一直以来，人们都十分的重视，女性孕期的营养补充，而现在人们对准备怀孕的事项也是十分的重视，由于一些女性自身体质较差，如果不能够做好孕前调理，很可能会引发流产等现象，那么接下来的文章就来为大家介绍，备孕期的中医调理方法。
中医认为：男子贵在养精，女子贵在养血。父精、母血在健康、壮实、旺盛的情况下结合受孕，宝宝的先天禀赋才壮实。特别是高龄女性做好孕前保健，不但可以提高宝宝的先天禀赋，更会减少许多危险因素，降低高危妊娠的发生率。一般自己感觉健康者，可在准备怀孕前３个月开始，若自感健康状况不够理想，则在孕前半年前至一年时调理较为理想。气虚体质——补气、健脾、益肾气虚体质的人常是形体消瘦或偏胖，说话有气无力、声音低沉，容易倦怠、健忘，常常坐着就出汗，稍微活动出汗更多，食欲较差，易感冒，常腹泻。饮食调理：要达到膳食平衡，饮食多样，营养丰富。可多吃粳米、糯米、小米、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、青鱼、山药、桂圆、红枣、莲子等进行调养。忌食冷饮、大量的生冷蔬菜和水果、肥肉、煎炸食品等。生活调理：保证充足的休息时间，不可熬夜，如有条件可安排每天１小时午睡，起居有规律，适量运动，每天户外散步40～60分钟；避免剧烈及竞技性运动；注意及时增减衣物，避免着凉感冒。
孕前中药调理的方法
有健康的母亲才有健康的宝宝。若备孕女性身体不太好，怀孕之后对自己和宝宝都会有一定的影响。因此，若身体有什么疾病一定要及时治疗，除此之外，还可以采用中医中药的方法，在孕前调理身体，让自己用最好的状态迎接新生命。下面就让小编给大家讲讲孕前中药调理身体的四个方法。
调理月经月经的正常与否是判断女性健康情况的重要指标，月经不正常将会影响到受孕、生育等。中医认为，女性的月经主要与肝肾功能以及冲脉、任脉有关，若月经异常极有可能与这些脏腑、经络出现状况有关。在具体的诊断中，中医会通过月经的量、颜色、周期等，判断出女性身体的症结所在，然后开出相关药方治疗调养。
调节排卵在孕酮的作用下，女性排卵后体温会上升0.3～0.5℃。这一过程将持续14天左右，然后体温下降。如果体温只是上升3～5天后就下降了，或是一直没有升高的迹象，说明排卵可能有问题。若发现这一情况就需要进一步治疗，采用中药或者其他疏导方法让排卵情况正常。
暖宫子宫是女性孕育宝宝的器官，子宫就像是胎儿的暖房，如果子宫内冰冷，那么胎儿就无法生长。就中医理论来看“宫寒不孕”多是由子宫受寒，感受寒邪，过食寒凉生冷等导致的。为了防止宫寒，女性应特别注意保持小腹温暖。尤其是在空调环境下工作的女性以及那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部保暖。若有手脚冰凉、小腹冰冷等症状需要提早吃一些温补的中药来调理身体。
养气安神在中医看来，人的情绪会给人的身体造成不同程度的影响。所谓“怒伤肝”，“喜伤心”，“思伤脾”，“忧伤肺”，“恐伤肾”，因此中医特别强调养气安神，保持心情平和。民间说：“女子多妒不孕”，因为心胸狭窄、经常生气、嫉妒可能会导致肝气郁结，从而影响受孕。所以在孕前除了注意自己的情绪不要有大波动起伏之外，对于已经因为情绪造成的身体状况，需要找医生开一些安神顺气的中药来适当调理。
小贴士孕前用中药调理身体一定要找正规的中医就诊调理，最好不要听信奇怪的偏方，反而伤了身体。
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