今天小编就和大家一起探讨下备孕期间是否可以运动,又适合做哪些运动。
小编想说的是,运动只要不是特别激烈,无论什么时候都对身体有益,即使是怀孕期间,也是需要适当的运动,比如游泳,比如慢跑,这些对孕妇分娩都是大有好处的。所以不管是备孕还是怀孕,适当的运动是可以的。
很多女性为了健康,每天都有做1-2个小时的运动,比如跳绳,比如跳舞。她们担心这些强度大的运动会影响受精卵着床,不得不停止运动。其实小编要说的是,适当的运动是不会影响受精卵着床的。事实上多运动可以提高卵子的活力。运动锻炼时各类性激素分泌会相应增加,使得卵巢、子宫、乳房等性器官的功能发生变化,提高卵细胞的活力,为受精卵提供优质的卵细胞。
激烈运动并不会影响怀孕,事实上,充足的运动是有益于身体的。不过,即使是激烈的运动,也还是要适可而止,不然身体会受不了,这个和是否备孕期间关系其实并不大。备孕期间的运动可以保持体力和精力充沛,运动产生的使人心情愉快的物质,有助于精神放松,而且备孕期间运动还能增强体质,为以后怀孕分娩提供顺利的基础。
备孕期间不适合做激烈的运动,那么备孕期间做什么运动好呢?医生表示,备孕期间适合做一些有氧运动,比如散步、游泳、瑜伽、慢跑、普拉提。如果你正在备孕,但又担心自己的身体素质不够好,担心产后身材会变形,那么你应该赶紧为自己制定一个孕前的运动计划吧。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
备孕期间经期同房可以吗
月经期间可以同房吗?经期同房会不会怀孕呢?有些姐妹对备孕知识了解不深,怀孕心切,连经期也不忘同房。但是经期同房真的合适么?会不会有什么风险呢?
1、月经后2-3天肚子疼是怎么回事?
由于网友xyz的描述并不详细,不过总的说来,如果月经后2-3天出现肚子疼,可能有以下几种情况:
(1)痛经。可能许多朋友会认为痛经只发生在月经来的时候,以为大姨妈走了就不会痛了。其实并不是这样的,女性一般都或多或少的在月经前后会出现腹痛、腰痛等症状,这就是痛经。月经后肚子疼,也可能是痛经在作怪。
(2)排卵。如果在月经中期,发生短时间的某一侧的下腹疼,则可能是排卵性疼痛,这样就是有排卵了。网友xyz可以回想一下痛的部位及时间来判断。
(3)可能有生殖系统疾病。如果肚子疼,一开始比较轻微,后来逐渐加重,则可能是患有内生殖器官的炎症,如附件炎、盆腔炎;如果是下腹正中出现疼痛,则很有可能是子宫疾病引起的。
2、经期同房会不会怀孕?
许多姐妹唯恐错过受孕时间,所以有时经期也同房了。其实经期同房是大可不必的,因为经期同房不会怀孕。至少,怀孕的几率是微乎其微的。
(1)经期同房会不会怀孕?一般来说,经期同房不会怀孕。
月经和排卵是你来我往的关系,所以正常状态下,来月经的时候,是没有排卵的。因为月经来潮就表明排卵已经结束,新的月经周期开始,由于没有排卵,所以即便同房也不会怀孕啦!
(2)为什么也有人在经期同房后怀孕了?
虽然说经期同房一般不会怀孕,但也有极特殊巧合的情况。比如,有些女性月经周期短或者月经不调,这样的话,排卵就会提前,如果月经周期很短暂,甚至也可能发生在月经即将结束时候已经排卵。
另外,由于女性的卵子在24小时至48小时内都有受精的能力,而男性的精子可在女性体内生存三至四天之久,如果老公的精子进入输卵管,这样也是有怀孕的可能的。
3、谨慎!经期同房风险大
其实在月经还未彻底干净就同房并不好的。月经期间同房的危害并不小,严重的还可能会导致女性不孕呢!
月经期间同房的危害:
(1)容易造成感染,引发生殖器官病变。
妇女月经来潮时,子宫内膜就会一块块地向下剥离脱落。此时,如果发生经期性生活,外阴及会阴周围的病菌就很容易被带入阴道、子宫颈以至进入子宫。这样,细菌正好在有血的地方生长和繁殖,就地发生炎症,叫做子宫内膜炎,不仅出现发烧、下腹痛,而且还会导致月经流血增多,月经期延长等。
(2)严重的话,还可能导致不孕。
经期同房,由于性冲动时,女性的子宫会收缩,可能会将子宫内膜的碎片挤入盆腔,引起子宫内膜异位症。由于精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇,容易进入血液,可能诱发抗精子抗体的产生,从而导致不孕。
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