很多人都知道，不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病，但你是否知道，女性睡姿不正确有可能导致不孕。对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。
不正确的坐姿会引起颈椎病
错误睡姿会“睡”出不孕
目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。
仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。
子宫后倾会影响我怀孕吗？
子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。
“子宫后位”：想怀孕多扫地
此外，后位子宫还有以下潜在问题：
月经过多
子宫向后倾倒，还常可引起卵巢输卵管向后下方下垂，使卵巢输卵管位置变异，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，产生盆腔静脉淤血，导致月经过多。这也容易导致性交痛，使女性对性生活充满恐惧。
后位子宫犹如一把茶壶，宫颈管犹如茶壶嘴，子宫体犹如茶壶体。作为茶壶嘴的宫颈，其位置高于作为壶体的子宫腔，月经血难以从“壶底”排出。
不孕
后位子宫可牵引宫颈上翘，指向阴道前壁，使宫颈外口明显高出精液池，犹如江边的悬崖，那么精子无法顺利进入宫颈管，受孕当然难以实现。
怀孕中期要注意睡姿 错误睡姿不利健康
对于怀孕的孕妇来说，在平时的生活当中也是有很多的事情需要注意，就拿睡觉来说，平常人睡姿不管怎么睡都行，但是对于孕妇来说，尤其是怀孕中期的孕妇，她们应该时刻的关注睡姿是否正确，因为这直接的影响了孩子的健康，孕中期如何调整睡姿？让我们一起来跟着小编看看吧。
孕中期如何调整睡姿
首先，孕期要做好腹部的保护工作，避免腹部受到挤压，怀孕期间要选择合适的睡姿，对于羊水过多的孕妇最好采取侧卧睡姿，这样不仅让自己感觉舒服，也不会有压迫感，更不会压迫到胎儿，最好根据羊水的多少采取合适的睡姿。
其次，孕期不宜采取仰卧睡姿，最好采取左侧位睡姿，适当的睡姿能有效缓解身体的疲劳，对于感觉下肢沉重的孕妇，可以用枕头垫在下肢，尽量将下肢稍稍抬高些，这样做能够让身体更加舒服，能有效缓解下肢浮肿问题。
最后，怀孕期间要注意调整睡姿，孕中期睡姿不当会严重影响胎儿发育，甚至也会导致胎儿宫内缺氧，孕期不宜采取趴睡，也不宜采取仰卧位，怀孕期间要采取最佳睡姿，孕期不当睡姿会压迫到胎儿，甚至也会导致身体过度疲劳。
孕中期睡姿不当的危害
1、孕中期睡姿不当会导致子宫供血不足，会导致胎儿发育不良，会引起胎儿宫内缺氧，甚至也有可能会出现危险情况，怀孕期间要注意睡姿的调整，尤其是在孕中晚期，更要注意调整睡姿，侧卧位是比较健康的睡姿。
2、孕中期睡姿不当会影响宝宝活动，会严重影响胎儿发育，因此孕期要调整睡姿，侧睡不仅会让孕妈感觉身体舒服，也会让宫内的宝宝感觉舒服，不良睡姿会给宝宝带来诸多不便，孕期最好不要采取仰卧的睡姿。
3、孕中期睡姿不当可能引起妊高症，孕中期采取仰卧睡姿会导致子宫供血不足，而且会导致动脉压升高，甚至也会导致血管紧张，容易导致身体浮肿，也可能会导致妊娠期高血压综合征，因此，孕期要注意调整合适的睡姿。
孕中期如何调整睡姿？孕中期要调整合适的睡姿，孕中期睡姿不当会导致子宫缺血，甚至会导致胎儿宫内缺氧，孕中期睡姿不当会影响宝宝活动，而且容易导致妊娠期高血压综合征，孕中期最好采取侧卧位的睡姿。
对于一般的孕妇来说，在孕期注重保健的话，一定会为你带来意想不到的惊喜，让你的孩子更加健康的成长发育，可是如果你的睡姿不正确的话，这会直接的影响着你的身心健康，好机会其实就在你的身边，让我们一起来认真的行动起来吧，好机会你当然是不会错过了。
准妈妈备孕的时候要注意睡姿对宝宝很重要
导读：每个人的睡姿其实都是很不相同的哦，有的人喜欢平躺，有的人喜欢侧卧，有的人喜欢趴着睡，但是不管你是喜欢什么样的睡姿，等到有一天怀上宝宝的时候，你可能就要改变你的睡姿了，因为有的时候不当的睡姿可能对宝宝是很有上海的，那么什么样的睡姿才能保护到我们的宝宝呢：
孕妇的睡姿会影响宝宝
妇女怀孕后，胎儿在子宫内逐渐长大，原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小，子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升，子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克。
随着子宫和胎儿的长大，孕妇的睡姿显得越来越重要，特别是到了妊娠晚期，即怀孕7-9个月时，孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置，而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。
胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是至关重要的。因此，医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。
一、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
二、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。
孕妇睡姿之仰卧位：对孕妇和胎儿的影响最大，时间一长会压迫子宫后方的腹主动脉，影响子宫的血液供应，导致胎儿营养缺乏，还可能会影响肾脏的血液供应，导致尿量减少，有毒物质不能及时排出体外，引起妊娠中毒，出现血压升高，下肢和外阴浮肿现象，严重时会发生抽搐、昏迷、甚至可能危及生命，孕妇仰卧睡觉，还可能压迫子宫后方的下腔静脉，使回流心脏血液减少，影响大脑的血液和氧气供应不足，孕妇会出现头昏、胸闷、面色苍白、恶心呕吐等情形。
孕妇的不同睡姿
孕妇睡姿之右侧卧位：会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样，便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。
最佳的孕妇睡姿就是左侧卧位，这种体位，可使右旋子宫转向直位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育和优生。
小编总结：所以怀孕的准妈妈们就要弄清楚什么样的睡姿对我们的宝宝是最大程度的保护，才是帮助宝宝健康成长的关键性的要素，只要弄清楚这些，那么已经怀孕的，或者是将来要做妈妈们的女性，这也是很有价值的一个经验哦。
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