想生个健康聪明的宝宝,可是有诀窍的,除了孕期胎教外,怀孕前的准备工作更是不能马虎,这样做不但能帮宝宝提早奠定健康基础,还能让妈妈更顺利地度过十月孕期喔!下面就为大家介绍,这6种行为,孕前不可为!
1.不轻易减肥
临床发现,体重与女性的孕力有关,太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因,体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵泡减少卵子的生产,以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进而造成不排卵及不孕症。
2.不吃全素食
德国的一项试验证实,全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组,其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现,两组试验者的体重都下降了同等幅度,但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常,月经周期没有发生变化。
3.少穿紧身衣
英国的研究发现,紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫,形成子宫内膜异位症。此外,长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜,从而与地面形成的角度减少,骨盆也会随之倾斜,容易造成骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕的机会。
4.阴道少冲洗
有关专家认为,阴道冲洗不能太过频繁,需要在医生指导下进行,不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现,常用冲洗器具冲洗的女性,发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外,不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。
5.经期不做爱
虽然有规律的性爱有助于受孕,然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态,如果做爱容易使精子与免疫细胞接触,产生ASAb抗体,从而使射入体内的精子凝集而失去活力。
6.别懒于运动
运动是细水长流的功课,长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通。所以专家建议,有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次,要注意保护好自己的孕资源,不要因反复流产而透支孕力。
孕前绝对不能做的八件事
现在的夫妻都只能生育一个孩子,谁不把所有的心思都放在将来的孩子生上呢?对于刚准备怀孕的妈妈来说,如何让他的宝宝在自己肚子里面健康成长才是关键。但是优生优育的首要条件,当然离不开孕期保健了。像孕期饮食,日常生活习惯等等一系列的问题,这些都是孕妇必须要注意的怀孕注意事项。在一些特殊情况下受孕是不利于优生的,比如饮酒,女性至少在停饮后1个月,男性在停饮后3个月受孕。诸如此类,为了孩子的健康应当避免。
1、饮酒酒精中的主要成分会损害生殖细胞,受损的女性卵细胞与男性精细胞结合可能形成畸形胎儿。酒精代谢物一般在饮后2—3天才能从体内完全清除,而卵细胞从成熟到排出体内约半个月,男性生殖细胞的成长周期约为90天。因此,女性至少在停饮后1个月,男性在停饮后3个月受孕较科学。
2、油烟对吸烟过多的孕妇来说,有12%纳新生儿属低体重儿,比不吸烟害多2—3倍;新生儿智力也明显弱化,甚至发生畸形。烟中的尼古丁在体内代谢也需要一段时间,因此提前戒烟对受孕较为有利。
3、避孕药采用口服或皮下埋植药物避孕者,由于避孕药物多为雌孕激素,其对胎儿的性器官正常发育有影响。而且避孕药物在体内代谢较慢,机体将其完全排出需半年左右,所以受孕最好安排在停药半年后。采用避孕工具避孕吝,停用后受孕无影响,但带环音取环后应持子宫内膜完全修复后再择时受孕,一般在月经正常2—3周期后即可。
4手术人工流产、引产,包括胚胎发育停止、死胎的清宫术,干扰了妊娠母体的一系列生理过程,对子宫等器官产生一定的创伤,因此术后一年再受孕较为适宜。而施药物流产术害,因其一般孕周较小,因此药流术后等待半年即可考虑怀孕。
5、疾病疾病与药物本身均可对胎儿产生不利影响。若正在服药控制期间,须待病情稳定,并须根据所用药物是否对胎儿有致畸作用来决定停用或择用。如治疗糖尿病若用硫脲类和双胍类药物,此类药物可通过胎盘致使胎儿死亡和畸形,而若用胰岛素控制血糖,使其不通过胎盘,便不会危害胎儿。又如甲亢,孕妇应首选丙基硫氢密啶,至于有些疾病,像较重的心脏病、肾病等,则不宜妊娠。
6、咖啡因由于茶叶中的单宁酸会降低人体对铁质的正常吸收,易造成缺铁性贫血,准妈咪们最好一天不要饮用超过2杯以上的浓茶;至于习惯喝咖啡的准妈咪们,最好选择无咖啡因的咖啡或饮料,或尽量减少摄取量。
7、照X光怀孕早期尽可能不要做腹部X光透视或摄影,因为X光暴露过量可能会引起胎儿畸形。预备要怀孕的准妈咪若有机会照X光,务必要告知医护人员有怀孕的可能,因为一般受孕两周后才验得出怀孕。
8、减肥有打算怀孕的准妈咪不只要吃得营养均衡,配合适量运动,绝对不要还存有减肥的念头,尤其是禁止使用药物减肥。
怀孕前绝对不能吃的六种食物
现在的生活好了,孩子也只能生一个,所以为了这个至关重大的问题,夫妻双方都比较注重宝宝的健康问题。为了生个健康聪明的宝宝,孕前准备可是很重要的种的。特别是怀孕之前有一些食物是一定不能吃的,因为它会影响人们的生育能力。如果你正准备要一个小宝宝,就要少吃以下六种食物:
1、辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。
2、酒
酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
3、过多的糖
糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质,但会造成孕妇超重。
4、味精
味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。
5、人参、桂圆:
中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。因此,建议您食用前谨慎考虑。
6、腌制食品
这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。
7、各种“污染”食品
应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品,熟食。水果等要洗净后才食用,以避免农药残留。夫妻双方在孕前服药,会影响将来胎儿的生长发育吗?有研究表明,许多药物会影响精子与卵子的质量,或者使胎儿致畸。“忽略用药问题”必须引起准爸爸准妈妈的警惕。
需要长时间服用某种药物的妻子、丈夫都需经医生指导,才能确定受孕时间。
有些药物,如激素、某些抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药等,都会对生殖细胞产生一定程度的影响。卵子从初期卵细胞到成熟卵子约14天,在此期间卵子最容易受药物的影响。一般说,女性在停药20天后受孕,比较安全;但有些药物的影响时间可能更长。因此有长期服药史的妈妈一定要咨询医生,才能确定安全受孕时间。
另外,很多药物对男性的精子质量产生不良影响,如抗组织胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药等。这些药物不仅可致新生儿缺陷,还可导致婴儿发育迟缓、行为异常等。准备怀孕的男性。一定要在医生指导下服药。
本文Hash:0508c30deeb401e1b38ec1a55f8c872b6cbf5cf6
声明:此文由 链世界-开阳 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。