女性朋友们都希望生个健康的宝宝,可是大多数人对于怀孕却是知之甚少,甚至有很多人连自己怀孕了都不知道,从而忽视了怀孕调养工作。也有很多人怀孕时对于早孕的反应非常大,而感到恐惧和不知所措。对于早孕反应,我们来详细介绍一下。
早孕反应是指在妊娠早期(停经六周左右),孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多,胃酸分泌减少及胃排空时间延长,导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。一般来说,这些症状不需特殊处理,妊娠12周后随着体内HCG水平的下降,症状多自然消失,食欲恢复正常。不过,我们要提醒孕妇,不是所有的呕吐都是早孕反应,这只是大多数情况。
呕吐反应一般分为三种情况:晨吐、中度剧吐以及恶性呕吐。晨吐为妊娠早期最常见的一种情况,在清晨可有恶心及流涎或轻度呕吐,但尚不影响日常生活。中度剧吐为恶心呕吐情况加重,且不仅仅是在晨间,但经药物对症治疗及饮食指导如吃流质或半流质及低脂饮食、适当休息,则症状多可缓解。恶性呕吐为持续恶心呕吐,导致酸中毒及电解质平衡失调,或肝功能异常而需住院治疗以控制代谢紊乱。但此种情况发病率不高,一旦发病要及时到医院进行治疗。
呕吐加剧就会导致脱水,血容量不足,血液浓缩细胞外液减少,从而出现代谢性酸中毒由于脂肪氧化不全,体内醋酮醋酸及β-羟丁酸增多,并经肾脏排出。重症妊娠剧吐患者常因病程长达数周以上,致严重营养缺乏,维生素C缺乏血管脆性增加,甚至视网膜出血。因此,如果呕吐反应过于严重,还是建议孕妇们能够到医院做全面的检查,并做好的治疗,及时缓解状况,这对都是有影响的。
早孕反应是一种正常的生理现象,因此,准妈妈们也不必过分紧张。症状通常出现在停经6周以后,一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同,这和个人激素有关,有的人早孕反应时间比较长,直到16-18周才消失。在早孕期间,要做好心理准备,同时也要做好母婴生长不同时期的护理工作,学好育儿知识,以免到育儿时不知所措。
其实,早孕反应是正常的,女性朋友们可以不必太过担心,最重要的还是要让自己保持良好的心情和健康的身体状态,同时,爸爸们要做好妻子的护理工作,照顾妻子的情绪,为母婴的健康发展做好坚实后盾。而双方父母也最好都能参与进来,怀孕需要全家共同的努力。
妊娠反应什么时候开始孕期有哪些注意事项
很多孕妇在怀孕的时候都会有妊娠反应,那么妊娠反应一般是什么时候开始的呢?女人在孕期注意事项有哪些呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!家里有孕妇的一定要收藏哦!不要错过啦!
由于荷尔蒙激素及HCG共同作用导致孕妇产生的怀孕初期的妊娠反应,而每个人根据身体素质上的差异则会对妊娠反应产生不同的身体变化。通俗的说就是不一样的个体,反应的程度也不一样的。妊娠反应的发生时间早晚与孕妇的个人体质有关,但一般都会在停经40天左右会出现妊娠反应。另外,妊娠反应与体内激素水平有关,部分孕妇可能不会出现症状,而常见的妊娠反应有:恶心、呕吐、嗜睡、疲倦等。
大部分孕妇怀孕初期都会有恶心,呕吐的现象,当然出现妊娠反应的时间并不是绝对的,这也会因人而异,那么当孕妇开始出现妊娠反应的时候要注意什么呢?
怎么减轻妊娠反应
一、恶心呕吐
1、少量多餐,但要避免空腹。
2、食物清淡,尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物;饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后,应该过一个小时再喝水。
3、补充水份,避免脱水,香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。
4、保持室内空气清新,经常开窗透气,少去有异味的地方。
如果孕期出现恶心呕吐,那么就要少吃多餐,多喝水,多呼吸新鲜的空气,这不仅有利于孕妇本身的健康,也有利于肚子里宝宝的健康哦!
