研究发现,无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大,而在下午稍后的这段时间达到高峰——恰好也在此时女性最容易受孕。
意大利卡尼奇博士和他的同事为了研究受孕的时间规律,请了50多名男性参加试验,每人提供两份样本,一份在上午时30分提取,一份在下午5时30分提取的精液数量特别集中,而且快速运动的比例也比较大。卡尼亚厅又指出,科研究早已发现荷尔蒙在影响妇女受孕上起着关键作用。它使大多数妇女在下午3时~7时这段时间排卵。将这两项研究合为一,人类确实存在“幸福时刻”。研究人员相信,这对那些有生育问题的夫妇会有帮助。
最佳受孕时间:
任何一对夫妻都想生个既聪明又健壮的孩子。除日常男女对各自体质锻炼和健康的维护外,科学研究表明,选好受孕时间也是十分重要的因素。一个好的受孕时间是指:
夫妻双方的心理状态良好,特别是精神舒畅,无任何忧愁干扰时。双方身体无任何疾病时,长期口服避孕药的妇女应停用二个月后再受孕。受孕前三个月,男女双方最好忌烟酒,营养状态良好。
按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时,此办法应以女方为主,想男女都处于最佳状态是不易的。
选择受孕季节,一年之中以七、八月份怀孕,四、五月份生产为好。受孕前一个月内,同房次数不宜过频,最好按女方排卵期一次成功。双方都有强烈的性需求时。
同房时间宜选择早晨起床前,而不要在晚上入睡前,因为晚上都比较疲劳,而早晨经过休息,精力充沛。且早晨女性易测排卵期,男性激素水平高。
要赶上风和日丽的好天气。受孕期间不看恐怖影视,多在优美的自然环境中走走。
小编推荐:
未准爸爸抓住初秋怀孕好时机>>
警惕蛋白质过高降低受孕>>
备孕准备5个“1”特别篇>>
备孕须知:孕前摄取锌元素易受孕
为了维持生命的健康,一定要保证体内各种元素的均衡摄入,如必需的常量金属元素有钙、钾、钠、镁4种,必需的微量金属元素有铁、锌、铜、锰等11种。今天我们就为大家说说锌元素,锌元素的充足与否直接影响受孕,专家提醒,想要成功受孕一定要及时补充锌元素。
缺锌是引起男性不育和女性不孕的重要原因之一
锌对人体的生理作用是相当重要的
近几年来发现,锌还具有影响垂体促性腺激素分泌,增进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。缺锌不但可使人体生长发育迟缓,使人身材矮小,而且可致女性乳房不发育,没有月经,男性精液中精子数减少,甚至无精子。因而,缺锌也是引起男性不育和女性不孕的重要原因之一。
首先,锌是人体内一系列生物化学反应所必需的多种酶的重要组成部分,对人体内新陈代谢活动有着重大影响。缺锌会引起味觉及食欲下降,减少营养物质的摄取,影响生长发育。
植物性食物中,含锌量比较高的有豆类、小米、萝卜、大白菜;动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,其它如羊排、熏鲟鱼、子鸡等也含有较丰富的锌。实践证明,常常多吃些含锌丰富的食物,不但会使矮个子长高,瘦者体重增加,而且可通过性激素分泌的增加,增进第二性征的发育,使精子数量增多或促进排卵,从而增加受孕机会。总的来说,人体所需的金属元素是通过饮食来获得的。各种食物中金属元素的种类和含量各不相同。因而,饮食应多种多样,不要偏食,以保证人体必须的各种金属元素的摄取,而锌普遍存在于食物中,只需不偏食,人体一般不会缺锌。
血锌水平会影响到孕妇子宫的收缩
怀孕后也要注意及时补锌
怀孕期间,孕妇对各种矿物质、微量元素的需求量增多,其中,对锌的需求也在增加,如不能摄取足够的锌,可引起胎儿脑细胞分化异常,脑细胞总数减少;新生儿出生体重低下,甚至出现发育畸形。同时,血锌水平还可影响到孕妇子宫的收缩。血锌水平正常,子宫收缩有力;反之,子宫收缩无力。因而,应该注意锌的补充,以保证胎儿的正常发育,孕妇的顺利分娩。
女性妊娠后,为防止畸形儿的产生,做到优生优育,应留意早期补锌。为此,在饮食上应多食用含锌丰富的食品,如:奶类、蛤蜊、蚌、瘦肉、鱼类、动物内脏、大豆及其制品、牡蛎、坚果类和花生等;必要时在专科医师的指导下酌情药补。此外,孕早期也应积极防治妊娠反应,防止偏、厌食,增加饮食量,以防摄锌不足,丢锌过多。
备孕须知:孕前摄取锌元素易受孕
为了维持生命的健康,一定要保证体内各种元素的均衡摄入,如必需的常量金属元素有钙、钾、钠、镁4种,必需的微量金属元素有铁、锌、铜、锰等11种。今天我们就为大家说说锌元素,锌元素的充足与否直接影响受孕,专家提醒,想要成功受孕一定要及时补充锌元素。
缺锌是引起男性不育和女性不孕的重要原因之一
锌对人体的生理作用是相当重要的
近几年来发现,锌还具有影响垂体促性腺激素分泌,增进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。缺锌不但可使人体生长发育迟缓,使人身材矮小,而且可致女性乳房不发育,没有月经,男性精液中精子数减少,甚至无精子。因而,缺锌也是引起男性不育和女性不孕的重要原因之一。
首先,锌是人体内一系列生物化学反应所必需的多种酶的重要组成部分,对人体内新陈代谢活动有着重大影响。缺锌会引起味觉及食欲下降,减少营养物质的摄取,影响生长发育。
植物性食物中,含锌量比较高的有豆类、小米、萝卜、大白菜;动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,其它如羊排、熏鲟鱼、子鸡等也含有较丰富的锌。实践证明,常常多吃些含锌丰富的食物,不但会使矮个子长高,瘦者体重增加,而且可通过性激素分泌的增加,增进第二性征的发育,使精子数量增多或促进排卵,从而增加受孕机会。总的来说,人体所需的金属元素是通过饮食来获得的。各种食物中金属元素的种类和含量各不相同。因而,饮食应多种多样,不要偏食,以保证人体必须的各种金属元素的摄取,而锌普遍存在于食物中,只需不偏食,人体一般不会缺锌。
血锌水平会影响到孕妇子宫的收缩
怀孕后也要注意及时补锌
怀孕期间,孕妇对各种矿物质、微量元素的需求量增多,其中,对锌的需求也在增加,如不能摄取足够的锌,可引起胎儿脑细胞分化异常,脑细胞总数减少;新生儿出生体重低下,甚至出现发育畸形。同时,血锌水平还可影响到孕妇子宫的收缩。血锌水平正常,子宫收缩有力;反之,子宫收缩无力。因而,应该注意锌的补充,以保证胎儿的正常发育,孕妇的顺利分娩。
女性妊娠后,为防止畸形儿的产生,做到优生优育,应留意早期补锌。为此,在饮食上应多食用含锌丰富的食品,如:奶类、蛤蜊、蚌、瘦肉、鱼类、动物内脏、大豆及其制品、牡蛎、坚果类和花生等;必要时在专科医师的指导下酌情药补。此外,孕早期也应积极防治妊娠反应,防止偏、厌食,增加饮食量,以防摄锌不足,丢锌过多。
本文Hash:612866904877b1ef16a162c97b3ed12b5f122453
声明:此文由 cliff 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。