优生优育离不开孕前计划准备,想要孩子健康,就要从开始做起,包括孕前准备,孕期检查以及饮食。也许有人会认为,优生应该是从怀孕之后的事,为什么要在怀孕之前做准备呢?在这里,我给大家提个醒,如果你真的想孕育一个健康的宝宝,孕前准备真的很重要,以下十四个孕前工作希望各位想当要宝宝的夫妻认真做好。
1、把你心爱的宠物托付给亲友。
2、检查有没有弓形体等感染。
3、在放射环境中工作的人应该暂调离。
4、要增强免疫力,别让自己感冒哦!
5、最佳受孕年龄,一般在女性25-30岁,男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟,激素分泌旺盛,胎儿发育环境好,有利于胎儿生长发育。
6、最佳受孕季节,应选在五到六月份,避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照,有利于胎儿的生长发育。
7、夫妻每天运动30分钟,以散步为主。不要游泳了,因为如果不知不觉中有喜了,怀孕早期游泳容易导致流产。
8、如果你有避孕药,那么从现在开始停服。在怀孕前头一个月,开始服用叶酸。
9、接受必要的预防接种。
10、如果你的体重超过标准体重,应该从现在开始控制饮食了,争取将体重减到标准体重后再怀孕。
11、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量。因此,对于任何一对计划怀孕的夫妻而言,应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。
12、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好,那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。
13、理想的受孕日,一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率软高。(月经周期第一天为月经来潮的第一天)。
14、坚持每天运动三十分钟。
夫妻孕前必做的7件事
第1件事:孕前3个月夫妻俩要戒烟戒酒
香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇,对精子和卵子都有损害作用。因此,在孕前3个月夫妻两人都要停止吸烟和饮酒,让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。
第2件事:孕前3个月夫妻俩要慎用药物
怀孕和药物的关系非常密切,可怀孕一般在4-5周后才能够发觉。因此,计划怀孕时应该从怀孕前3个月就开始慎重使用药物,特别是抗生素或感冒药。一般在医生开处方前就要说明自己的怀孕打算,包括丈夫在内,因为很多药物也会使精子受到损伤。》》孕前必须改掉的8大恶习
第3件事:孕前2-3个月要停止避孕
如果以服用口服避孕药或采取避孕环的方法进行避孕,应在准备怀孕2-3月至少1个月前停止使用避孕器具,经历一次正常的月经。一旦在服用避孕药期间意外怀孕,应该及时向医生说明,以免口服避孕药中含有的大量合成孕酮对胚胎发育造成影响。
孕前夫妻必做的7件事
孕前夫妻必做的7件事有些什么呢?现代生活中因为生活节奏快,许多的女性怀孕的年龄较大,要想生个健康的宝贝并不像想像得那么简单。
孕前夫妻必做的7件事
第1件事:孕前3个月夫妻俩要戒烟戒酒
香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇,对精子和卵子都有损害作用。因此,在孕前3个月夫妻两人都要停止吸烟和饮酒,让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。
第2件事:孕前3个月夫妻俩要慎用药物
怀孕和药物的关系非常密切,可怀孕一般在4-5周后才能够发觉。因此,计划怀孕时应该从怀孕前3个月就开始慎重使用药物,特别是抗生素或感冒药。一般在医生开处方前就要说明自己的怀孕打算,包括丈夫在内,因为很多药物也会使精子受到损伤。
第3件事:孕前2-3个月要停止避孕
如果以服用口服避孕药或采取避孕环的方法进行避孕,应在准备怀孕2-3月至少1个月前停止使用避孕器具,经历一次正常的月经。一旦在服用避孕药期间意外怀孕,应该及时向医生说明,以免口服避孕药中含有的大量合成孕酮对胚胎发育造成影响。
第4件事:孕前3个月开始服用叶酸增补剂
叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素,女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育,导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够,从孕前3个月开始一定要注意补充叶酸增补剂。
第5件事:孕前3个月身体要积极贮备营养
为了让精子和卵子更具有活力,从准备怀孕前3个月起,就要开始多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝、海产品、豆类及豆制品、新鲜蔬菜和时令水果,这样也可弥补早孕反应对身体摄取营养素的影响。
第6件事:向专业医生咨询并做健康体检
夫妻两人一定要去医院做一次身体检查,不仅只是检查目前的健康状态,还应该让医生预先了解过去的疾病史,以此为基础制定怀孕计划。
第7件事:必须积极治疗身体存在的疾病
如果查出异常,如患有心脏病、糖尿病、肝炎、子宫肌瘤、结核病、甲亢、性病、肿瘤及性病等疾病,或化验结果不正常,暂且都不应该怀孕,必须马上进行治疗,待疾病痊愈后再怀孕。如果是难以痊愈的疾病,明智的选择是就怀孕的可能性和危险性咨询专业医生,然后再做出是否怀孕的决定。
小编总结:如果孕前夫妻其中一方是带有疾病的,应该积极进行治疗,其次,夫妻双方除了戒烟酒外,还应该在孕前3个月积极贮备营养,并开始服用叶酸增补剂。
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