二、四肢无力易疲倦
1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。
2、适当减少运动量和工作量,怀孕初期应该充分休息。
3、多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。
三、失眠
1、睡眠要定时定量。
2、采用左侧卧的睡姿为好,以防下肢静脉回流受阻。
3、可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过40度,在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。
4、心态放松,睡不着时闭目养神,在心里和宝宝说说话。
女人刚开始怀孕的时候可能会有很多的不适,不管是身体上面的还是心理上面的,所以说这个时候孕妇一定要保持愉快的心情,不要有太大的压力哦!
孕期很多孕妇都会闹胃口,因为孕早期激素水平的改变引起的,孕酮分泌增加,影响消化系统功能,使胃肠道平滑肌松弛、张力减弱、蠕动减慢,胃排空及食物肠道停留时间延长,孕妇会出现饱胀感及便秘;孕期胃酸和胃蛋白酶分泌减少,易出现消化不良;由于贲门括约肌松弛,胃内容物可逆流入食道下部引起“烧心”或反胃等,一般在孕12周后逐渐减轻或消失。
孕早期反应较重的孕妇不必像常人一样强调规律进食,吃饭的次数、数量、种类及时间应根据孕妇的食欲和妊娠反应的轻重及时进行调整,采取少食多餐的办法,保证进食量。此外应尽量照顾孕妇个人的嗜好,不要片面追求食物的营养价值,待妊娠反应停止后,可以逐渐纠正。
孕前准备工作有哪些?应该从什么时候开始准备
如何孕育优质宝宝?优生优育离不开怀孕前的准备工作,受孕前父母的健康与否将直接影响到宝宝的健康。所以,孕前检查,孕前饮食,孕前生活等一切关于怀孕前的准备工作,对于优生来说,都是相当重要的。那么,究竟孕前准备工作有哪些?又应该从什么时间开始呢?相信这个问题对于正计划怀孕的夫妻来说,是很有必要了解的。本文将为计划“造人”的夫妻们介绍关于怀孕前的20项准备工作,相信对你会有所帮助的。
怀孕前的准备工作之1:和避孕说“byebye”
如果你以前一直避孕,现在为了要宝宝,就应该停止避孕了。如果你们使用的是避孕套或阴道隔膜,只要马上停止使用就行了。但如果你一直服用口服避孕药,最好能够在停药后至少出现一次正常的月经周期后再怀孕。这个原则同样适用于使用避孕贴片和节育环的女性。需要提醒你的是月经周期恢复规律可能需要几个月的时间,但是很多女性的生育能力在停药后的第一个月就恢复了。
如果你使用的是激素注射避孕法,即使停止注射后月经能够提前恢复,也需要等上一年,当你再次正常排卵后再怀孕为好。
停止避孕后,你就可以开始记录月经周期了,这有助于你掌握自己的月经周期规律。按时在日历上标出月经开始和结束的具体日期,或者将经期的日子画上圈。这能够帮助产检医生确定你的受孕日,并规划好头三个月的产检项目。
怀孕前的准备工作之2:享受最后属于你的时光
做妈妈真的会让你进入另一种生活状态,所以如果你喜欢激烈、刺激的游戏,现在再去最后疯狂一次吧,很快你便很难再有机会享受这一切了。
怀孕前的准备工作3:补充叶酸
即使日常饮食均衡,也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍,这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片),也可以服用孕期专用多种维生素。
但要注意,如果是多种维生素,要确定它所含的维生素A不超过每日允许的0.77毫克(2,565个国际单位)视黄醇当量(RAE),除非它是以β胡萝卜素的形式存在的,因为摄入过量维生素A可能会导致新生儿缺陷。如果你不确定该吃哪一种,一定要先咨询医生。
怀孕前的准备工作4:告别烟酒及药物
如果你吸烟或吸食毒品,请及早打住。大量研究显示,吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外,研究还表明,吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上,即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒,所以在你怀孕前最好就减少饮酒量,尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒,以防此时你已经怀孕了。
怀孕前的准备工作5:与牙医“约会”
当你为未来的宝宝进行全面准备时,不要忘了你的口腔保健。越来越多的证据显示,牙周疾病(影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染)可能会导致早产和低体重出生儿。事实上,一项大型研究发现,患有牙周疾病的孕妇,其早产的概率可能会提高7倍。另一项研究显示,牙龈疾病会增加孕妇患先兆子痫(一种表现出高血压、水分滞留和蛋白尿的妊娠期并发症)的风险。
