为了让未来宝宝拥有一双健康、明亮的眼睛，未准妈妈从备孕期就要开始注意保护视力，在怀孕期间更要格外注意保护视力。那么，孕前和怀孕期间到底该如何保护视力呢？下面就让小编来和大家聊聊这个问题。
保护视力从孕前做起眼睛是人心灵的窗口，每个人都希望自己的眼睛明亮、健康。但是由于学习、工作等压力过大，我们常常忽视了视力的保护。不过对于未准妈妈而言，保护视力那可是十分重要的。未准妈妈在打算要宝宝之前的3~6个月就最好去医院进行全面的检查，若发现问题要及时治疗。除此之外，在备孕期间就要开始保护视力了，不要一直对着电脑和手机，记得每隔一个小时左右休息一会儿，多眨眼、多看远方或者绿色植物，多做眼保健操。未准妈妈还可以多补充营养，胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等都有利于视力的健康。在饮食方面可以多食用枸杞，枸杞有清肝明目的良好效果，可以用来泡茶，也可以煮粥或者煲汤等。
孕期保护视力四大措施女性怀孕之后，由于受到激素的影响，不少孕妇的眼睛容易感到疲劳干涩、眼角膜容易发炎，眼睛泪液也变得较粘稠，有些还会出现视力下降、视野一片模糊的症状。因此，孕妇在怀孕期间要格外注意保护视力，下面来说说孕期保护视力的四大措施。
1．调整生活方式
为了自己和未来宝宝的健康，女性从备孕期间就应做到少上、少用手机，从而避免电脑、手机等带来的辐射和疲劳。若因为工作原因之前没能做到，那么怀孕之后一定要注意这些，不仅如此，孕妇还应减少阅读、看电视等用眼时间，因为怀孕期间女性容易感到眼睛疲劳。如果迫不得已必须长时间上用电脑等，建议每工作30分钟就休息10分钟。此外，还要多休息，避免因为睡眠不足或者过度疲劳引起的眼部疾患。
2．严禁随意点药
在平常生活中，人们为了避免眼部疲劳、治疗眼部疾病常常使用一些眼药水或者眼药膏。但是大部分眼药都是抗菌消炎药或含激素类的药品。比如，人们用于减轻细菌性眼角膜和眼结膜病症的眼药水，基本都含有氯霉素。氯霉素虽然消炎效果极好，但是具有抑制骨髓的作用。经常大量使用眼药水可能会导致胎儿产生不良反应，因此孕妇一定要严禁随意点药，若实在需要用药，也要严格遵循医生嘱咐。
3．远离眼妆
爱美之心人皆有之，不少女性为了让眼睛显得神采飞扬，常常会画眼线、涂眼影，打造靓丽眼妆。但是若你已经怀孕就千万不要这么做了。怀孕期间，女性的血液循环加速，发生麦粒肿(俗称“针眼”)的可能性加大。“麦粒肿”是由葡萄球菌所引起的眼睑急性化脓性炎症。若怀孕之后还经常化眼妆，就更容易使睫毛腺被阻塞，加重炎症，稍有不慎就会引起其他并发病症，甚至还会影响到胎儿健康。
4．正确使用隐形眼镜
当今社会，隐形眼镜颇受大家的欢迎，有些女性为了美观，还会选择带各种颜色的隐形眼镜。不过怀孕期间，孕妇如果可以不带隐形眼镜的话就最好不要带。在怀孕期间，女性的眼部，容易出现角膜含水量增加、透气性变差等情况，已经不适宜再佩戴隐形眼镜了。孕妇若一定要佩戴隐形眼镜，容易导致眼角膜水肿、眼球新生血管增生，甚至出现角膜上皮脱落等问题。因此，孕妇在怀孕期间千万不要带隐形眼镜，这不仅对自身有伤害，还会影响到胎儿健康。
小贴士女性在怀孕期间保护视力不仅要做到上面所讲的四点，也要多做眼保健操、多补充维生素等。
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孕前1个月至怀孕期间该如何备孕？
慢生活贵就贵在坚持：
经过长时间的准备，夫妻双方的身体都处在孕育宝贝的状态了，现在就将进行最后的冲刺阶段。在这个月里，应尽可能地放松心情，放弃一切“防范措施”。
为了增加”命中率“，选个最容易中标的夜晚做爱，那么，一个可爱而健康的受精卵就会如愿以偿地落户于子宫。
晚上给自己留下一个空间，为今天记下点什么。不用多大篇幅，关键是持之以恒，累了就画一小幅画，说几句只说给自己听的话。
每天晚饭后去散散步，看看天空上的月亮、星星，祈祷小生命健康地到来。
怀孕初期孕妇应该如何保护自己与胎儿的健康
怀孕初期，不论是孕妈还是胎儿的健康状况都是不稳定的，这种情况下，孕妈更加需要注重健康，要学会保护自己。专家指出在怀孕期初孕妈要注意的事项是非常多的，总结起来主要有4点，下面就向大家详细的介绍一下：
1、出行要注意
在大城市的上下班高峰时段，地铁、公车的车厢内都比较拥挤。其实，拥挤对孕妇的影响并不大。但有早孕反映的孕妇一定要注意空气的流通，憋闷的车厢可能会对母子有不良影响。怀孕早期很多孕妇都还在每天坚持上班。如果在颠簸不平的路上骑车、乘坐公交车或从事乘务员工作等，容易因剧烈震动或过于劳累而使盆腔充血，对胚胎组织造成刺激，引发自然流产或先兆流产等不良结果。因此，孕早期骑车或乘车时尽量避开不平的道路，以免发生意外。
2、辐射要小心
日常生活中，究竟哪些辐射会对胎儿造成影响，目前我们还难以说清，因此，新华医院妇产科的杨主任还是建议孕妇们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前。早孕阶段尤其是怀孕15-56天时，胚胎的器官正处于高度分化形成中。一旦接受X射线特别是腹部，极易发生胚胎畸形，发生小头、痴呆、脑水肿、小眼等发育上的缺陷。因此，在怀孕头2个月绝对禁止X射线照射。除此之外，孕期常规的肺部透视可以推迟到怀孕4个月后，X射线骨盆测量在孕早期也应尽量避免，最好安排在妊娠36周左右。
3、饮食要注意
发育到2亿个细胞所需营养是非常多的，尤其是蛋白质。孕妇可以每天吃3-4个核桃或其他坚果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。另外，鱼、虾是很好的食物，可以常吃。还有莴笋中含叶酸多，有助于胎儿脊髓形成。口服叶酸片不超过孕后3个月，会有别的反作用，好像是容易影响铁的吸收，请听医嘱。芝麻也是好东西，可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等，能提高孕妇体质、预防感冒，还可以吃芝麻酱，含有不少人体所需的微量元素呢。甜食、水果要适量，避免糖尿病、巨大胎儿。
4、生活习惯要注意
健康的孕妇可以照常工作合劳动，但要避免剧烈运动和重体力劳动。孕妇应有一个良好的居室环境，房间清洁、通风，温度最好在20—22℃。油类对处在孕早期的孕妇尤为不利，所以此时孕妇应避免下厨做菜。要勤洗澡勤换衣内衣，一般孕妇每次洗澡时间不要超过15分钟，提倡淋浴，水温不宜过高，过高的水温会杀伤胎儿的脑细胞。
对于正处于怀孕初期的孕妇品朋友，日常的保健与护理工作室非常重要的，小编提醒大家一定要多多的留意自己的出行安全，要注重饮食的健康性，要养成良好的生活习惯。当然，除此之外还有很多的内容需要大家注意，如果大家想要了解，可以多多的关注久久健康网。
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