除了一年一次的妇科检查，女性朋友还应该积极自查。通过观察自己身体的变化，有时能够比医院检查更早地发现身体疾病。下面就和小编一起来学习如何对自己的身体进行“望闻问切”。
望：观察身体有无异常借助镜子，观察身体有无异常，比如观察自己的外阴、乳房等器官有无异常。此外，通过观察月经和白带的状况，亦可以帮助发现妇科疾病。正常白带是少量的略显黏稠的白色分泌物，伴随行经周期，它的稀薄度与量会有些微变化，如白带明显增多、白带带血等，则应及时就医。正常的月经周期为28-30天，出血量为30-60毫升，超过80毫升为月经过多，如果你的月经量明显多于其他女性朋友，则说明有异常状况，则需重视。
闻：有无异味用鼻子嗅一下阴道分泌物、经血或外阴部散发出的气味有无异常。一般正常的气味是清淡的腥味、汗酸味或无味。如果出现了腥臭味、腐臭味或特殊的气味，就可能出现了问题。
问：自己是否有疾病的症状可以将常见妇科的症状整理成列表，一一对照地询问自己是否有类似症状，如下腹部、腰背部或骶尾部是否经常有疼痛感，或是否有严重的痛经等。如果平时身体有不舒服，也要善于记录，以便有机会时及时咨询医师。此外，平时也可多与有经验的女性朋友交流治疗或保健经验，及时解决自身疑问。
切：触摸感知身体变化通过触摸自己乳房、腹部、外阴等身体部位，可以帮助女性朋友发现身体异常。空腹平躺，略弯双膝，放松腹部，摸触下腹部，由轻到重，可以帮助发现下腹部有无肿块。用食指和中指两个指头的指腹，从阴阜开始，从上而下，顺序按触外阴，直至肛门。正常触摸外阴的时候，感觉应是光滑、柔软，无痛感，如果有痛感或触摸有结节，则可能是发生了病变，应及时治疗。
小贴士如果自我检查发现异常，请及时就医确诊，以免造成误诊误治，毕竟自我检查虽然方便，但却容易发生错误判断。加强自身医学知识学习，也是提升自我检查准确性的重要途径。
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