妈妈应该做的孕前准备
1、加强锻炼,增强体质。
2、戒烟戒酒,避免与x射线接触,没有医生的指导不随便服药。
3、保证充足的睡眠,养成良好的起居习惯。
4、在充分摄取均衡营养的同时,注意控制体重。
5、在准备怀孕的前三个月开始口服叶酸片,每天0.4~0.8毫克。
6、保持良好的心态,尽量做到心情愉快。
7、选择一家离家较近、设备完善、医疗条件较好的医院做产前检查与咨询
准妈妈孕期检查的“必修课”
产前检查可以检测孕期准妈妈的身体变化及胎儿的发育状况,它的重要性不言而喻。怀孕14周左右的全面产检项目,小编一一介绍。
询问病史
医生会详细询问准妈妈以前得过哪些病,家属得过哪些病,怀孕半年内是否接触过有害物质等,还有月经史,婚姻史。
测量宫高、腹围
准妈妈做产前检查时每次都要测量宫高及腹围,以估计胎儿宫内发育情况,同时根据宫高画妊娠图曲线以了解胎儿宫内发育情况,是否诱发与迟缓或巨大儿。
量身高
身高,在整个孕期中只测一次。医生将通过身高和体重的比例来估算你的体重是否过重或过轻,以及盆骨大小。
听胎心音
怀孕第13周时,已经能停到听胎心音。听到胎心音即可表明腹中的胎儿为活胎,医生听到胎心的跳动后才会开出一系列化验单。
正常范围:每分钟120-160次。
测体重
体重,每次孕期检查必测项目。通过准妈妈的体重可以间接检测胎儿的成长。如果准妈妈的体重增加过少,胎儿可能发育迟缓;如果准妈妈的体重增加过多,容易产生巨大儿。整个孕期体重增加约为12.5公斤,在孕晚期平均每周增加0.5公斤,当然,这只是个参考值,每个人会有不同的差异。
量血压
血压,每次孕期检查必测项目。血压高是先兆子痫的症状之一,它将影响胎儿的发育成长。
标准值:不应超过130/190mmHg,或与基础血压(怀孕前的血压)相比增加不超过30/15mmHg。
做化验
尿常规检查
目的:检查尿液中是否有蛋白,糖及酮体,镜检红细胞和白细胞,尤其是蛋白的检测,可提示有无妊娠高血压等疾病的出现。
肝功能、肾功能检查
目的:检查准妈妈有无肝炎,肾炎等疾病,怀孕时肝脏、肾脏的负担加重,如肝、肾功能不正常,怀孕会使原来的疾病“雪上加霜”。
肝功能正常值:谷丙转氨酶0-40U/L;O-421U/L;总胆红素0.6-1.2Mg/dl。
肾功能正常值:尿素氮8-21Mg/dl;肌酐0.9mg/dl。
检查丙肝(HCV)病毒
目的:检查准妈妈是否感染丙型肝炎病毒,丙肝病毒也可通过胎盘传染给胎儿。如果已经感染要转到传染病专科医院去生产。
正常:阴性
血常规检查
目的:检查血色素,判断准妈妈是否贫血,轻度贫血对孕妇及分娩的影响不大,重度贫血可引起早产,低体重儿等不良后果。所以,发现贫血应及时治疗。检查血型,以备生产时输血,准妈妈了解自己的血型很重要,如果丈夫为A型、B型或AB型血,孕妇为O型血,生出的小宝宝有ABO血型不合的可能,需进行相应的检查。
血色素正常值:110g/L-150g/L
准备怀孕的妈妈孕前必须吃的几项排毒食物
1、紫菜:除了含有丰富的维生素A、维生素B族外,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可帮助排泄身体内的废物及毒素。
2、芝麻:所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇,促进新陈代谢。
3、香蕉:香蕉含有丰富的钾元素,对心脑血管病患者有益。
4、苹果:苹果含苹果酸,可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
5、红豆:红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿,还可减少便秘。
6、木瓜:含有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
7、西瓜:西瓜是水果中的利尿专家,多吃可以减少留在体内的多余水分。
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想要怀个健康baby,从计划怀孕的那一刻起,准爸妈就要开始改变可能对胎儿有不良影响的习性。(实习编辑:苗皓)
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