更糟的是,孕期荷尔蒙的变化容易诱发“妊娠期牙龈炎”。黄体酮和雌激素水平增高后,可能导致牙龈对牙菌膜内的细菌刺激产生与平时不同的反应,出现肿胀、出血和疼痛等状况。如果你在怀孕前就注重牙齿健康,就能够有效地减少孕期患牙病的风险。
所以,你应在怀孕前6个月内到口 科做一次彻底的口腔检查和必要的治疗,洗一次牙,并接受口腔大夫的健康指导,保证孕期牙齿健康,以免后患。
怀孕前的准备工作6:考查家族健康史
你和你丈夫可以给双方父母和其他亲戚打电话了解情况,重点了解你们的家族中是否有人患过遗传或染色体变异方面的疾病,如唐氏综合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等。你在去做孕前检查时,医生也会询问这方面的问题,以便确定你是否需要做遗传方面的检查。
怀孕前的准备工作7:制定并坚持一套健身计划
根据美国运动医学会的研究,一套健康的健身计划包括:1)一周3~5天,每天20~60分钟的有氧运动,如步行或骑车;2)一周2~3天的肌肉加强训练,如力量器材训练;3)一周2~3天的柔韧性练习,如日常伸展和瑜伽运动等。
但如果你平常不爱运动,则应该循序渐进地开始你的健身计划。先从一些轻松的活动开始,如每天散步10~20分钟,或者在日常生活中加进一些运动量,如用爬楼梯代替乘电梯,或提前一两站地下车,然后步行。
怀孕前的准备工作8:计算出排卵日
在排卵日前后过性生活,能够提高你的受孕机会。你可以使用我们的排卵期计算器算出你的排卵日,也可以通过跟踪基础体温和宫颈粘液变化的方式计算排卵。从月经到排卵前的这段时间,你的体温会比较低。等你开始排卵时,你的体温会迅速升高0.3~0.5℃左右,宫颈粘液的分泌也会变得旺盛。除了身体方面10项重要的怀孕前准备工作外,你还需要从经济和心理方面做好以下怀孕前的准备:
怀孕前的准备工作9:拒绝咖啡因
研究显示,摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收,同时,也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。不过戒的时候要注意循序渐进,不要一下子完全停掉,以免引起头痛。如果实在上瘾,就限定自己每天只喝一杯,这是多数专家认可的安全限度。
怀孕前的准备工作10:做孕前检查
孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题,将身体和心理都调试到最佳状态,并在医生指导下有计划地怀孕,以减少宝宝出生缺陷,平安度过孕期和分娩。如果你没有做过婚前检查,孕前检查的作用就显得更为重要。
怀孕前的准备工作11:控制体重
如果你的体重在正常标准范围内,你的受孕几率就会更高些。研究显示,体重指数(BMI)低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前最好能够把你的体重指数控制在20~30之间。现在就去测测你的体重指数。
怀孕前的准备工作12:选择健康食品
从现在开始就选择健康食品,能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品,如牛奶和酸奶等。但如果你非常喜欢吃鱼,注意鲨鱼、旗鱼、鲭鱼等油性鱼中的汞含量往往过高(汞通常以甲基汞的形式存在于鱼体内),而摄入大量的甲基汞对胎儿大脑发育有害。所以,你每周吃这类鱼的次数不要超过两次。
怀孕前的准备工作之13:了解生育保险和生育费用
各个地区的生育保险政策有所不同,以北京市为例,北京市人力资源和社会保障局规定,社保中心从2005年7月1日起正式实施生育保险政策,只要是持有《北京市工作居住证》的在职人员,就可以享受北京市生育保险的待遇。其生育险医疗费支付标准为:
妊娠1~12周末前的产前检查费限额为520元;妊娠1~27周末前的产前检查费限额为850元;妊娠至分娩前的产前检查费限额为1400元。自然分娩医疗费定额标准 1900元(三级医院),剖腹产医疗费定额标准为3800元(三级医院)。
此外,如果你觉得怀孕期间有保险的需要,那么准备怀孕阶段是你进行保险投资的最佳阶段。因为女性妊娠期的风险概率比正常人要高得多,所以目前保险公司对孕妇投保都有比较严格的要求。一般怀孕28周后投保,保险公司不予受理,要求延期到产后8周才能受理。
但如果是在准备怀孕阶段投保,你可以投保能覆盖妊娠期疾病的女性健康险,保障生育期间的风险。不过需要提醒你的是,这类保险一般都有90~180天的等待期,甚至更长的时间,在等待期内发生保险事故,保险公司不予理赔。
怀孕前的准备工作之14:人生大事,从长计议
在决定要孩子之前,你和你的另一半要考虑好即将面对的一切,以及是否已经准备好承担这份责任了。以下问题有助于你们重新审视自己要宝宝的决定:
·你们两人都愿意要宝宝吗?你们都愿意为了宝宝而牺牲自己的休息和娱乐时间吗?你们对孩子的养育方式是否观点统一?你们是否考虑过未来让谁照顾孩子,以及怎样协调工作与家庭之间的关系?
