怀孕之前准备好一个健康的身体，所以夫妻两人在怀孕前可以多吃这些排毒的食物，顺利迎接宝宝的到来。
准备怀孕最重要的是保证自己身体的健康，现代人的餐桌上有丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，有些人会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，备孕的夫妻应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
紫菜
除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。1234下一页末页
孕前需多吃十五种排毒食物！
准备怀孕最重要的是保证自己身体的健康，现代人的餐桌上有丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，有些人会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，备孕的夫妻应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
紫菜除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。芝麻所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。香蕉香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。苹果苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。红豆红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。木瓜含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。西瓜西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。菠菜菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。西红柿吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。魔芋中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。黑木耳黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。海带海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。猪血猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。草莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。糙米清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。孕前饮食大家说：妈妈网特邀专家王佳音说：孕前饮食要根据自身的具体情况合适的调整，一般需要晕素搭配，粗细搭配，新鲜菜蔬和坚、干果菜搭配，增加食物的种类，戒掉不良的生活饮食习惯，例如烟酒毒品等，油炸、速食、膨化、熏烤、辛辣刺激食物、容易导致过敏的食物要尽量避免使用，孕前3个月到孕后3个月预防性服用叶酸制剂，每日0.4毫克。[摘自摇篮问答][查看详情]妈妈网友昱说：我现在我LG打算要一个小宝宝但是不知道在这期间的饮食要注意什么，我也有买一些相关的书来看，可大多写的都很简洁，第一就是不知道能不能吃海鲜；第二能不能吃泡菜类的食品（因为我很爱吃），第三每晚一杯蜂蜜有没有关系。请您教教我好吗？》来围观小编推荐：孕前饮食调理何时开始？导读：准备怀孕的夫妻要提前3个月到1年对饮食进行健康调整。对男性和女性来说，饮食与生育能力密切相关。只要坚持均衡饮食，不仅能提高孕育宝宝的概率，而且还能提高孕育健康宝宝的概率。孕前的营养供给方案应参照平衡膳食的原则，结合受孕的生理特点进行饮食安排。上班族妈妈孕前饮食4大准则导读：一白领女性在工作中由于精神压力较大，易觉疲劳，可出现神经衰弱综合症。因此，要注意健脑饮食。首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。因为氨基酸能保证脑力劳动者的精力充沛，提高思维能力……孕前饮食与宝宝性别的关系导读：科学家在解释 发现时推测说，特定的饮食习惯可能造成孕妇体内葡萄糖水平较高，这也许会更有利于携带Y染色体的精子存活。换种说法，食物中的能量含量使胎儿性别比例发生了变化。怀孕前后饭菜丰盛，热量、矿物质和维生素含量丰富，生下男孩的几率大？反之，就可能生下女孩？
孕前需多吃十五种排毒食物！
准备怀孕最重要的是保证自己身体的健康，现代人的餐桌上有丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，有些人会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，备孕的夫妻应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
紫菜除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。芝麻所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。香蕉香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。苹果苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。红豆红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。木瓜含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。西瓜西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。菠菜菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。西红柿吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。魔芋中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。黑木耳黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。海带海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。猪血猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。草莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。糙米清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。孕前饮食大家说：妈妈网特邀专家王佳音说：孕前饮食要根据自身的具体情况合适的调整，一般需要晕素搭配，粗细搭配，新鲜菜蔬和坚、干果菜搭配，增加食物的种类，戒掉不良的生活饮食习惯，例如烟酒毒品等，油炸、速食、膨化、熏烤、辛辣刺激食物、容易导致过敏的食物要尽量避免使用，孕前3个月到孕后3个月预防性服用叶酸制剂，每日0.4毫克。[摘自摇篮问答][查看详情]妈妈网友昱说：我现在我LG打算要一个小宝宝但是不知道在这期间的饮食要注意什么，我也有买一些相关的书来看，可大多写的都很简洁，第一就是不知道能不能吃海鲜；第二能不能吃泡菜类的食品（因为我很爱吃），第三每晚一杯蜂蜜有没有关系。请您教教我好吗？》来围观小编推荐：孕前饮食调理何时开始？导读：准备怀孕的夫妻要提前3个月到1年对饮食进行健康调整。对男性和女性来说，饮食与生育能力密切相关。只要坚持均衡饮食，不仅能提高孕育宝宝的概率，而且还能提高孕育健康宝宝的概率。孕前的营养供给方案应参照平衡膳食的原则，结合受孕的生理特点进行饮食安排。上班族妈妈孕前饮食4大准则导读：一白领女性在工作中由于精神压力较大，易觉疲劳，可出现神经衰弱综合症。因此，要注意健脑饮食。首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。因为氨基酸能保证脑力劳动者的精力充沛，提高思维能力……孕前饮食与宝宝性别的关系导读：科学家在解释 发现时推测说，特定的饮食习惯可能造成孕妇体内葡萄糖水平较高，这也许会更有利于携带Y染色体的精子存活。换种说法，食物中的能量含量使胎儿性别比例发生了变化。怀孕前后饭菜丰盛，热量、矿物质和维生素含量丰富，生下男孩的几率大？反之，就可能生下女孩？
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