许多人，甚至夫妻之间吵架吵了半天，结果双方根本弄不清楚对方要的是什么。在这种情况之下，运用科学的定义是很重要的。举个例子来说，当对方说：“你每次都不会在意我的感受”。你可以问她：“我要怎么做，你才会觉得我在意你的感受？”如果他说：“我希望你能够常常陪我。”那么你可以问她：“你觉得一星期要几天陪你，你才会觉得我有在陪你，而没有忽略你的感受呢？”要吵个好架，需要做到某些事情，也需要避免某些事情。下面我们就来说说。
千万不要觉得厘清这些问题很愚蠢，许多人的吵架出现纠缠不清的情况就是在这一个问题上。试想，如果对方说：“我希望你有时间就陪我”，而你说：“我真的不可能每天都陪你。如果一个星期有三天陪你，你可以接受吗？”你看，这不就是真正开始在沟通了吗？当你这么说时，对方可能就了解到自己的要求不合理，而会愿意提出一个较合理可行的要求。这种协商的方式比起在她一开始抱怨不被关心，你就勃然大怒、互相大吼好多了吧？
吵架的时候除了上述应该要做到之外，也要有一些“吵架准则”，要避免下列的这些事情：
一、不要谈一些不太可能改变的事情
例如：嫌对方的身高不够高、身材不好或者赚得钱不够多…等。如果你是被讲的一方，我建议你可以冷静的响应说：“我知道我的确是这样子。但是这就是我，我就是这样子。谈论这个问题对我们并不会有帮助。
所以，我们要不要谈一些我可以改变的部分？”如果你是讲的那个人，那么我建议你要想清楚，对方可能就是这样子，你能够接受的话就接受这样的他，不能接受的话就要考虑离开他。勉强要对方做一些不可能达成的改变，只不过在增加彼此的挫折而已。如果他的问题是需要精神医疗处理的(如：冲动、酗酒、悲观、逃避人群)，那么你应该协助他寻求专业的建议。
二、不要翻旧帐，要朝着未来的问题来争吵
在争吵的过程中，不要一直在挖过去的旧帐来算。这只不过是在激起双方的情绪而已，对于事情的解决一点帮助都没有。我建议你常常说一句话：“好，那我们以后如果遇到类似今天的问题，我们要怎么办？”
你可以讲出你会怎么处理未来类似的问题，看看对方可不可以接受、他希望你怎么改变。你也可以问看看对方会怎么处理问题，看看你可不可以接受，讲出你的期待。常讲“我们以后如果遇到同样的事情要怎么办？”这样的一句话，可以帮你们把争论的重心从情绪的发泄转移到问题的解决。
三、不要打断对方
你如果频频打断对方，很容易激起对方的怒气，要做有效的沟通就很困难了。你应该冷静的听完对方讲的话，然后针对里面的内容做澄清。如果对方讲的内容很多很杂，你可以要求他一次谈一个核心问题就好了。
然后在他讲完之后，你可以重述一遍他的想法，问看看他，你的理解是不是正确。通常盛怒中的对方会因为你准确的理解到他的感受而平静下来。所以，要让对方有机会顺畅的谈完自己的想法，这是很重要的。
但是，如果你在讲话的时候，对方会一直打断你呢？那么你可以直接跟他说：“你现在一直在打断我，这样子我没有办法讲我的想法。”当你已经提醒过两三次，对方依然会打断你的时候，那么你就可以说：“我觉得你一直在打断我，这样我们没办法沟通。
如果你想要再谈的话，你就不要再打断我。如果你不能够做到这点的话，那么我们 明天再谈。”坚持你的立场，直到对方能够不再打断你，你才继续的沟通。
四、不要在激动的时候争吵
当两个人情绪激动的时候，彼此越吼越大声，想到什么可以刺伤对方的话，脱口就说出来。这时候已经没有所谓的沟通，两个人的吵架就只是想要发泄愤怒而已。所以，聪明的人应该要避开这些情绪激动的时候，闭紧双唇不吵架，等到心平气和的时候再来。
在上述这些情况之下，你的生理容易处在激动的状态，就像汽油一样易燃。一旦吵架，很容易演变成没有焦点的彼此吼叫。这样的架吵起来只有害处，没有好处。如果对方一直要找你吵架时，你可以跟他说：“现在你的情绪太激动了，我们谈起来不会有结果。我明天一定会找时间跟你谈这个问题。”这一点要坚持。人与人的亲密关系中，没有不吵架的。有建设性的吵架会让彼此可以相互谅解，两个人的感情会因此更紧密。因此，只要吵架的方法对了，对彼此的关系是好处很多的。
（责编/设计：小洁）
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准妈咪如何和宝贝亲密沟通
俗话说得好：“母子连心”，很多时候就算妈咪们不和腹中的宝贝说话聊天，他们也能感受到妈咪的幸福和快乐，准妈咪们要是有什么不开心或是难过，宝贝也能感受得到。但最好是准妈咪们多和宝贝们聊聊天，说说话，亲密沟通。
1.有说不完的话
怀孕之后女性很快就会发现自己与怀孕之后有了很大的变化，开始变得话唠起来了，每天都要跟孩子唠上一阵子，有着说不完的话。与宝贝们多说话，多沟通有助于促进亲子之间的感情，同时也有助于孩子日后的语言发育，听力发育。孩子或许并不知道母亲在说什么，但是他们很享受母亲的声音和这种说话的感觉。因此，没事的时候，准妈咪们不妨多和孩子说说话，可以向孩子介绍自己和家人，聊聊天气，外面的世界，大自然等都可以。
2.每天都讲故事
对于胎儿来说，最好的胎教其实就是陪孩子说话，说话又包括给孩子讲故事。每天坚持给孩子讲故事，有助于孩子日后的语言能力，阅读能力，分析能力，思维能力等多种能力的发育和提升，有益智效果。经常给宝贝们讲故事的妈咪，在孩子出生之后他们学习语言的能力更好，掌握语言的速度也更快。准妈咪们给孩子讲故事时需要注意的是，首先要营造一个温馨合适的环境，然后要有固定的时间段，最好是夜晚临睡前，大人需要休息了讲个故事，孩子也乖乖入睡。
3.说个好的笑话
孩子也是有幽默感的，哪怕他们在母亲的子宫中。性格的形成与早期准妈咪们的性格和心情有着很大关系，乐观派的妈咪们，孩子出生之后性格也乐观，多愁派的妈咪们孩子出生之后性格也较内向。和孩子聊天的时候，不妨给孩子说说好笑的笑话，孩子也会听得很开心，对他们的乐观性格形成有帮助。有些准妈咪总是给孩子讲要读书，要上大学，要学英语之类，腹中的胎儿还没出生就有了压力，对宝贝的健康成长造成影响。
4.其他沟通方式
除了语言之外，准妈咪们和宝贝之间的沟通交流方式还有其他许多，比如摸摸宝贝，把手放在腹部轻轻地抚摸，宝贝们很享受这种感觉。冥想也是与宝贝沟通很有效的方式，静静地想象他们的样子，和他们一起玩，一起游戏，宝贝和妈咪是有心灵相通的，他们也能感受到妈咪们的感受。当然吃东西时轻唤宝贝，散步时告诉他们外面的世界有多美，这些都是准妈咪们和腹中宝贝们沟通交流的方式，有助于提升亲子之间的感情。
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