色体异常，也会造成不易排卵的问题。尤其现在社会环境不佳，长期曝露于电磁波、X光或辐射线下，易让胎儿产生异常与流产，所以孕妇最好远离这类物品。
小编总结：通过以上几点的解说，大家对于自己目前的生育能力是不是有了一个基础的判断呢？在备孕之前，了解这些知识还是很有必要的，另外小编也要特别提醒大家，除了这些还要特别关注自己的经期和排卵期情况，综合自己的身体条件，做好孕前检查，这可都是为了能有一个健康宝宝哦。
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