如何能够顺利怀上小baby呢?就是平时所说的，怎样才会有好“孕”气成为一个合格的母亲呢，需要做好哪些准备呢?下面我们就一起去了解一下吧。
“好孕气”请算清排卵期
每个准备怀孕的女性都应该学会计算自己的排卵期。子宫内的排卵时间其实是有规律可循的，精子在女性体内存活时间可以保持活性2-3天，但其至孕能力只是在48小时之内。因此，准确把握准妈咪的排卵期，是提高受孕率的一大关键。
对于月经周期规律的准妈咪来说，排卵期的确定就比较容易了，一般是在下一次月经来潮前的第14天左右。算准时间进行夫妻之间的性生活，肯定更容易受孕。但如果准妈咪的月经周期不是十分规律，则可以通过自身的某些细微变化来判断。比如在排卵期里，女性的白带会增多，体温升高，食欲下降，性欲高涨，抵抗力下降等。有部分女性在两次月经之间会出现下腹轻微疼痛，只是隐隐的不适，并在1到2天后消失。其实，这也是排卵期的一种征兆。
“好孕气”需合适室温
据统计，每个人在居室内逗留的时间，基本都是超过8个小时的。因此，准妈咪如果想要怀上宝宝，那么也需要在居室方面下点功夫了。
春季里气温多变，很多准妈咪们都是把窗户紧紧地封锁，室内的空气基本得不到流通。恰恰是这些原因，造成室内空气污染严重。因此，未准妈咪在家的时候应尽量让屋子里通通风，换换气，减少室内细菌的数量，严正拒绝室内抽烟，以保持居室内空气清新。
同时，为了对付多变的天气，孕妈们最好将居室内的温度控制在20℃左右。这样的室温有助于刺激排卵或产生大量的精子，而当气温超过25摄氏度时，会抑制受孕。
“好孕气”夫妻共锻炼
随着科学与医学的进步，越来越多的证据表明，夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内，若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产，而且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，更可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。
同时，适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期有规律的运动后再怀孕。例如：夫妻双方计划怀孕前的3个月，共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各自的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。准妈妈可以因个人爱好进行选择，运动强度因人而宜，但至少要保证每周不少于三次，每次不低于20分钟。
“好孕气”补叶酸
研究显示，女性在妊娠前后每日增补叶酸0.4毫克(1粒斯利安叶酸片)：可降低高发地区胎儿神经管畸形发生率85%，降低唇腭裂发生率50%，降低除神经管畸形以外的其他重大体表畸形率15%，有可能降低先天心病率35%，(0-2岁存活儿童)降低婴儿死亡率20%。因此，专家建议，在孕前3个月和孕后3个月应该坚持每天服用1粒斯利安叶酸片。
专家介绍，斯利安是我国首个预防出生缺陷的预防性用药，是北京医科大学和美国疾病控制中心历经13年联合开展的“中美预防出生缺陷与残疾合作项目”的成果，是专门为备孕女性和孕妇特殊需要而研制的叶酸，在90年代初25万例大规模临床证实，女性在妊娠前后每日增补0.4毫克斯利安叶酸可以有效预防出生缺陷，是完全符合中国准妈妈的体质需求，安全可靠，同时0.4毫克叶酸也成为了世界卫生组织在全球推广应用的 际标准补充剂量。
辛苦备孕不如快乐备孕、科学备孕。备孕很简单，谨记勤锻炼、适温、算准排卵期、每日0.4毫克叶酸这几个原则，怀上一个健康的宝宝，那就是指日可待的事情啦。祝愿所有的准妈妈们早日当上一个真正的母亲。
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