想要怀孕的MM注意了，备孕不是一件简单的事儿，可以说它跟怀孕没什么区别，备孕期的饮食也要特别的注意、小心，以下这6种食物在备孕期千万别吃。想要优生优育的，不仅是要在孕前不吃，怀孕后也不能吃。准妈妈要注意营养的搭配。
1、酒精
科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
2、向日葵籽
葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。
3、咖啡
美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。
4、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。
5、大蒜
多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
6、烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。
男性备孕期间不能食的几种食物
男性在备孕阶段，有一些食物最好不吃或少吃。葵花籽。葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常生育功能，育龄青年不宜多食。大蒜。大蒜有明显的杀灭精子的作用。育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。芹菜。芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现ed不举。常吃芹菜可致男性精子数量减少，但停吃16周后，又可恢复到正常精子量。大豆和啤酒。精子在与卵子接触时会释放出某些物质突破卵子的外层薄膜，钻进卵子使其受精。大豆、啤酒中含有仿荷尔蒙化学物质，试验显示，精子只要接触到极少量这类化学物质，就会太早消耗能量，结果失去穿破卵子外层薄膜的能力，使精子与卵子的给合率下降。精子的营养来自于优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。所以，精子质量低下要多吃富含营养素的食物，特别是锌元素，锌直接参与精子的生成与活动，可以多吃牡蛎和牛肉，特别是各类海鲜，不仅含锌量高，还能增加男性性功能。如不能通过食物补充充足的锌元素，服用富含锌、硒、蛋白质的育之缘口嚼片也是很好的选择，全生物制剂，对肠胃无刺激，是男性备孕的首选保健品。新稀宝，专注微量元素健康20年。改善国人体质，服务大众健康，让每个人的生命质量都有所改善，让每个家庭的幸福指数都有所提升。
备孕期间不能吃的食物有哪些 这三种食物应尽力少吃
原标题：备孕夫妻要少吃这三样东西，乘早知道吧！
现在，有很多夫妻结婚三四年都怀不上宝宝，但却忧心忡忡。毕竟，正常夫妻从备孕开始几个月内就应该怀孕了。小张旁边坐着几位适龄的女同事，其中只有一人结婚5年没能怀上宝宝，其他人在怀孕3个月内都如愿怀孕。长时间怀不上孩子的压力很大。他总是去医院检查，长期喝中药。
这位女同事身体确实有些问题，所以怀孕并不容易。不过，一般情况下，如果你准备生宝宝，要注意很多问题。很多夫妻明明身体没有问题，却不容易怀孕。其实在备孕的时候，有些饮食也很重要，因为有些食物有天然的避孕作用，经常吃也不容易怀孕，不了解的夫妇一起来看看生活中哪些食物食用后不利于受孕吧！
备孕夫妇应尽量少吃这三种不利于受孕的食物
1.大蒜
大蒜是生活中必不可少的调味品。无论是炒菜还是拌凉菜，加点大蒜都能改善口感。有些人在吃的时候更喜欢直接咬生蒜。其实适量吃大蒜对身体有好处，因为大蒜含有2%的大蒜素，有抗菌作用。
但是，大蒜也不能吃太多。对于男性来说，如果大蒜吃多了，容易损伤脾胃正气，导致无法获得足够的营养，进而影响男性的精子数。因此，他们可以适度进食，但不能吃得太多。那些经常喜欢的人对吃蒜要管住。
2.胡萝卜
说起胡萝卜，大家的第一印象就是富含维生素，有益健康，而且胡萝卜甜脆可口。胡萝卜确实很有营养，但对于孕妇来说，还是不要吃太多的胡萝卜，因为胡萝卜中含有胡萝卜素。如果她们吃得太多，就容易导致闭经排卵。所以，准备怀孕的女同胞们为了补充营养，千万不要吃太多胡萝卜。
3.木瓜
木瓜是一种非常有营养的水果，含有丰富的维生素和胶质。对于女性来说，它可以美白延缓衰老，所以很多女性都喜欢吃木瓜。不过，如果你准备怀孕，就不要吃太多木瓜，因为木瓜中含有一种抑制女性雌激素分泌的酶，不利于怀孕，所以这个时候不要天天吃木瓜。
吃什么更容易怀孕
1.富含维生素E的食物，比如像全谷物、豆类、鸡蛋、红薯之类的食物。另外，要多吃绿叶蔬菜，绿叶蔬菜会含有更多的维生素E。
2.富含微量元素的食物。比如肉类：动物肝脏、骨头汤、禽蛋；水果类：菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、葡萄干；蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花椰菜、番茄、芦笋。
3.富含蛋白质的食物。例如，牛奶、大豆、鸡蛋、瘦肉等食物含有优质蛋白质。女性要想提高生育能力，肉类要适量食用，因为它所含的蛋白质更容易被人体吸收。
总之，备孕时饮食很重要。夫妻双方一定要注意不能乱吃。对于女性来说，备孕时要吃叶酸。可以选择多种维生素，不仅补充叶酸，还可以补充多种维生素，让女性以更好的状态与宝宝见面。返回搜狐，查看更多
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