怀孕前的准备工作之15:与一个朋友分享
虽然孕育宝宝的过程将会是一段超乎想象的美妙时光,但你在这段旅程中仍难免会有压力和不良情绪。所以除亲密爱人外,一个心心相印的朋友也可以帮助你克服即将面临的困难和转折。在晨吐和情绪低落时能获得朋友的支持和安慰,会使你感到分外温馨。和朋友一起期盼未来的小生命,畅想孕育一个可爱宝宝的幸福情景,也会让人倍感有滋有味。
怀孕前的准备工作之16:为“造人”制造情趣
一些专家认为,女性在做爱时若达到性高潮,则有利于提高受孕率。另一种说法则认为,两者之间并没有必然的联系。虽然此观点目前尚无定论,但为什么要错过这一美妙时刻呢?买一件性感内衣,或者在房间里点上朦胧的烛光,再买几种特别的芳香按摩油。这样做不但没有什么坏处,还可能有助于消除一些夫妇“为孕而性”的形式感。
怀孕前的准备工作之17:做好财务准备
从你准备怀孕到宝宝长大独立要花多少钱?这可能是一个让你不敢面对的数字。所以现在就来未雨绸缪吧,向专业的理财专家咨询,看看你现在可以选择哪些比较有保障的投资。你还可以提前看看宝宝中心的妈妈们是如何看待这个问题的。
怀孕前的准备工作之18:远离不安全环境
一些工作对孕妇和胎儿存在一定危险。如果你的工作需要经常接触到化学和放射性物质,你最好能改变或离开这个环境。还有,记住一些清洁剂、杀虫剂和溶剂都可能会对胎儿发育有害。如果你对自己的生活和工作环境不太确定,一定要咨询医生。
怀孕前的准备工作之19:保持健康心理
专家指出,女性在情绪压抑时的生育能力要比在正常状况时低一半。
如果你或你的家庭中有抑郁史,或者如果你觉得自己出现了抑郁的迹象,比如对过去喜欢做的事情失去兴趣、食欲不振、睡眠状态不好等,都可以向心理医生或精神病专家进行咨询。如果需要服药,医生会帮助你选择孕前和孕期都可安全服用的抗抑郁药。你还可以尝试其他减压手段,如瑜伽和冥想,调查显示这些方法同样对改善心情有益。
怀孕前的准备工作之20:避免病毒和细菌感染
准备怀孕期间避免感染非常重要,特别是那些可能危害未来宝宝的感染。饮食方面要注意卫生,生食和熟食要分开,食物变质后不要再吃。尽量不要购买不符合卫生标准的食品或者在没有质量保证的饭店或排挡吃饭。不要 生肉和未煮熟的鱼类和家禽。这些食物可能会使你感染李斯特菌病,这是一种可能导致流产或死胎的食物传染病。生鱼,特别是生贝,可能包含有害的微生物,最好也不要吃。
注意勤洗手,把冰箱冷藏室内的温度控制在2~4℃之间,冷冻室温度控制在-18℃以下,以防止食品变质。另外,如果你需要换猫砂或者做园艺,最好戴上手套,以避免感染弓形虫病和其他对胎儿发育有害的传染病。
关于孕前准备工作有哪些?应该从什么时候开始准备这个问题,本文已经详细的介绍了20个孕前准备工作,孕育优质宝宝从孕前开始,为了孩子的健康成长,请勿必做好以上这20项“工作哦”。
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