孕期饮食对于怀孕期间的孕妇和胎儿都起到至关重要的作用，健康合理的饮食可以给胎儿提供足够的营养。一个健康的宝宝必须有充足的营养，准备工作应该在准备怀孕前的半年开始。下面让我们来了解一下孕前饮食注意事项。
1.合理使用避孕药物准备怀孕前3个月注意合理使用避孕药，因为这些避孕药容易引起体内水溶性维生素如叶酸、B族维生素及锌、铁等微量元素缺乏。2.增加精子和卵子的活力夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕概率。
孕前营养充电的六大主张
准备怀孕之前要注意身体健康和饮食习惯，增加精子和卵子的活力，在准备怀孕之前我们都要做哪些准备，下面我们一起来看一下吧，朋友们加油了。
1.合理使用避孕药物准备怀孕前3个月注意合理使用避孕药，因为这些避孕药容易引起体内水溶性维生素如叶酸、b族维生素及锌、铁等微量元素缺乏。2.增加精子和卵子的活力夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕几率。
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