卵巢保养绝不是狭义上的美容院保养项目，更多是指女性顺应卵巢的周期性变化，通过合理的身体调节来改善卵巢功能，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰的一系列养生之道。下面小编为各位女性朋友总结了卵巢保养的要点，一起来看看吧。
卵巢护理从日常生活开始1．保持健康生活习惯最重要
女性朋友应该合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，多度劳累、长期熬夜都可能诱发卵巢早衰，不利于卵巢保养。
２．适当运动
运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老，女性运动应该量力而行与循序渐进，还要注意持之以恒，偶尔的剧烈运动也不利于身体健康。
３．学会疏减压力
专家提醒，现代女性卵巢早衰的发生多与心理压力过大有关。现代社会赋予女性朋友的职责太多，尤其是很多职业女性，女性朋友可以通过培养广泛的兴趣爱好来舒解身心压力，比如工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，不仅可以宜人情志，还利于健康。
美容院“卵巢保养”谨慎做正常情况下，女性平躺时是摸不到卵巢的，因为卵巢位置在盆腔深处，就连医院检查做B超的时候，都得让病人喝足了水，使膀胱充盈起来，医生才能看到卵巢，因此美容院的按摩是达不到直接按摩卵巢的目的。而且按摩使用的精油最多渗入到肌肤，到达卵巢的可能性很小，不可能有广告宣传中治疗效果，再加上部门美容院的精油没有保障，所以“卵巢保养”项目的实际作用不大。
饮食调节很重要1．多吃叶酸丰富的食物
叶酸是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。研究人员发现，常吃富含叶酸食物的女性，其发生卵巢癌的机率能够有效降低。
2．适量补充维生素C和维生素E
研究表明，若女性每天服用90mg维生素C和30mg维生素E，其患卵巢癌的机率就会减少50%。但是单纯从食物中获取，可能不能满足上述维生素摄入量，女性朋友可适量补充，但不要过度补充，必要时可咨询医生。
３．多吃钙质丰富的食物
数据显示，摄入钙质充足的女性卵巢癌发病率比缺钙的女性低，所以摄入充足的钙质不仅有利于骨骼健康，还能够一定程度降低卵巢癌的发病率。
4．多吃可调节雌激素的食物
大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆都可以促进体内雌激素的合成，尤其是大豆类食物，含有双向调节雌激素的微量元素，不仅可以补充雌激素，还可以避免雌激素的过度补充。
小贴士除了上述的保养方法，女性朋友如果怀疑自己有卵巢异常，一定要尽快检查，毕竟保养只能保健，不能治病。
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宝宝护理手册：11-12个月护理要点
11-12个月宝宝的护理要点
看护护理
这个时期的婴儿能爬高了，也很喜欢爬楼梯，所以家长要防止孩子发生坠落的事故，要增强安全意识，看好孩子。这个时期孩子要换乳了，所以要解决好孩子的饮食问题。这个时期的孩子也更依赖妈妈了，所以做母亲的要给孩子温暖的怀抱，使孩子感到安全和温暖。此外，母亲也要更加呵护宝宝，要给孩子积极的反应，要根据孩子哭声的长短和高低来判断孩子的需要，正确辨别孩子的信号，及时满足孩子的要求。
排泄护理
宝宝一出世，大便和小便都是天生就有的非条件反射，粪便在直肠内聚积很多就引起排便反射，再由神经系统发出指令，就会自动排便了。尿在膀胱里充盈到一定程度就会自动排出。
这个月龄的孩子小便次数每天1次左右，大便4次以内，如果是吃母乳的孩子，排便次数会更多些，所以家长要重视孩子的排便问题，养成孩子良好的排便规律。
如果大人细心，就会发现孩子在排便前都会有一些诸如凝视、不动、脸发红的表情，一旦发现孩子有这样的表情，就让孩子坐便盆，并以“嘘嘘”或者“嗯嗯”的声音促进孩子排便，这样如果逐渐形成条件反射，到时候孩子就会排便了。
宝宝护理手册：6-7个月宝宝护理要点
6-7个月宝宝的护理要点
护理要点
一般来讲，宝宝的第一颗乳牙在6～8个月的时候长出，一般先长下牙，但也可能提早到3～4个月，或延后到11～12个月才长牙，通常前牙会有前后6个月的差异，后牙的差异甚至可达一年。大约到了2岁半时才长满完整的2颗乳牙。乳牙长牙的顺序和大约时间如下，原则上是左右对称，其中上下颚的第一臼齿，和上下颚犬齿的萌芽时间大约相当。
趴着睡觉
这个月龄的婴儿有的喜欢趴着睡觉，这是婴儿的个人喜好，不是什么疾病。他只是在自由翻身后，感觉趴着睡觉更舒服才会选择这种睡觉方式的，而且一般这样的睡觉方式不会因为压迫胸部造成呼吸困难，因此家长不必担心。大多数婴儿过一段时期后都会变回原来的仰卧姿势。
不要给宝宝盖厚被子
如果孩子在夜间睡着之后总是踢被，家长应该注意不要给孩子盖得太多、太厚，特别是在孩子刚入睡时，更要少盖一点，等到夜里冷了再加盖。稍微盖薄一些，孩子不会冻坏，盖得太厚，孩子感觉燥热，踢掉了被子，反而容易着凉感冒。
不要给宝宝穿得太暖
孩子穿的衣服薄厚也应适宜，穿得太少，孩子的手、脚都发凉，容易生病；穿得太多，活动起来不方便，一动就会出汗。出汗之后，再一受风就容易着凉了。俗话说，“要想小儿安，三分饥和寒。”也就是说，要想让孩子平安不生病，只需要吃七分饱，穿七分暖就行了，若吃得过饱，穿得过多，反而容易生病。
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